בריאות מינית

12 היתרונות של אוננות לבריאות •

מהי הסטיגמה שמסתובבת בחברה לגבי אוננות? שום דבר מלבד זה נחשב לפעולה התעללות עצמית , מחלות גופניות והפרעות פסיכולוגיות. למעשה, מחקר אומר ש-38 אחוז מהנשים ו-61 אחוז מאוננות באופן קבוע. האם האחוז הזה לא גדול מדי להפרעה פסיכולוגית?

אם אתה נכלל באחוז, אתה לא מיד דואג. מסתבר שיש כמה יתרונות רפואיים ופסיכולוגיים לאוננות. חלק מהנקודות שלהלן יגרמו לחרטה שלך על ההרגל לשכך.

1. למנוע דיכאון

במצב של חרדה, חוסר שקט ותחת לחץ, לפעמים אוננות עוברת בראשך כפתרון. נכון שאוננות יכולה למנוע דיכאון. אוננות יכולה להגביר את ייצור האנדורפינים.

אנדורפינים הם הורמונים שגורמים לך להרגיש טוב. זה יכול לקרות גם לך אם אתה עושה ספורט. האם מבחינה הגיונית מה שאנו עושים כאשר אוננות לא דומה לפעילות גופנית?

2. הפחתת הסיכון לסרטן צוואר הרחם

אוננות על ידי נשים היא יותר טאבו מאשר אוננות על ידי גברים. עם זאת, מסתבר שהוא יכול להפחית מבחינה רפואית את הסיכון לסרטן צוואר הרחם. מחקרים מראים שהתנועה באוננות יכולה להגן עליך מפני זיהום צוואר הרחם מכיוון שאורגזמה קבועה יכולה להגמיש את צוואר הרחם. לאחר מכן, התנועה שנשים עושות בעת אוננות יכולה לעזור לנוזל צוואר הרחם המלא בחיידקים לצאת מגופך.

3. לעזור לך לישון

כמו פעילות גופנית, אוננות למעשה מורידה את לחץ הדם שלך ויכולה להכניס אותך למצב רגוע. עם מצב פיזי ופסיכולוגי רגוע שמשמח על ידי העלייה באנדורפינים, אתה במצב הטוב ביותר לשינה. לכן, עדיף לאונן לפני שאתה הולך לישון, לא כשאתה מתעורר ופשוט מתחיל בפעילות שלך.

4. הפחתת כאבי בטן בזמן הווסת

מחקר אומר שאוננות נשית יכולה למנוע כאבי מחזור בזמן המחזור החודשי.

5. מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית

המחקר שהוזכר ב מפגש שנתי אורוגי אמריקאי מציע לגברים לאונן לפחות פעם בחודש על מנת לסייע במניעת סרטן הערמונית.

6. חיזוק חסינות

אוננות יכולה לשפר את תפקוד מערכת החיסון. מה שקורה בעת אוננות הוא רמות מוגברות של קורטיזול, הורמון שיכול לווסת את תפקוד מערכת החיסון במינונים קטנים.

7. השחרור הבטוח ביותר של החשק המיני

בחיים, החשק המיני הוא נורמלי מאוד. ודע שאוננות היא הדרך הבטוחה ביותר לפרוק תשוקה מינית. זה הרבה יותר טוב מאשר לחפש בן זוג מיני לא ידוע, כי זה מאיים על אפשרויות שונות של מחלות והריון לא רצוי.

8. למנוע שפיכה מוקדמת

אוננות מאפשרת לך להתבונן יותר במדידת היכולת שלך לעכב את עצמך כדי להגיע לשלב האורגזמה. לכן, אוננות יכולה לשמש כטיפול עבור עצמך במאמץ לרצות את בן / בת הזוג.

9. שפר את איכות הזרע

כמה מחקרים קובעים שאוננות לפני קיום יחסי מין עם בן זוג יכולה לשפר את איכות הזרע. זה קורה בגלל שבשפיכה הראשונה תזרוק בעקיפין זרע "זקן".

10. למנוע שפעת וחום

מחקר חדש קובע כי אוננות תפחית את הנפיחות בכלי האף שלך. זה עוזר לך להתרחק מהסיכון לחלות בשפעת או לקבל חום.

11. למנוע התקף לב כלילי

מחקר שנערך על ידי דר. שרון סטילס מצהירה כי שגרת האורגזמה בנשים תעזור לך למנוע את הסיכון להתקף לב כלילי.

12. מחזק את איברי המין אצל נשים

שגרת האוננות היא יתרון לאימון שרירי הנרתיק, הדגדגן וחלקי האיברים האינטימיים של האישה. זה יכול להביא יתרונות כאשר אתה מקיים יחסי מין עם בן הזוג שלך.

קרא גם:

  • כמה פעמים אוננות נחשבת לנורמלית?
  • 7 דרכים להפסיק הרגלי אוננות
  • האם זה נורמלי עדיין לאונן אחרי הנישואין?