קורטיזול הוא סוג של הורמון סטרואידי המשפיע על איך הגוף מגיב ללחץ. כן, קורטיזול סומן לעתים קרובות שלילי מכיוון שהורמון זה מיוצר כאשר אתה בלחץ. למעשה, בניגוד לאנשים רבים שחושדים, ההורמון הזה, הנקרא לרוב הידרוקורטיזון, חשוב לגוף האדם. מהו קורטיזול ומה הוא עושה לבריאות האדם? בדוק את ההסבר למטה, כן.
מה זה קורטיזול?
קורטיזול הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה. בלוטות יותרת הכליה הן הורמונים הממוקמים מעל הכליות. לאחר מכן ישתחרר קורטיזול לדם ויופץ בכל הגוף.
לקורטיזול השפעות שונות על תאים. כי, כמעט לכל תא יש קולטן קורטיזול שיגיב בהתאם לתפקודו בעת גירוי.
מה תפקידו של קורטיזול בגוף?
קורטיזול ממלא תפקיד בשליטה בחילוף החומרים, שהוא כל התהליכים הכימיים המתרחשים בגוף האדם. לכן, קורטיזול הוא הורמון שאחראי על ביצוע הדברים הבאים:
- לווסת את רמות הסוכר בדם
- נלחם בדלקות בגוף
- משפיע על היווצרות זיכרון
- שולט במאזן מלח ומים בגוף
- התאם את לחץ הדם למצב הגוף
- סיוע בהתפתחות העובר בנשים בהריון
ייצור הקורטיזול נשלט על ידי שלושה איברים בגוף: ההיפותלמוס במוח, בלוטת יותרת המוח ובלוטת יותרת הכליה. בדרך כלל, קורטיזול קיים בגוף ברמות סבירות. כאשר רמות הקורטיזול בדם יורדות, שלושת האיברים הללו יפעלו יחד כדי לעורר את ייצור הקורטיזול.
גורמים אחרים כמו מתח או פעילות גופנית שאתה עושה משפיעים גם הם על תהליך ייצור הקורטיזול. כאשר אתה בלחץ או בפעילות גופנית, ייצור הורמון הקורטיזול עולה. זה קורה כדי שהגוף שלך מסוגל להגיב או להסתגל לגורמים המפעילים שהוזכרו לעיל.
לדוגמה, כאשר אתה מתאמן, אתה בהחלט צריך כמות גדולה של אנרגיה. ובכן, הקורטיזול חייב לבצע את תפקידו כמווסת סוכר בדם כדי שניתן יהיה לעבד את הסוכר למקור אנרגיה. כך, הגוף שלך מסוגל להסתגל לצרכי האנרגיה המוגברים ואתה יכול להתאמן בצורה חלקה.
מה קורה כאשר לגוף יש יותר מדי או מעט מדי קורטיזול?
כמות גדולה מדי או קטנה מדי של קורטיזול עלולה לגרום לבעיות לבריאות שלך. יותר מדי קורטיזול נגרם על ידי גידול המייצר הורמון אדרנוקורטיקוטרופי, או שאתה נוטל תרופות מסוימות. תסמינים של כמות עודפת של קורטיזול הם:
- עלייה במשקל
- פנים אדמדמות או נפוחות
- לחץ דם גבוה
- אוסטאופורוזיס
- בעיות עור (למשל, חבורות או סימני מתיחה סגול)
- צמא קל והטלת שתן תכופה
- שינוי במצב הרוח שגורם לחרדה, חרדה או דיכאון
בינתיים, הסימפטומים של רמות קורטיזול נמוכות הם:
- עייפות או גוף חלש
- סחרחורת, במיוחד כאשר אתה קם פתאום
- ירידה במשקל
- שרירים חלשים
- שינויים במצב הרוח
אם אתה מראה תסמינים של עודף או רמות קורטיזול נמוכות, עשויות להתבצע מספר בדיקות כדי לבדוק את רמות הקורטיזול שלך. בדיקות אלו כוללות בדיקות דם, בדיקות רוק ובדיקות שתן.
