בריאות האישה

4 דרכים שגויות ו-4 דרכים נכונות לניקוי הנרתיק

איך מנקים את הנרתיק? מתי אתה רוצה להתחיל לרחוץ או רק אחרי שאתה מסיים את הרחצה? האם אתה משתמש בידיים או עם מקרצף גוף? או שאולי כל הזמן הזה אתה עדיין משתמש בדרך הלא נכונה לניקוי הנרתיק? אתה יכול לבדוק במאמר זה.

טעויות שאתה עשוי לעשות לעתים קרובות בעת ניקוי הנרתיק שלך

1. שפשוף חזק מדי

אם אתה חושב שקרצוף נרתיק הוא חובה כדי לשמור על הנרתיק שלך נקי מחיידקים וחיידקים, אתה טועה מאוד. לדברי פארי גודסי, רופא מיילד וגינקולוג בעמק סן פרננדו בבית החולים נורת'רידג' בלוס אנג'לס, אין צורך בקרצוף נרתיק.

עליכם לזכור שמה שאתם מנקים הוא חלק מאוד רגיש בעור, אז פשוט שטפו אותו בעדינות כדי שלא יגרום לכאב, גירוי, ויגרום לעור שלכם לאדום ולגרד.

2. עושים שטיפה בנרתיק

אם מעולם לא שמעת על המונח הזה, זה אומר שמעולם לא עשית אותו וזה דבר טוב בשבילך. אם יום אחד אתה מכיר את השיטה הזו של ניקוי נרתיק, אתה יכול לשקול אם לעשות את זה או לא.

שטיפה היא ניקוי הנרתיק בנוזל המורכב מתערובת של כימיקלים שונים. נוזלי שטיפה מכילים בדרך כלל מים, אבקת סודה לשתייה, חומץ, ניחוח וחומר חיטוי. הנוזל ארוז בתוך א שטופים, כלומר שקית עם צינור או ספריי המשמשים לריסוס נוזלים באזור הנשי.

למעשה, אתה לא צריך לטרוח לעשות שטיפה בנרתיק. לנרתיק שלך יש דרך משלה לנקות את עצמה ולהרחיק חיידקים. לדברי מרי ג'יין מינקין, ד"ר, פרופסור במחלקה למיילדות גינקולוגיה ומדעי הרבייה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ייל, שטיפה בנרתיק יכולה למעשה לפגוע בבסיס החומצה או ה-pH של הנרתיק וזה מגדיל את הסיכון של הנרתיק לזיהום .

3. נקו את האזור בנרתיק

נשים רבות מנסות לנקות את האזור החיצוני וכן את האזור בתוך הנרתיק. למרות שאין צורך לנקות את האזור בתוך הנרתיק. בתוך האיבר החיוני הנשי הזה, יש למעשה מנגנון טבעי בצורת חיידקים טובים הנקראים לקטובצילים שאכן מתרבים באיברים האינטימיים הנשיים ועוזרים לשמור על ניקיון הפנים הנשי.

בגלל החיידק הטוב הזה, אתה לא צריך לנקות את פנים הנרתיק ופשוט לשטוף את החלק החיצוני של הנרתיק. עבור החלק הפנימי של הנרתיק, אתה רק צריך מדי פעם לשטוף אותו עם מים נקיים.

4. ניקוי ארוך מדי ולעתים קרובות מדי

טעות נוספת שלעיתים נעשית על ידי נשים בעת ניקוי הנרתיק היא לנקות אותו מספיק זמן ולעתים קרובות מדי, המטרה היא בהחלט לרצות לעשות את הנרתיק נקי יותר. למעשה, אתה לא צריך לנקות את הנרתיק שלך יותר מדקה כי אם אתה משפשף אותו יותר מהזמן המומלץ, הנרתיק שלך יכול להיות מגורה ולאבד את הלחות הטבעית שלו.

ואז, איך לתת את הנרתיק הנכון?

1. נקו רק את הפות

החלק היחיד של הנרתיק שצריך לנקות הוא הפות, כולל השפתיים הגדולות והמינורה (השפתיים החיצוניות והפנימיות של הנרתיק, גדולות וקטנות). החלק הפנימי של הנרתיק (החל מהחור לפנים הגוף) מסוגל לנקות את עצמו. לדברי ג'סיקה שפרד, ד"ר, רופאת נשים וגינקולוגיה מאוניברסיטת אילינוי בשיקגו, אין צורך להתעסק בפנים כדי לא לפגוע בפלורה הנרתיקית.

2. בחרו בתכשיר ניקוי נשי המכיל יוד פובידין

הנרתיק צריך להיות בעל pH בין 3.5-4.5. לדברי שפרד, יש לשמור על ה-pH הנרתיק כדי לשמור על הצמחייה הטובה ופטריות וחיידקים 'לא ששים לעצור'. כשאתה מנקה את הנרתיק עם תרחיץ גוף שמכיל בושם (pH בין 7-8), זה אומר שאתה הורס את ה-pH התקין של הנרתיק.

זה יכול לגרום לגירוד, גירוי וריח רע. חומרי ניקוי ללא ריח הם הבחירה הטובה ביותר מכיוון שהם אינם מכילים חומרים שעלולים לגרום לגירוי. אתה יכול גם לבחור תכשיר ניקוי נרתיק המכיל יוד פובידין מכיוון שלפי מחקר התוכן של יוד פובידון מסוגל לשחזר את רמות הפלורה התקינות בנרתיק שלך, כך שהוא יכול לעזור לשמור על רמות ה-pH בנרתיק שלך תקינות.

3. שימו לב לתדירות

אם אינך מנקה את הנרתיק שלך לעתים קרובות, ייתכן שעדיין נותרו זיעה והפרשות. אם הנרתיק מנוקה יתר על המידה, אתה יכול להפר את איזון החומצה-בסיס של הנרתיק.

ניקוי הנרתיק ביד עדיף גם על פני שימוש בליפה (כלי קרצוף גוף). מרקם ליפה יכול לעשות פצעים ואם לבן הזוג שלך יש סיכון למחלות מין, מחלה זו מועברת בקלות דרך הפצע מוקדם יותר. מספיק לנקות את הנרתיק פעם או פעמיים ביום.

4. מייבשים במגבת רכה

יבש באמצעות מגבת נקייה ורכה. אל תשפשפי, פשוט מרחי מגבת עד שהאזור האינטימי שלך יבש לחלוטין. שמור את האזור האינטימי יבש על ידי החלפה תחתוניות או תחתונים פעמיים עד שלוש ביום בתנאים רגילים.

לאחר מתן שתן יש לשטוף את הנרתיק במים נקיים, ולאחר מכן לייבש מיד. שימו לב לכיוון שטיפת פי הטבעת לאחר עשיית הצרכים, לא מאחורה מקדימה. זה אותו דבר כמו שאתה מפיץ חיידקים מהפי הטבעת לנרתיק.

למעשה, מבחינה פיזיולוגית, הנרתיק נוצר מסוגל לטפל בעצמו על ידי דחיפת צואה החוצה דרך הנוזל האופייני שאתה רואה כל יום. התפקיד שלך הוא רק לנקות את הפרשות הנוזלים בפות, למנוע ממנו להיות לח מדי ולשמור על pH מאוזן.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found