תְזוּנָה

מי קנגן, האם זה באמת בריא יותר ממים רגילים?

מי קנגן או קנגן נמצאים בעלייה בשנים האחרונות. מי שתייה בריא יותר ממים מינרליים רגילים, גם המכירות של מי קנגן זינקו, במיוחד בקרב הציבור פריק בריאות שאכפת להם מבריאות. אבל, מה זה Kangen Water והאם זה באמת בריא יותר?

מה זה Kangen Water?

מי קנגן הם סימן מסחרי של מים אלקליין. מים אלקליים עצמם הם מים בעלי רמת pH הנוטה להיות גבוהה יותר ממי שתייה רגילים. למי שתייה רגילים יש בדרך כלל pH ניטרלי של סביב 7, בעוד שלמים אלקליין יש pH של 8-9 בממוצע. מסיבה זו, מאמינים כי מים אלקליים מנטרלים חומצות בגוף.

pH הוא מספר המציין עד כמה חומר חומצי או בסיסי הוא בטווח המספרים 0-14. לדוגמה, חומר שיש לו pH של 1 הוא חומצי מאוד, וחומר שיש לו pH של 13 הוא מאוד בסיסי.

למים אלקליינים כמו Kangen Water מאמינים שיש יתרונות רבים וטובים לגוף, כמו האטת תהליך ההזדקנות, ויסות איזון חומצה-בסיס בגוף ומניעת מחלות כרוניות כמו סרטן. עם זאת, האם זה נכון? בנוסף, האם Kangen Water בטוחים לצריכה?

קרא גם: 7 הזמן הנכון לשתות מים

האם מי קנגן הם טבעיים או מלאכותיים?

מים אלקליים טבעיים נוצרים כאשר מים עוברים דרך סלעים - כמו מעיינות - ומעבירים מינרלים שיכולים להגביר את רמות הבסיס. עם זאת, חברות מסוימות מוכרות מוצרים שלטענתם הם מים אלקליים באמצעות תהליך כימי הנקרא אלקטרוליזה. הם מסבירים שתהליך האלקטרוליזה משמש להפרדת מולקולות מים שהן יותר חומציות או בסיסיות. אמנם יש רופאים ומומחים שתומכים בכך, אבל אין מחקר חזק מספיק שיכול להוכיח זאת.

האם אתה יכול להכין מי קנגן משלך?

אתה יכול למצוא את Kangen Water ומים אלקליין אחרים בבקבוק המיוצר במפעל בסופר או אולי בחנות בריאות. עם זאת, הידעתם שאפשר להכין לבד גם בבית? פשוט הוסף מיץ לימון או ליים לכוס מים. למרות חומצי, מים לימון וליים מכילים מינרלים רבים שיכולים לשנות את הרכב המים להיות בסיסי יותר או בסיסי יותר.

קרא גם: 7 הזמן הנכון לשתות מים

מהם היתרונות של מי קנגן לבריאות?

היתרונות של מים אלקליין כמו Kangen Water עדיין שנויים במחלוקת עד עכשיו. מומחי בריאות רבים מפקפקים בתועלתו מכיוון שעדיין אין ראיות מספיק חזקות לתמוך בשימוש במים אלקליין. עם זאת, כמה מחקרים מראים כי מים אלקליין שימושיים מאוד בתנאים מסוימים.

לדוגמה, בשנת 2012, מחקר מצא ששתיית מים אלקליין עם pH של 8.8 יכולה לעזור לבטל את ההפעלה של פפסין, אנזים שמפעיל ריפלוקס חומצת קיבה. מחקרים אחרים הראו ששתיית מים אלקליין עשויה להיות מועילה לאנשים עם סוכרת, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה.

קרא גם: 10 מזונות שמעוררים לעתים קרובות בעיות חומצת קיבה

האם קנגן מים בטוחים לצריכה?

מה שנחשב לבעיה על ידי מומחי בריאות הוא לא האם מים אלקליים כמו Kangen Water בטוחים לצריכה או לא, אלא האם הטענות הבריאותיות שמוצגות על ידי המוצר נכונות או לא. חשוב לזכור שעדיין אין ראיות מספיק חזקות לתמוך בצריכת מים אלקליין כטיפול לכל מצב בריאותי.

צריכת מים אלקליין טבעי נחשבת בדרך כלל בטוחה, מכיוון שמים אלקליין טבעי מכילים מינרלים טבעיים. עם זאת, אם אתה מרבה לשתות מים אלקליים מלאכותיים או מיוצרים, ייתכן שיהיה עליך לצמצם אותם. מים אלקליניים המיוצרים במפעלים מכילים בדרך כלל פחות מינרלים שטובים לבריאות. אם צורכים אותם באופן קבוע, מים אלה יכולים למעשה לגרום לך למחסור במינרלים שאתה צריך. גם מחקר שפרסם ארגון הבריאות העולמי מדגיש שכדאי להיזהר אם אתה מכין מים דלי מינרלים כמים שאתה צורך מדי יום.

קרא גם: מה ההבדל בין מים מינרליים למים רגילים?