הגוף ממשיך לצלוע ולהרגיש עייף מאוד למרות שישנתם מספיק? האם קל להרגיש עייפות תחילה למרות שלא עשית פעילויות מאומצות? אם כן, עליך להיות מודע למצב זה. תלונות על תחושת חולשה ועייפות שממשיכות להטריד אותך למרות שמנוחה מספיק יכולות להעיד על כך שיש בעיה בגוף.
מה גורם לגוף להמשיך לצלוע?
באופן כללי, עייפות היא תחושת עייפות או חוסר אנרגיה. עייפות יכולה להופיע כתגובה לפעילות יתר, הרגלי אכילה לקויים, מתח רגשי, שעמום וחוסר שינה. בדרך כלל, העייפות חולפת לאחר שישנה מספיק או מנוחה. עם זאת, במקרים מסוימים, העייפות עלולה שלא להשתפר גם אם ישנים מספיק, אוכלים תזונה מזינה או מתרחקים ממתח.
אם תלונות על חולשה לא חולפות, עליך להתייעץ עם רופא כדי לברר מה הסיבה המדויקת. תחושת עייפות שאינה חולפת יכולה להיות סימן לכך שאתה חווה בעיות בריאותיות.
הנה כמה דברים שעשויים להיות הגורם להופעת עייפות וחולשה שלא חולפת.
1. אורח חיים
לצד המולת החיים, כמובן שדרישות החיים ייערמו. עומסי עבודה עמוסים יכולים להקשות עליך לאזן אורח חיים בריא, ולהוביל לתחושות מתמשכות של עייפות או חולשה. חלק מאורחות החיים הרעים שעלולים לגרום לך לתחושת עייפות הם חוסר פעילות גופנית, חוסר שינה, עבודה יתר/מועדים, עבודה במשמרות ואחרים. השימוש בסמים לא חוקיים וצריכת אלכוהול הם גם גורמים לעייפות מכיוון שחומרים אלו יכולים להשפיע על מערכת העצבים ולשבש את דפוסי השינה שלכם. שיבושים בכמות ואיכות השינה תורמים להופעת עייפות.
2. דיכאון
דיכאון היא ההפרעה השכיחה ביותר בבריאות הנפש. הוא מאופיין ברגשות מתמשכים או חוסר אושר אשר משפיעים גם על הבריאות הגופנית. דיכאון יכול לרוקן את האנרגיה שלך ולהשאיר אותך עייף במהלך היום. חלק מהתסמינים המופיעים כאשר אתה מרגיש דיכאון הם עייפות, קשיי שינה, ירידה בתיאבון וקשיי ריכוז.
3. דום נשימה בשינה
דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה שגורמת לנשימה שלך להפסיק לעתים קרובות במהלך השינה, הלא היא נחירות. כתוצאה מכך, איברי הגוף - במיוחד המוח - אינם מקבלים מספיק חמצן. זה יכול לגרום לירידה באיכות השינה ולגרום לך להרגיש עייף למחרת.
4. אנמיה
אנמיה היא ירידה במספר תאי הדם האדומים או בתכולת ההמוגלובין בדם. כתוצאה מכך, אנשים עם אנמיה אינם מסוגלים לייצר מספיק תאי דם אדומים כדי לשאת חמצן בכל גופם. חלק מהתסמינים שחווים לעתים קרובות אנשים עם אנמיה הם 3L - חלש, עייף, רדום - ומסוחררים בקלות.
5. תת פעילות בלוטת התריס
בלוטת התריס היא אחת הבלוטות האנדוקריניות הגדולות בגוף האדם. בלוטה זו פועלת כדי לווסת את המהירות שבה הגוף שורף אנרגיה, מייצר חלבון ומווסת את רגישות הגוף להורמונים אחרים. תת פעילות של בלוטת התריס היא מצב שבו בלוטת התריס אינה פעילה ואינה מצליחה להפריש מספיק הורמונים לזרם הדם. אם לאדם יש תת פעילות של בלוטת התריס, בלוטת התריס שלו אינה מייצרת רמות נאותות של הורמונים חשובים. כתוצאה מכך, אדם יחווה עייפות מתמשכת למרות שהוא שינה מספיק. תסמינים נפוצים אחרים של הפרעה זו כוללים שינויים במצב הרוח, במשקל ותחושת קור כל הזמן.
6. מחלות לב
אחד התסמינים השכיחים של אי ספיקת לב הוא תחושת חולשה ועייפות יתר. למעשה, אם יש לך מחלת לב, העייפות שלך רק תחמיר לאחר פעילות גופנית. תסמינים נוספים של מחלת לב הם נפיחות בזרועות/רגליים וקוצר נשימה.
7. גיל המעבר
גיל המעבר הוא זמן שבו המחזור החודשי של האישה ייעצר לצמיתות, כלומר סיום תקופת הרבייה הפעילה. גיל המעבר גורם לגוף האישה לחוות שינויים הורמונליים אנדוקריניים. כתוצאה מכך, נשים שעוברות גיל המעבר עלולות להיתקל בקשיי שינה וכתוצאה מכך תחושת עייפות למחרת.
