בריאות נפשית

יש אנשים שבוכים בקלות וכאלה שלא, איך זה?

יש אנשים שבוכים בקלות רבה, אפילו רק מלראות סרט עצוב או לשמוע סיפור מרגש. מצד שני, יש גם אנשים שקשה להם מאוד לבכות למרות שהם בעצם מרגישים עצובים. מה גורם להבדל?

למה בני אדם בוכים?

בכי הוא תגובה אנושית טבעית להתפרצויות הרגשיות שהם חווים. הרגשות שגורמים לאדם לבכות בדרך כלל לובשים צורה של כאב ועצב, אבל יש מצבים אחרים שיכולים לעורר אותם.

לדוגמה, אדם עשוי לבכות בקלות כאשר הוא רואה משהו יפה או כאשר נוגעים בו. אתה לא מרגיש רגשות שליליים בכלל, אבל אתה כן מגיב באותה צורה לאנשים שחווים עצב.

בכי הוא למעשה סימן שמשהו קורה לך. בין אם אתה מבין זאת או לא, ייתכן שאתה מרגיש עצוב, מתוסכל, רגשני, או פשוט רוצה למשוך תשומת לב של מישהו אחר.

מאמינים שהתנהגות זו מספקת אפקט הקלה מכיוון שהגוף שלך משחרר הורמונים גורמי מתח וסוגים שונים של רעלים שמגיעים איתו. תחושת ההקלה שמתעוררת מסוגלת סוף סוף להפחית את הסיכון לדיכאון וחרדה. זה יתרון למי שבוכה בקלות.

זה לא נעצר שם, הבכי קשור גם לתפקוד של בני אדם כיצורים חברתיים. התנהגות זו מחוללת אמפתיה בקרב הסובבים אותך, במיוחד אלה שיש לך מערכת יחסים טובה איתם.

מה הסיבה שחלק מהאנשים בוכים בקלות?

אנשים שבוכים הרבה אולי מכירים את הלעג ה'בוכה'. למעשה, בכי לא הופך אותך לאדם חלש. התנהגות זו למעשה מראה שיש לך מנטליות חזקה.

בכי הוא מנגנון הגנה עצמית כאשר אתה חווה התפרצויות רגשיות. אם רגשות מסוימים גורמים לך לבכות, זה אומר שאתה מסוגל למצוא דרכים בריאות לבטא את הרגשות האלה.

אתם שבוכים בקלות אינכם אנשים שתמיד עצובים. במקום זאת, אתה בריא יותר, שמח יותר ומסוגל להבין את עצמך. אתה מעז 'לתקשר' דרך דמעות, ולהיות כנה עם עצמך ועם אחרים.

למעשה, הנטייה לבכות מספקת גם מספר יתרונות. ביניהם, לחזק מערכות יחסים עם אנשים אחרים, להאיץ את ההחלמה ולהפוך אותך לבריא יותר הן פיזית והן פסיכולוגית.

ואז, מה עם אנשים שלא בוכים בקלות?

חוסר היכולת לבכות הוא גם דבר טבעי. עם זאת, מצב זה יכול להיות גם סימן לדיכאון מלנכולי. זה אפילו יותר אם חוסר היכולת לבכות נמשך כבר זמן רב או משפיע על חייך.

המונח 'מלנכוליה' משמש לעתים קרובות כדי לתאר אנשים רגישים ובוכים בקלות. קארל יאספרס, מומחה בתחום ההפרעות הנפשיות, נותן הגדרה מעט שונה.

לדבריו, אנשים מלנכוליים אינם מבינים מה הם מרגישים. נראה שיש להם חומה שמגבילה את עצמם מהצפת הרגשות. הקיר הזה גורם להם לא יותר לזהות, או פשוט להרגיש רגשות.

לא לבכות בקלות זה לא סימן שאתה אדם קשוח. מצד שני, זה יכול למעשה להשפיע לרעה על הבריאות הנפשית שלך. במיוחד אם אתה תמיד מונע בכוונה את עצמך מלבכות.

תבכה כשמתחשק לך לעשות את זה. התעלם מהתפיסה המוטעית שרק אנשים חלשים בוכים. הבעת רגשות על ידי בכי היא התנהגות טבעית, אפילו מועילה לבריאות הנפשית שלך.