הורות

7 הגורמים הנפוצים ביותר לילדים רזים ודרכים יעילות להתגבר עליהם

משקל הגוף הוא אינדיקטור אחד למצבו התזונתי של האדם. לא פלא שהורים רבים חשים מודאגים מאוד כשהם רואים שילדיהם רזים מדי. עם זאת, האם ידעת שילד רזה לא תמיד מעיד שהוא סובל מתת תזונה? כן, למעשה, יש הרבה דברים שיכולים לגרום לילד להיראות רזה.

סיבות שונות לילדים רזים

ישנם גורמים רבים שעלולים לגרום לילדים רזים, אחד מהם הוא גורמים גנטיים. לכן, אם יש לך או לבן הזוג שלך גוף רזה, גם הקטן שלך עלול לחוות את אותו הדבר.

בנוסף לגנטיקה, הנה דברים נוספים שיכולים לגרום לילדך להיות גוף רזה:

  • חוסר תזונה (תת תזונה)
  • פעילות מוגזמת שאינה נתמכת בצריכה תזונתית מספקת
  • יש מחלות מסוימות
  • סובל מבעיות עיכול
  • בחירת מזון לא הולמת, למשל, ילדים רוצים לאכול רק מזונות עשירים בסוכר, ג'אנק פוד ועוד מזונות פחות מזינים
  • סביבה לא היגיינית, כך שילדים רגישים למחלות
  • מתח שחווים ילדים

בעצם, האם ההורים צריכים לדאוג אם יש להם ילדים רזים?

כל הורה חייב להיות מודאג מכך שהגדילה וההתפתחות של ילדו אינן זהות לילדים אחרים בגילו.

עם זאת, כפי שצוין לעיל, ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לילדך להיות תת משקל.

באופן כללי, אם הילד בסדר, התיאבון שלו נשמר, הוא עדיין יכול לשחק פעיל פה ושם, לא צריך לדאוג.

זה כבר סיפור אחר אם הסיבה לילדים רזים נובעת מתת תזונה או תת תזונה. אם זה המקרה, אתה צריך לדאוג. תת תזונה גורמת לגוף הילד לחסר בויטמינים ומינרלים.

למעשה, ויטמינים ומינרלים חשובים מאוד לחיזוק המערכת החיסונית של הגוף. ירידה זו במערכת החיסון של הגוף גורמת לילדים רזים עקב חוסר תזונה לחלות ביתר קלות.

אחת המחלות הפגיעות ביותר שחווים ילדים מתת תזונה היא זיהום, למשל שפעת, שיעול והתקררות.

בנוסף, ילדים שסובלים מתת תזונה נוטים יותר לחוות הפרעות הורמונליות, להיראות חלשים, רדומים וחסרי אנרגיה.

גם אם נותר ללא טיפול מתאים, תת תזונה בילדים יכולה להשפיע על האינטליגנציה וההתפתחות בעתיד.

ואז, איך להבחין בין ילדים רזים נורמליים לא נורמליים?

אתה בטח תוהה איך להבדיל בין ילדים רזים שהם נורמליים, או כאלה הנובעים מתנאים מסוימים.

ובכן, כדי לגלות, הדרך הטובה ביותר שאתה יכול לעשות היא להתייעץ עם תזונאי ילדים.

בהמשך הרופא יבצע סדרה של בדיקות כדי לראות את מצבך הגופני הכללי.

הדבר הראשון שרופאים בדרך כלל עושים הוא לבדוק את הרכב הגוף של הילד.

בדיקות הרכב הגוף כוללות מדידת משקל, גובה, היקף זרוע עליונה וכו'.

תוצאות בדיקה זו יותאמו לעקומת גדילת הילד מ-WHO.

בנוסף, הרופא יעריך גם את הרגלי האכילה של ילדכם ואת מצבו הבריאותי הכללי.

הרופא גם ישאל את ההיסטוריה הרפואית של הילד, האם לילד יש הפרעות עיכול מסוימות או מצבים רפואיים אחרים המפריעים לספיגת חומרי הזנה.

במידת הצורך, הרופא יבצע גם בדיקות מעבדה כדי לקבוע את הסיבות הרפואיות שעלולות להיגרם לילד.

במיוחד אם לילדכם יש הרגלי אכילה טובים אך אינו עולה במשקל.

איך הורים יכולים לעזור לילדיהם לעלות במשקל?

בהנחה שלילדכם אין בעיה רפואית בסיסית, הדרך הקלה ביותר לעזור לילדכם לעלות במשקל היא להגדיל את צריכת הקלוריות שלו.

אבל זכרו, יש לשקול היטב גם את תוספת צריכת הקלוריות אצל הילד הרזה הזה.

הקפד להאכיל את הקלוריות שלך ממזונות המכילים שומנים בריאים.

הימנעו מהאכלת מזון "ג'אנק פודבמאמץ להעלות את משקל הילד.

בנוסף לשומנים בריאים, הקפידו לספק לילדים גם מזון מזין המתייחס לתזונה מאוזנת כמו פחמימות, חלבון, ויטמינים, מינרלים וסיבים.

יש צורך גם בצריכת פרוביוטיקה ואומגה 3 כדי לעזור להעלות את משקלו של ילדכם הרזה מדי.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌