כאשר אתה לא מרגיש טוב בגלל הצטננות, אתה יכול לבחור לקחת יום חופש כדי להתאושש מהר. יתרה מכך, שתיית תמיסת נוגדת קור צמחית אינה בהכרח מסוגלת להקל במהירות על התסמינים. אז, איזו עוד תרופה להצטננות אפשר לצרוך כדי לרפא הצטננות?
מה זה הצטננות?
בעולם הרפואה אין למעשה מונח קור. דווח על ידי Kompas, מומחה לרפואה פנימית בבית החולים Pantai Indah Kapuk, Dr. Mulia Sp.PD קבע כי המונח הצטננות מתייחס למעשה למערכת של סימפטומים.
בדרך כלל אומרים שאדם מתקרר אם הוא חווה מצבים כמו כאבי גוף, נפיחות, גזים, בחילות, שיעול, שפעת, תחושת קור וחום.
ד"ר. הוד מלכותו קובע שכאשר אדם מתחיל להרגיש אחד או יותר מהתסמינים הללו, אז הוא טוען שהוא מצונן. הסיבות לרוב מגוונות, אך פעילות יתר או נהיגה בלילה היא אחת הסיבות השכיחות להצטננות.
באינדונזיה עצמה, גרידה היא אחת הדרכים היעילות ביותר להיפטר מהצטננות. למרות שגרידות למעשה אינן מוכרות בעולם הרפואה. מכיוון שהסיבות והתסמינים שונים, התרופה להצטננות שתיקח שונה.
גורמים להצטננות
באופן כללי, הצטננות היא אוסף של תסמינים בין כיב (דיספפסיה) לבין שפעת. לכן, כאשר אדם נדבק לרוב זה נובע משילוב של שני הגורמים הללו. להלן הגורמים הנפוצים ביותר להצטננות:
מאוחר לאכול
דילוג על ארוחות הוא בדרך כלל אחד הגורמים הנפוצים ביותר להצטננות. למה ככה? הסיבה לכך היא שלגוף יש קצב צירקדי. הקצב הצירקדי הוא לוח הזמנים של העבודה לכל איבר, כולל מערכת העיכול.
כשאתה ממשיך לאכול מאוחר, שעות העבודה של הגוף שלך יופרעו אוטומטית. כתוצאה מכך, תחווה סדרה של תסמינים. בדרך כלל כאשר אוכלים מאוחר, אחד התסמינים שחווים בדרך כלל הוא התכווצויות בבטן.
התכווצויות קיבה עצמן מתרחשות בדרך כלל עקב מחלת קיבה. לכן, אם משאירים את הבטן ריקה יותר מדי זמן, לא מן הנמנע שהבטן תהיה נפוחה וכואבת. תלונות שונות על עיכול הן מה שבדרך כלל גורם להצטננות.
שתיית יותר מדי קפאין, אלכוהול או סודה
שתיית יותר מדי קפאין, אלכוהול וסודה עלולה לגרום לכיבים. הסיבה היא שתכולת המשקאות הללו, במיוחד אלכוהול, עלולה לגרות ולשחוק את רירית הבטן. כתוצאה מכך, הקיבה הופכת רגישה יותר להשפעות של חומצת קיבה. אם לא בודקים מצב זה עלול לגרום לבעיות עיכול חריפות.
נגיף
שפעת או וירוס שפעת הוא אחד הגורמים להצטננות. בדרך כלל הסימפטומים מופיעים לעתים קרובות באופן פתאומי. בעוד שבעבר אתה עשוי להרגיש בריא. דיווח מאגודת הריאות האמריקאית, וירוס זה מדביק בדרך כלל את האף, הגרון והריאות. הנגיף מתפשט בדרך כלל כאשר אדם נגוע משתעל, מתעטש, מדבר לידך.
לעתים קרובות בחוץ בלילה
בלילה, טמפרטורת הסביבה יורדת, מה שהופך את האוויר לקרר יותר. ובכן, באוויר הקר הזה הריריות והשיער באף בדרך כלל הופכים יבשים יותר ויורדים בתפקוד.
כתוצאה מכך, קשה לשערות האף הללו לסנן וירוסים החודרים לגוף, כולל וירוס השפעת. זה הופך אותך לפגיע להידבקות בשפעת.
בנוסף לדברים השונים שהוזכרו, ישנם עוד גורמים רבים להצטננות שעלולים להופיע.
תסמינים של הצטננות
הצטננות היא בדרך כלל אוסף של תסמינים של כיבים ושפעת. לכן הסימנים שאתה מרגיש הם בדרך כלל שילוב של שני המצבים. להלן תסמינים שונים המופיעים בדרך כלל כאשר מישהו מתקרר:
- חום גבוה פתאומי
- כאבי ראש, כאבי שרירים וכאבי פרקים
- שיעול, בדרך כלל שיעול יבש
- חם או קר
- כאב גרון
- אף סתום ונזלת
- גוף חלש וחלש
- קשה לנשום
- מַבְחִיל
- בְּדִיחָה
- שִׁלשׁוּל
- נפוח
- כאבי בטן עליונה
- חוסר תיאבון
- תחושת שובע למרות שלא אכלת הרבה
בדרך כלל תסמינים אלו יכולים להופיע אצל מבוגרים או ילדים. תסמיני הצטננות שונים אלו בדרך כלל מחלימים תוך כשבוע.
תרופה עוצמתית להצטננות מקלה על התסמינים
רפואת הצטננות דומה למעשה לרפואת הצטננות הרגילה, מכיוון שתסמיני המחלה נוטים להיות זהים. יאללה, פתחו את קופסת התרופות שלכם ומצאו את התרופה להצטננות הבאה.
1. אקמול
אקמול או פרצטמול הוא משכך כאבים שיכול לעזור להקל על הצטננות. תרופה זו משמשת בדרך כלל לטיפול בכאבים קלים שונים, חום, הצטננות ושפעת. אקמול הוא תרופה בטוחה עבור:
- נשים בהריון
- אמהות מניקות
- ילדים מעל חודשיים בהמלצת רופא
עם זאת, אל תיקח אקמול רק כתרופה להצטננות. מכיוון שאתה צריך להתייעץ תחילה עם רופא אם:
- יש בעיות בכבד או בכליות
- שותה אלכוהול כבד
- מאוד רזה
- נוטלים תרופות אחרות
- האם אי פעם הייתה לך אלרגיה לאקמול?
לפני נטילת אקמול הנמכר באופן חופשי בשוק, יש לקרוא תחילה את תווית האריזה. הסיבה היא שמספר המנות שיש ליטול מותאם לגיל שלך, למשקל ולסוג האקמול שאתה נוטל.
תרופה זו עלולה להגיב לרעה עם תרופות אחרות שאתה נוטל כעת. לכן, התייעץ תחילה עם הרופא שלך לפני נטילתו.
אקמול הוא משכך כאבים בטוח לשימוש במינונים מתאימים. עם זאת, במקרים נדירים מאוד תרופה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון:
- תגובות אלרגיות כגון פריחה ונפיחות.
- פנים אדומות, לחץ דם נמוך וקצב לב מוגבר (בדרך כלל קיים במתן תוך ורידי).
- הפרעות דם, כגון תרומבוציטופניה (טסיות דם נמוכות) ולוקופניה (תאי דם לבנים נמוכים).
- נזק לכבד וללב אם לוקחים יותר מדי.
אתה יכול לקחת אקמול הנמכר בשוק לטיפול בהצטננות. עם זאת, אם לאחר שבוע התסמינים אינם משתפרים, עליך לפנות מיד לרופא.
2. איבופרופן
איבופרופן הוא אחד משככי הכאבים שנמצאים בשוק גם ללא מרשם רופא. תרופה זו שייכת לתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) המשמשות בדרך כלל ל:
- הקלה על כאב קל עד בינוני כגון כאבי שיניים, מיגרנה וכאבי מחזור
- שליטה בחום, במיוחד כשמישהו חולה בשפעת
- להקל על כאבים ודלקות בגוף
- להקל על כאבים ונפיחות
בהשוואה לאקמול, יש להשתמש באיבופרופן בזהירות רבה יותר. אתה לא צריך לקחת איבופרופן אם:
- הייתה פעם תגובה של רגישות יתר לאספירין או NSAIDs אחרים?
- פשוט כאב לי בטן
- חווה אי ספיקת לב חמורה
- יש מחלת כבד קשה
- נוטלים אספירין במינון נמוך כדי למנוע מחלות לב וכלי דם
בנוסף, אתה גם צריך להיות זהיר לפני נטילת איבופרופן אם יש לך:
- אַסְתְמָה
- בעיות בכליות או כבד
- זָאֶבֶת
- מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית
- דימום בבטן
- יש יתר לחץ דם
- יש היצרות של כלי דם (עורקים היקפיים)
- לאחר שבץ מוחי
- יש בעיות בלב
איבופרופן יכול להילקח גם על ידי נשים הרות, אמהות מניקות ותינוקות כל עוד הוא מותאם למרשם שניתן על ידי הרופא.
בדיוק כמו תרופות אחרות, איבופרופן כתרופה להצטננות יכולה לגרום לתופעות לוואי נפוצות שונות כגון:
- בחילה או הקאות
- עצירות או שלשולים
- הפרעות עיכול או כאבי בטן
3. אספירין
אספירין הוא משכך כאבים המשמש בדרך כלל לטיפול בכאבי ראש, כאבי שיניים וכאבים עקב מחזור. זה יכול לשמש גם לטיפול בהצטננות ותסמיני שפעת אחרים, כגון הורדת חום.
שלא כמו איבופרופן ואקמול, אספירין לא יכול להילקח על ידי ילדים, במיוחד אלה מתחת לגיל 16. הסיבה היא שמחקרים רבים הראו קשר בין אספירין לתסמונת ריי. תסמונת ריי היא מחלה נדירה שעלולה לגרום לנזק חמור לכבד ולמוח.
עדיף להתייעץ עם רופא לפני נטילת אספירין. במיוחד אם יש לך תנאים כגון:
- אלרגיה למשככי כאבים
- האם היה לך פעם כיב?
- בדיוק עבר שבץ
- יש לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם
- יש אסתמה או מחלת ריאות
- היו פעם בעיות בקרישת דם
- יש בעיות בכבד או בכליות
- יש חומצת שתן
- בהריון או מניקה
כתרופה, אספירין עלול לגרום לתופעות לוואי שונות כמו הפרעות עיכול ודימום קל. הסיבה לכך היא שאספירין הוא מדלל דם, מה שמקל עליך לדמם לפעמים כשאתה פצוע.
4. נוגדי גודש
נוגדי גודש יכולים לעזור לנקות אף סתום כאשר אתה מצטננת. התוכן בתרופות משחררות גודש יכול לכווץ כלי דם ורקמות נפוחות באף. כתוצאה מכך, אתה יכול לנשום קל יותר.
נוגדי גודש מגיעים בצורות רבות, מגלולות, תרסיסים לאף וטיפות כגון:
- Oxymetazoline באף
- פנילפרין באף
- פנילפין דרך הפה
תרופות נגד גודש ללא מרשם הן בדרך כלל בטוחות יחסית. אך זכרו, יש להשתמש בתרופה זו רק למבוגרים בלבד ויש להשתמש בה רק למשך חמישה ימים לכל היותר. נוגדי גודש אינם לשימוש ארוך טווח.
בנוסף, אתה גם צריך להתייעץ עם רופא לפני נטילת חומר מסיר גודש אם יש לך תנאים כגון:
- בהריון או מניקה
- ילדים מתחת לגיל שש
- נוטלים תרופות אחרות
- יש לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
- בעלי פעילות יתר של בלוטת התריס (היפר-תירואידיזם)
- יש בעיות כבד, כליות ולב
- יש גלאוקומה
לנקות גודש יש בדרך כלל תופעות לוואי קלות או ללא תופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. חלק מתופעות הלוואי המורגשות בדרך כלל הן:
- מְנוּמנָם
- גירוי של רירית האף
- כְּאֵב רֹאשׁ
- פה יבש
5. אנטיהיסטמינים
אנטיהיסטמינים פועלים כדי לחסום את שחרורו של היסטמין, החומר הטבעי הגורם לתגובה אלרגית כאשר אתה חשוף לאלרגן. היסטמין הוא גם מה שמעורר תסמיני שפעת כאשר אתה מצטננת, כגון התעטשות, שיעול ונזלת.
אנטיהיסטמינים ללא מרשם מכילים בדרך כלל חומרים פעילים בטוחים יחסית, כולל:
- ברומפנירמין (דימטן)
- כלורפנירמין (אלרסט, סודאפד פלוס)
- קלמסטין (טביסט)
- דיפנהידרמין (בנאדריל)
- דוקסילאמין (Aldex AN)
היזהר, תרופות המכילות אנטיהיסטמינים גורמות בדרך כלל לנמנום. לכן תרופות קרות המכילות אנטיהיסטמינים עדיף לקחת בלילה לפני השינה.
בנוסף לנמנום, כמה תופעות לוואי שעלולות להופיע לאחר נטילת תרופות אנטי-היסטמיניות הן יובש בפה וראייה מטושטשת.
רפואת קור טבעית
בנוסף לתרופות רפואיות, ניתן לטפל גם בהצטננות בדרכים טבעיות שונות, כגון:
תנוח הרבה
נסו לנוח מספיק ולא להיות פעילים מדי כשאתם מצננים. חסוך באנרגיה שלך ותן לגוף הזדמנות להילחם בזיהום הנגיפי שבפנים.
על ידי מנוחה, הגוף יעזור לשחזר את מצבו. בדרך כלל תרופות שונות להצטננות שניתנות על ידי רופאים או שנקנו בשוק גורמות לך לישון. זאת על מנת שתוכלו לנוח בצורה נוחה יותר.
שתו הרבה נוזלים
מים ומיץ יכולים להיות מקור לנוזלים שתוכלו לנסות כאשר אתם מצננים. הסיבה היא צורך מספיק נוזלים כדי לשמור על לחות טובה של הגוף. כאשר לגוף יש מספיק נוזלים, הגוף יכול לבצע את תפקידיו כראוי, כולל שחזור החוזק של המערכת החיסונית שלך.
בנוסף, מזון ומשקאות חמים, כמו מרק עוף או מי לימון חמימים, הם תרופות טבעיות להצטננות מומלצות ביותר. בנוסף לאספקת החומרים המזינים שהגוף שלך זקוק להם, נוזלים חמים עוזרים להקל על הנשימה ועל הגודש בדרכי הנשימה.
אכלו תזונה מזינה מאוזנת
יש צורך בתזונה מזינה מאוזנת כדי לשחזר את המצב. לכן, כשאתם מצננים, אל תתעצלו לאכול אוכל בריא ומזין. גם אם טעם הפה מריר או תפל, עדיין תכריח את עצמך לאכול.
ודא שהמזונות שאתה אוכל עונה על הצרכים של מינרלים וויטמינים במיוחד C ו-E כדי לעזור להילחם בזיהום. אל תשכח לאכול באופן קבוע כדי שהקיבה לא תהיה ריקה יותר מדי זמן. אכלו חטיף אם לוח הזמנים העמוס שלכם מונע מכם לאכול ארוחה גדולה.
שמור על טמפרטורת החדר חמימה
כאשר אתה מצטננת, הגוף שלך בהחלט מרגיש רע. אתה בטח מרגיש לא נעים כי אפילו שינה זה לא נוח. נסו לשמור על החדר חם ולא קר מדי.
אם האוויר יבש, אתה יכול להשתמש במכשיר אדים כדי לסייע בהלחת האוויר. כאשר האוויר בחדר לח, אף סתום ירגיש הקלה יותר. בנוסף, מכשירי האדים גם עוזרים להפחית את עוצמת השיעול כאשר אתה מצטננת.
שימוש בטיפות אף מלוחות
טיפות אף מלוחות יכולות לעזור להקל על אף סתום כאשר אתה מצטננת. אתה יכול לקנות את הטיפות האלה בבית מרקחת ללא מרשם מרופא. טיפות אף אלו יעזרו להקל על תסמיני הצטננות, במיוחד אלו שנגרמו על ידי שפעת.
