הגדלת חזה היא דבר פופולרי בקרב נשים בימינו. למעשה, שדי נשים יגדלו באופן טבעי במהלך ההתבגרות, אך ישנם אנשים שאינם יכולים להרגיש את תהליך הגדלת החזה. דברים רבים יכולים להשפיע על עיכוב צמיחת השד, כגון: הורמונים לא יציבים, תת תזונה, שומן גוף נמוך, חסימות אנרגיה, בעיות רגשיות (כגון מתח ודיכאון), או אכן גורמים גנטיים או תורשה לחזה קטן.
לאלו מכם שרוצות להגדיל חזה באופן טבעי, ללא עזרת תרופות כימיות וניתוחים, בואו נבחן את הדרכים הבאות.
1. הגדלת חזה בטכניקות עיסוי
עיסוי השדיים שלך יכול לשפר את הצורה והמוצקות של השדיים שלך. לחץ נכון יכול לקדם צמיחת חזה בריא וטבעי ומיצוק. בנוסף לשיפור המראה, עיסוי יכול גם לעזור לך לקבוע את מצב השדיים שלך. אתה יכול להבחין בגוש או חריגה באזור השד.
מספר סלונים או מכוני עיסוי מציעים שירות מסוג זה ללקוחות. במיוחד באזור אסיה, רבים מאמינים שעיסוי יכול להגדיל חזה באופן טבעי. חלק מהנשים משתמשות בעיסוי גם כטיפול לאחר ניתוח לכריתת שד (הסרת חזה) או ניתוחים אחרים. טכניקה זו גם מקלה על התחדשות רקמות טבעית ומזרזת ריפוי. בדיוק כמו עיסוי בחלקים אחרים של הגוף, גם עיסוי חזה יכול להרגיע את האזורים סביב החזה.
2. הגדלת חזה עם צמחים טבעיים
נשים יכולות לבחור סוגים שונים של צמחי מרפא טבעיים שיכולים לעזור להגביר את ייצור האסטרוגן (הורמון המין הנשי). אתה יכול להשתמש בצמחי מרפא אלה כקרמים, סבונים, קרמים ותרופות צמחיות. לדוגמה, צמחי דקל וזרעי שומר שימושיים לצמיחת חזה, בנוסף ניתן להשתמש גם בג'ינסנג, גדילן מצוי, בטטה בר, חילבה, שן הארי ופולי סויה.
יש אנשים שמאמינים גם ביעילות של בצל בהגדלת גודל החזה. תערובת של בצל טרי דק, אבקת כורכום ודבש יכולה להיות קרם עיסוי רב עוצמה למניעת צניחת חזה וצניחת. לאחר העיסוי, עליך ללבוש את החזייה יום ולילה לפני שטיפת התערובת למחרת.
בנוסף, צריך להכיר את המרכיבים השונים הדרושים להגדלת חזה. להלן מרכיבים חשובים שונים בצמחי מרפא להגדלת חזה:
פיטו-אסטרוגן
נמצא בדרך כלל בפולי סויה, חיטה, אגוזים, פירות וירקות. לפיטו-אסטרוגן יש תפקיד זהה לאסטרוגן, הוא יכול להגדיל את צינורות החלב אשר בתורו מגדיל את גודל השד.
אנטי אנדרוגן
אנדרוגנים הם הורמונים גבריים המיוצרים על ידי טסטוסטרון. צמחים בעלי תכונות אנטי-אנדרוגניות יכולים לעזור להגדיל את גודל החזה על ידי מניעת ייצור של הורמון טסטוסטרון דיהידרוטסטוסטרון (DHT, הצורה הפעילה של טסטוסטרון). צמחים שיש להם אנטי אנדרוגנים הם תה ירוק, זרעי דלעת, תוג'ה ודקל מסור.
פיטו-פרוגסטין
פרוגסטרון על בסיס צמחי, או מה שאנו מכנים פיטו-פרוגסטין, גם עוזר לך להגדיל את בלוטות החלב שלך. מלבד הגדלת גודל החזה, הוא גם הופך את השדיים לעגולים ומוצקים יותר.
פרולקטין
הורמון הפרולקטין עוזר לנשים לייצר חלב. הורמון זה המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח יכול להגדיל את השדיים ביעילות. בנוסף, פרולקטין יכול גם לחזק את ההגנה החיסונית.
3. לאכול אוכל בריא
הגורמים העיקריים המרכיבים את השד הם אונות ושומן. הם הגורמים שקובעים את גודל וצורת החזה. לכן, תכולת שומן נמוכה בגוף ותזונה לקויה הם גורמים שיכולים למנוע ממך לקבל חזה גדול יותר. עלייה במשקל תגדיל בדרך כלל גם את גודל השדיים שלך.
בנוסף, מחקרים מראים שייצור נמוך של הורמון האסטרוגן הוא הדבר שהכי משפיע על גודל החזה. לכן, אכילת מזונות עשירים בפיטו-אסטרוגנים היא אחת הדרכים לקבל חזה גדול יותר בזמן קצר.
ישנם גם מחקרים המראים שפיטו-אסטרוגנים יכולים להגן על הגוף מפני בעיות בריאותיות שונות כמו סרטן הערמונית, סרטן השד, סרטן המעי הגס, מחלות לב והפרעות מוחיות.
להלן מזונות המכילים הרבה פיטו-אסטרוגנים:
- בוטנים וזרעי שמן
- מוצרי סויה
- דגנים ולחם מחיטה מלאה
- אֱגוֹזִים
- בשר עוף
- ירקות (סלק, גזר, מלפפון וכו')
- פירות (תפוחים, דובדבנים, שזיפים וכו')
