אם עברת לאחרונה כריתת רחם או הסרה כירורגית של הרחם, הגוף שלך יצטרך זמן להתאושש. לאישה הממוצעת לוקח כ-6 שבועות כדי שתוכל לחזור לפעילות רגילה. יש כמה דברים שכדאי להימנע מהם על מנת לזרז את ההתאוששות מניתוח הרמת רחם. להלן רשימת הטאבו לאחר ניתוח להסרת הרחם.
התנזרות לאחר ניתוח להסרת הרחם
להלן רשימה של טאבו שכדאי להתרחק מהם כאשר נכנסים לתקופת ההחלמה לניתוח הרמת רחם:
1. ביצוע עבודה כבדה
הוצאת הרחם לאחר ניתוח, בהחלט מומלץ לנוח בבית ולהימנע מעבודה כבדה. בדרך כלל, הגוף שלך יתאושש שוב תוך 4-6 שבועות.
עם זאת, זה תלוי גם במצב הגוף. לכן, ייתכן שהגבלות העבודה שעשויות להתבצע על כל מטופל בניתוח הרמת רחם יהיו שונות.
מה שברור, פעילות גופנית מאומצת היא טאבו לאחר ניתוח להסרת הרחם שעליך לעשות אם אתה רוצה להתאושש מהר. למרות זאת, אתה עדיין יכול לעשות פעילות גופנית קלה, כמו הליכה נינוחה. במקום זאת, פעילות זו תמנע קרישי דם באזור הרגליים או דליות.
2. קיום יחסי מין
קיום יחסי מין לאחר ניתוח להסרת הרחם הוא טאבו נוסף שעליך לעשות. דיווח מ-Healthline, אתה יכול לקיים יחסי מין רק כ-6 שבועות לאחר הניתוח.
יש להימנע מכך כדי למנוע דימום אפשריים והפרשות מהנרתיק לאחר כריתת רחם.
מלבד הטאבו הללו, לאחר ניתוח להסרת הרחם, הורמוני הרבייה שלך בדרך כלל גם מופרעים מעט. ייקח זמן עד שההורמונים יחזרו לקדמותם.
בנוסף, קיימת גם אפשרות של יובש בנרתיק או אובדן חשק המיני לאחר ניתוח להסרת הרחם.
עם זאת, אתה לא צריך לדאוג. החשק המיני שלך יוכל לחזור שוב ותוכל לקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג אם התאוששת לאחר ניתוח להסרת הרחם.
3. הרמת משקלים כבדים
אם אתה רוצה להתאושש מהר לאחר ניתוח להסרת הרחם, הרמת חפצים כבדים היא טאבו שאתה חייב לעשות.
לאחר ניתוח להסרת הרחם, הרקמה והשרירים סביב הבטן והרחם עשויים לקחת זמן מה להתאושש. לכן, ביצוע עבודות בור כמו הרמה לא מומלץ.
הרמת משקולות רק תגרום להחלמה לאחר הניתוח להימשך זמן רב יותר. עליך לציית לטאבו זה לפחות תוך 6-8 שבועות לאחר ביצוע פעולת הרמת הרחם.
אם יש צורך לשאת משהו כבד באותו זמן, היעזרו בבן משפחה או בן זוג לשם כך.
4. לאכול ברישול
אחד הדברים שרבים מתלוננים עליהם לאחר ניתוח להסרת הרחם הוא קושי בעשיית צרכים או עצירות. זה יכול להיות בגלל דפוסי אכילה חסרי הבחנה.
לכן, טאבו נוסף שעליך לעשות הוא לעבור תזונה לא בריאה לאחר ניתוח להסרת הרחם.
הגבירו את צריכת הסיבים כאשר אתם אוכלים כדי למנוע בעיות עיכול המתעוררות לאחר ניתוח להסרת הרחם.
בנוסף, כדאי גם לאכול דיאטה עשירה בחלבון במהלך ההחלמה לאחר הניתוח.
עם זאת, זכרו שחלבון עם שומן גבוה כלול בטאבו לאחר ניתוח להסרת הרחם. אז, בחרו מזונות חלבוניים דלי שומן, כן.
לאחר ניתוח להסרת הרחם, הגוף זקוק לחלבון כדי ליצור רקמה חדשה ולתקן רקמה פגומה. על ידי מתן מענה לצרכי החלבון שלך, והתרחקות מהגבלות תזונתיות, הגוף יתאושש במהירות לאחר ניתוח להסרת הרחם.
מבחינת אוכל, רשימת הטאבו שכדאי להתרחק מהם קודם הם שעועית, שעועית, ברוקולי, כרוב ומאכלים חריפים מדי.
5. מתח
טאבו נוסף שאתה צריך לזכור לאחר ניתוח הרמת רחם הוא יותר מדי מחשבה ולחץ. ואכן, התמודדות עם לחץ אינה קלה כפי שניתן לדמיין, במיוחד לאחר ניתוח. לא פעם מתח ודיכאון מגיעים עקב תופעות הלוואי של כריתת רחם, כמו אי יכולת להביא ילדים נוספים.
אם המחשבות הללו מתחילות לעלות, חשבו על ההשפעות השליליות שעלולות להתרחש אם לא תעברו ניתוח. אולי מצבך הבריאותי יהיה גרוע יותר מהמצב הנוכחי.
נסה לעשות הרבה דברים שאתה אוהב. אתה יכול גם לבלות זמן לבד עם בן הזוג שלך כדי לשפר את איכות הקשר שלך.
6. שימוש בטמפונים
הימנע משימוש בטמפונים לאחר כריתת רחם מכיוון שהם יכולים להגביר את הסיכון לזיהום.
זמן מה לאחר הניתוח להסרת הרחם, ייתכן שיש לך הפרשות או אפילו דם מהנרתיק. כדי להכיל את זה, עדיף להשתמש בתפיות היגייניות רגילות.
אל תשכח להחליף אותו באופן קבוע כדי שלא תידבק.
7. הימנעו מפעילות גופנית מאומצת
אם ברצונך להתאמן לאחר ניתוח להרמת הרחם, בחרי את סוג הפעילות הגופנית המתאים והמתאים.
רופאים וצוותים רפואיים כנראה יציעו המלצות התעמלות מתאימות. אפשרויות פעילות גופנית מתאימות במהלך תקופת ההחלמה לניתוח רחם כוללות הליכה ושחייה.
הימנע מפעילות גופנית מוגזמת וכרוך בפעילות גופנית כבדה מדי, במיוחד אם אתה צריך להרים משקלים כבדים. עשה הרמת משקל קלה, זה רק כאשר זה הכרחי לחלוטין.
כאשר אתה מתאמן עם משקולות, הקפד להתמקם עם גב ישר וברכיים כפופות. שיטה זו טובה מאוד להפחתת הסיכון לקרישי דם ברגליים.
8. אל תיסעו מיד
לאחר ניתוח לכריתת הרחם, הרופא והצוות הרפואי ייעצו לך על הטאבו האחד הזה.
אם אתה חייב לנהוג, עשה זאת בזהירות ובבטחה. סעו לאט וחגרו תמיד חגורת בטיחות.
עם זאת, מכיוון שנהיגה היא פעילות מכרעת למדי, מומלץ להמתין 3-8 שבועות לפני החזרה לנהיגה לאחר ניתוח רחם.
9. לא שותה מספיק מים
כפי שכבר ציינו, עצירות היא אחת מתופעות הלוואי של הסרה כירורגית של הרחם. מצב זה יכול להחמיר אם אינך עונה על הצרכים של נוזלי הגוף.
טאבו נוסף שכדאי לזכור לאחר ניתוח להסרת הרחם הוא לא לשתות פחות או נוזלים אחרים. לכן, ודא שאתה עונה על צורכי הנוזלים היומי שלך כראוי.
בנוסף, אתה יכול לבקר את הרופא שלך ולבקש מרשם למרכך צואה אם העצירות שלך מטרידה.
החלמה פסיכולוגית לאחר ניתוח רחם
לכל אישה יש סיבולת פסיכולוגית שונה. חלקם מרגישים שהם בסדר גם פיזית וגם פסיכולוגית. יש כאלה שמרגישות חזקות אך עדיין חווים זעזועים פסיכולוגיים עקב הניתוח להסרת הרחם.
איבוד איבר המייצג את העצמי של האישה עלול להוביל לרגשי נחיתות, דיכאון ותחושת אובדן עמוקה, במיוחד אצל נשים שעברו ניתוח להסרת חזה, רחם או שחלות.
מסיבה זו, אלו מכם המבצעים ניתוח רחם באמת זקוקים לתמיכה של חברים ובני משפחה. במידת הצורך, התייעצות עם פסיכולוג או פסיכיאטר יכולה לעזור להקל על הנטל לאחר הניתוח. זה יכול לעזור להתאושש לאחר ניתוח להסרת הרחם.
