בריאות האישה

7 היתרונות של כדורי קיגל לנשים וכיצד להשתמש בו |

הפופולריות של כדור הקיגל גדלה מאז הופעתו בסרטים חמישים גוונים של אפור . למרות זאת, הכדור הזה למעשה ידוע כבר די הרבה זמן, אתה יודע! יאללה, גלה עוד על היתרונות של כדורי קיגל וכיצד להשתמש בהם!

מהו כדור קיגל?

כדורי קיגל ידועים גם בכמה שמות אחרים כגון בן ווה בול , כדורי אהבה , כדור אורגזמה , ו כדורים חכמים .

השקת אתר אוניברסיטת קולומביה, כדור זה משמש נשים על ידי הכנסתו לנרתיק למטרות מסוימות כגון צעצועי מין ותרגילי קיגל.

כדור קיגל זמין בסוגים וסוגים שונים. אתה יכול לבחור את הסוגים הבאים של כדורי קיגל לפי הצרכים והרצונות שלך, כלומר:

  • כדורי קיגל עשויים סיליקון,
  • כדורי קיגל מתכת,
  • עם נטל אחד,
  • עם שני נטל, ו
  • כדור קיגל עם ויברטור.

למתחילים, השתמש בכדור קיגל קל יותר ובעל וו כדי להקל על השימוש.

יתרונות שונים של כדורי קיגל לנשים

השימוש בכדורי קיגל באינדונזיה נוטה להיות פחות פופולרי. רוב הנשים מעולם לא השתמשו בדבר האחד הזה.

למעשה, כדורי קיגל מציעים מספר יתרונות לבריאות האישה.

ובכן, יתרונות או פונקציות שונות כדור קיגל מה שאתה יכול לקבל כולל את הדברים הבאים.

1. מסייע בחיזוק שרירי רצפת האגן

לשרירים באגן תפקיד חשוב בתמיכה במספר איברים מעליו כמו שלפוחית ​​השתן, דרכי השתן, המעי הגס, הרחם והנרתיק.

שרירי אגן חזקים יכולים לתמוך בביצועים של איברים אלו.

2. להחזיר את החיוניות המינית לאחר הלידה

הירידה ביכולת לקיים יחסי מין היא לרוב פחד עבור נשים שילדו. הסיבה לכך היא ששרירי הנרתיק נרגעים לאחר הלידה.

החדשות הטובות הן שכדורי קיגל יכולים לעזור לך לאמן את שרירי הנרתיק שלך להתחזק ולהתדק.

3. למנוע הכלאה

צאצאים או בשפה הרפואית המכונה גם צניחת רחם הוא מצב המאופיין בבליטת הרחם בנרתיק.

זה קורה מכיוון ששרירי הרצועות אינם מסוגלים עוד להחזיק את הרחם במקומו הנכון.

היתרונות של כדורי קיגל יכולים לסייע בחיזוק השרירים הללו כך שניתן למנוע ירידה.

4. לעורר לפני סקס

בשלב החימום לפני חדירת הפין, ניתן לנסות לעורר את הגוף באמצעות כדור קיגל.

שיטה זו יכולה להתעורר מַצַב רוּחַ כך שפעילות מינית עם בן זוג הופכת למהנה יותר.

5. כחלופה למין עצמאי

לנשים שאין להן בן זוג או שנמצאות במקום נפרד עם בן זוגן, כדור קיגל מציע פונקציה כערוץ של תשוקה מינית.

נסה לכוון את כדור הקיגל לנקודות הגירוי להנאתך. אתה יכול גם להשתמש כדור קיגל מצויד בוויברטור לתחושה אחרת.

6. עוזר להתגבר על בריחת שתן

לא רק על מין, כדורי קיגל מספקים גם יתרונות לטיפול במחלות שלפוחית ​​השתן כגון בריחת שתן.

בריחת שתן היא מצב בו אתה מתקשה לשלוט בזרימת השתן.

7. עוזר להתגבר על טחורים

בנוסף, תפקוד כדור הקיגל יכול לעזור להתגבר על טחורים. זה בגלל ש כדור קיגל יכול לאמן את שרירי רצפת האגן להיות חזקים יותר כדי לתמוך במעיים במהלך יציאות.

למי מומלץ להשתמש בכדורי קיגל?

בעיקרון, כדורי קיגל יכולים לשמש כל אישה בוגרת. עם זאת, נשים מסוימות עשויות להזדקק לתרגילי קיגל יותר מאחרות.

לפי My Cleveland Clinic, חלק מהנשים עם המצבים הבאים נמצאות בסיכון לחולשת שרירי הנרתיק והאגן, ולכן מומלץ להשתמש בכדור קיגל.

  • לאחר לידה דרך לידה רגילה.
  • חווה עלייה במשקל.
  • לאחר ניתוח באזור האגן, כגון ניתוח קיסרי והוצאת הרחם.
  • יש היסטוריה משפחתית של הכלאה תורשתית.
  • בעלי שרירי אגן חלשים.
  • גיל מבוגר.
  • יש שיעול מתמשך.
  • פעילות גופנית מאומצת תכופה, כגון ריצה, הרמת משקולות וקפיצה.

כיצד להשתמש בכדור קיגל לפי סוגו

כדי לקבל את היתרונות של כדור קיגל, אתה צריך להכניס את הכדור לתוך הנרתיק שלך. שיטה זו עשויה להיראות מפחידה לנשים שמעולם לא ניסו אותה.

יש לקוות שהשלבים הבאים יעזרו לך להשתמש בכדור הקיגל כראוי.

  1. ודא שהידיים והכדור שלך נקיים כדי למנוע את הסיכון לזיהומים בנרתיק.
  2. יש לשמן את הכדור בצורה בטוחה כדי להקל על ההחדרה.
  3. שים את הכדור במצב רגוע כדי למנוע כאב.
  4. בפעם הראשונה שאתה משתמש בו, כדור הקגל יכול להיות רק 5 דקות בנרתיק.
  5. כדי להסיר אותו, משוך את וו הכדור תוך כדי דחיפה לאט כאילו כדי להשתין.
  6. אתה יכול גם להוסיף שמן סיכה כדי לעזור להסיר את הכדור.
  7. אם הכדור נתקע, נסה לקפוץ או להזיז את הגוף שלך עד שהכדור יוצא.

אם אתה רגיל לזה, אתה יכול להשתמש בכדור ככלי לתרגילי קיגל או במהלך יחסי מין.

כדורי קיגל לפעילות גופנית

היתרונות של כדורי קיגל יכולים לסייע באימון שרירי הנרתיק במהלך פעילות גופנית. בדוק את השלבים הבאים.

  1. שכבו בצורה נוחה ככל האפשר בשכיבה.
  2. יש לשמן את הכדור ואז להכניס אותו לנרתיק
  3. סחטו את הכדור באמצעות שרירי הנרתיק למשך 5 שניות, ואז שחררו למשך 5 שניות.
  4. חזור על תנועת הלחיצה והשחרור חמש פעמים.
  5. כשתסיים, הסר לאט את הכדור
  6. אתה יכול לעשות את השיטה הזו עד 3 סטים ביום או לפי יכולת.

כדור קיגל במהלך סקס

כדי להגביר את החשק המיני, אתה יכול להשתמש בכדור קיגל בדרכים הבאות.

  1. השתמש בכדור זה כמה שעות או דקות לפני קיום יחסי מין כדי להגביר את החשק המיני.
  2. הסר את הכדור כאשר אתה מוכן לחדור לפין.
  3. אם אתה רוצה לקיים מין אנאלי, אתה יכול לשמור את הכדור בנרתיק שלך כדי שיוכל לגעת בנקודות רגישות.
  4. הימנע מהחדרת כדור הקיגל לפי הטבעת.

האם יש סיכונים בשימוש בכדור קיגל?

למרות שהם מציעים מספר יתרונות, אתה עדיין צריך להיות זהיר בעת שימוש בכדורי קיגל.

הנה כמה סיכונים שכדאי להיות מודעים אליהם.

  • שרירי הנרתיק ושרירי רצפת האגן מטופלים יתר על המידה.
  • אי נוחות או כאב בעת השימוש בו.
  • הנרתיק פצוע או אפילו נקרע.

בנוסף, אתה גם צריך להיות מודע למספר תסמינים הנגרמים משימוש בכדורי קיגל, כולל:

  • הפרשות נרתיקיות חריגות,
  • ריח נרתיק שמתגבר, ו
  • כאב ואי נוחות באזור הנרתיק.

פנה מיד לרופא אם אתה חווה תסמינים אלה.