בְּרִיאוּת

גורמים למחלת תנועה וטיפים למניעתן

מחלת תנועה היא לא משהו חדש עבור הגוף להרגיש. כשנוסעים במכונית, במטוס או בספינה, אין זה נדיר שהגוף מרגיש כמו הקאות, חולשה וסחרחורת ללא סיבה. למה לפעמים הגוף מגיב ככה במהלך הטיול? האם יש דרך למנוע השתכרות בזמן נסיעה? בדוק את הסיבות וכיצד למנוע אותן למטה.

הסיבה שאתה מקבל מחלת תנועה

מהצד הפיזי

מחלת תנועה יכולה להיתקל על ידי כל אחד, הפגיעות נחוות על ידי נשים בהריון וילדים בנסיעה למקום. עבור אנשים הנוסעים בספינות, במטוסים או אפילו במכוניות, התחושה הזו של בחילה וסחרחורת מכונה בחילה בנסיעות או "מחלה" הנגרמת על ידי תנועה. למה השם כזה?

אתה מבין, מחלת תנועה נגרמת על ידי אותות מעורבים הנשלחים למוח על ידי העיניים והאוזן הפנימית. עם זאת, במציאות כאשר אנו נמצאים ברכב נע, הגוף שלך בהחלט נמצא בישיבה או דומם במקום, אבל העיניים והאוזניים שלך מסתכלות מסביב במהלך הנסיעה. זה נקרא בחילה בנסיעות, כי הראייה והשמיעה שלך זזים, אבל הגוף שלך למעשה פשוט דומם.

לאחר מכן, עבור הגוף שאינו רגיל לכך, המוח ישלח אותות לגוף. החלק במוח שנקרא תלמוס יחפש מידע מה לא בסדר מהגוף שלך. לאחר הסקת מסקנות מהגוף שלך, זה בדרך כלל מסתיים במסקנה שהגוף שלך מורעל. אז המוח שלך יגיב להסרת רעלים בגוף על ידי הקאות או לפחות שליחת תגובה של בחילה וסחרחורת.

מהצד של הרכב

מצב זה של מחלת תנועה מופעל או מחמיר גם על ידי ריחות חריפים ולא נעימים כגון עשן סיגריות ומסיר ריח לרכב. מכיוון שבמהלך הטיול אי אפשר לזוז או להתחמק, ​​אז הגוף שנחשף לריח יגיב להתנגד. תגובת הגוף נעשית בדרך כלל על ידי גרימת בחילה וסחרחורת.

המחסור ברמות החמצן והרמות הגבוהות של פחמן דו חמצני ברכב, כמו גם מערכת המתלים של הרכב לא טובה והכבישים לא אחידים הופכים גם להשפעה משלו על מחלת הנסיעה שאתם חווים.

גורם סיכון נוסף שגורם לך לחלות במחלת תנועה יכול לנבוע מפחד וחרדה במהלך הטיול. אוורור לקוי של נסיעה ואפילו חוסר יכולתך לראות תנאים מחוץ לחלון הרכב בו אתה נוסע.

טיפים למניעת מחלת תנועה

1. לאכול לפני הנסיעה

בחילות בזמן נסיעה נגרמות גם מקיבה ריקה. הקיבה תגביר את חומצת הקיבה שתעלה למעלה ותגרום לבחילה. במיוחד אם הייתה לך בעבר היסטוריה של בריאות קיבה לקויה. אז נסו לאכול 1-1.5 שעות לפני הנסיעה. הימנע גם מאוכל שמן, אוכל חריף ומשקאות תוססים אשר יחמירו בחילה וסחרחורת בדרך

2. צריכת תרופות למחלת תנועה

זה הכי בטוח והכי פשוט לעשות. תרופה נגד שיכורים זו, בדרך כלל אם נלקחת, תגרום לנמנום עמוק. העיניים והאוזניים שלך "ינוחו" אוטומטית את החיישן וימנעו בחילות בנסיעה.

3. הימנעו ממשחק גאדג'טים או לקרוא ספר, אל תשכח לקחת הפסקה

לְשַׂחֵק גאדג'טים או קריאת ספר תוך כדי נסיעה רק תגרום לעיניים, לאוזניים ולמוח שלך להתבלבל בעיכול מידע. על ידי ביצוע פעילויות אלו רק תגביר את הסיכון לבחילות וסחרחורות. אל תשכח לנוח את הגוף. אם אתה מרגיש ישנוני ועייף, אל תכריח את עצמך להישאר ער, תן לגוף שלך לנוח כדי שיוכל טָרִי חזרה במהלך הטיול.