בריאות השלד והשרירים

9 גורמים לכאבי עקב שאתה צריך לדעת •

כאבי עקב הם אחת ממחלות כף הרגל השכיחות ביותר. כאב זה יכול להופיע בגב, בתחתית או בתוך עצם העקב עצמה. לפעמים, כאב בעקב יעבור מעצמו. עם זאת, במקרים מסוימים, כאב בעקב יכול להימשך זמן רב ולהחמיר, המצריך טיפול. כעת במצב זה, כדאי לדעת את הסיבה לכאב בעקב כדי לברר את סוג הטיפול הנכון.

סיבות שונות לכאב בעקב שעליכם לדעת

העקב הוא החלק בגוף האדם שנמצא בחלק התחתון של החלק האחורי של כל רגל. חלק גוף זה נוצר על ידי עצם השוק או הידוע גם בשם עצם העקב. עצם השוק הוא מבנה העצם הגדול ביותר בכף הרגל שלך.

צורתו הגדולה הופכת את עצם השוק ליכולת לעמוד בעומסים כבדים. עם זאת, העמסת משקל או לחץ רב מדי על העקב עלולה לגרום גם להפרעות שרירים ושלד, המתאפיינות בדרך כלל בכאב.

כאב זה כתוצאה מלחץ יתר אינו נגרם בדרך כלל מפציעה אחת, כגון נקע או נפילה. עם זאת, היא תוצאה של לחץ או השפעה חוזרת ונשנית על העקב. לפרטים נוספים, הנה כמה מצבים שלעתים קרובות הם הגורם לכאב בעקב:

1. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis היא הסיבה השכיחה ביותר לכאב בעקב. מצב זה מתרחש כאשר ה- plantar fascia, רקמת החיבור העוברת לאורך החלק התחתון של כף הרגל, נקרעת או נמתחת. כתוצאה מכך, הרקמה הופכת דלקתית, וגורמת לכאב.

בדרך כלל, מצב זה מתרחש אצל מישהו שרץ או קופץ הרבה, כמו ספורטאי. בנוסף, לאנשים הסובלים מעודף משקל יש גם סיכון גבוה יותר לפתח את המצב. באשר לאנשים עם פלנטר פאסייטיס, כאב מתרחש בדרך כלל כאשר אתה קם מישיבה ותנועה.

2. בורסיטיס

בורסיטיס היא דלקת של הבורסה (שק קטן מלא בנוזל) המגנה על העצמות, הגידים והשרירים סביב המפרקים. בנוסף לכתפיים, המרפקים, הירכיים והברכיים, בורסיטיס יכולה להתרחש גם בחלק האחורי של העקב שיכולה להוות גורם לכאבים באותו חלק של הגוף.

בורסיטיס של העקב מתרחשת בדרך כלל כאשר הוא נתון ללחץ ישיר, כגון נעילת נעלי עקב צרות או עקבים גבוהים, או לתנועות חוזרות ונשנות של כף הרגל, כגון ריצה או קפיצה. הכאב בעקב יכול להיות מלווה בנפיחות או באדמומיות בכפות הרגליים.

3. עיוות הגלונד (גבשושית משאבה)

העיוות של הגלונד הוא גוש או הגדלה של העצם בחלק האחורי של העקב. גושים אלו מופיעים בדרך כלל עקב דלקת כרונית וגירוי באותו חלק של העצם.

זה נגרם בדרך כלל משימוש בנעליים צמודות מדי או עם נעלי עקב. בנוסף, אדם עם קשת גבוהה של כף הרגל או עם גיד אכילס תפוס יכול גם להגביר את הסיכון לפתח עיוות בהגלונד.

4. דלקת בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס היא גם סיבה שכיחה לכאב בעקב, במיוחד אצל ספורטאים או אנשים שאוהבים להתאמן במרץ. זהו מצב כאשר יש פגיעה בשימוש יתר בגיד אכילס. גיד אכילס הוא רקמה סיבית המחברת את שריר השוק לעצם העקב.

בנוסף לכאב, פציעות בגיד אכילס גורמות לעיתים קרובות לנפיחות ונוקשות בחלק האחורי של העקב. לא רק זה, לעיתים קרובות מופיעים גם כאבים בקרסוליים ובשוקיים.

5. תסמונת התעלה הטרסל

תסמונת התעלה הטרסל מתרחשת כאשר העצב בתוך הקרסול (Tibialis posterior) נצבט או דחוס. בדרך כלל, הפרעה זו מתרחשת בגלל שמשהו לוחץ על העצב, כגון דורבנות בעצמות, גידים נפוחים, דליות ומצבים רפואיים אחרים.

כתוצאה מלחץ זה ניתן לחוש כאב, עקצוץ וחוסר תחושה באזור הקרסול ובסביבתו, כולל העקב.

6. אפופיזיטיס קלקן

אפופיזיטיס Calcaneal הוא הגורם השכיח ביותר לכאב בעקב בילדים ובני נוער, בגילאי 8-14 שנים. זהו מצב כאשר יש דלקת של לוחית הגדילה של העקב.

הדלקת נובעת בדרך כלל מלחץ חוזר. למשל, כאשר ילד רץ הרבה או קופץ שוב ושוב.

7. שבר מאמץ

שבר מאמץ הוא סוג של שבר או שבר הנגרם על ידי מתח חוזר. למשל, קפיצה חוזרת או ריצה למרחקים ארוכים. מצב זה עלול לגרום לשברים בכף הרגל, כולל האזור ליד העקב.

השבר של העצם באזור יכול לגרום לכאבים בעקבים. עם זאת, שברי מאמץ יכולים להתרחש גם עקב מתחים קטנים על עצמות חלשות, כמו אוסטיאופורוזיס.

8. דורבני עקב

דלקת כף הרגל כרונית יכולה להוביל להיווצרות גידולים גרמיים על עצם העקב, כלומר דורבנות בעקב.

מרפאת קליבלנד אומרת שלא כל מי שיש לו דורבן בעקב ירגיש כאב. עם זאת, במקרים מסוימים, דורבני עצם אלו יכולים להיות הגורם לכאב בעקב.

9. נוירופתיה היקפית

נוירופתיה היקפית היא הפרעה המתרחשת כאשר עצבים ממערכת העצבים ההיקפית (חלק ממערכת העצבים מחוץ למוח וחוט השדרה) נפגעים.

מצב זה גורם בדרך כלל לכאב, חוסר תחושה וחולשה בכפות הידיים והרגליים. זה יכול להיות תוצאה של פציעה טראומטית, זיהום, הפרעות מטבוליות וחשיפה לרעלים. אחת הסיבות השכיחות לנוירופתיה היא סוכרת.

איך מתמודדים עם כאבים בעקב?

אופן הטיפול בכאב בעקב תלוי בגורם. לדוגמה, ייתכן שתצטרך לעשות תרגילים מיוחדים וללבוש רפידות עקב בנעליים שלך אם דלקת כף הרגל ודורבן בעקב גורמים לכאב בעקב שלך. בינתיים, אנשים עם שברי מאמץ עשויים להזדקק להשתמש בפלטה או קביים כדי לעזור לשבר להחלים.

עם זאת, רוב הטיפול בכאב בעקב הוא ללא ניתוח. בדרך כלל, הרופא ייתן לך משכך כאבים מסוג NSAID או אולי זריקת סטרואידים כדי להפחית נפיחות וכאב.

גם מכשירים אורתוטיים, כגון סדים או נעליים מיוחדות ניתנים לרוב על ידי רופאים. לא רק זה, פיזיותרפיה ופיזיותרפיה גם מומלצות לרוב על ידי רופאים כדי לסייע בהפחתת הכאב ושיקום תפקוד עבודת הרגליים שלך.

בנוסף לשיטות רפואיות אלו, אתה יכול גם לסייע בהפחתת כאב בעקב על ידי הנחת הרגליים מפעילויות המעוררות תסמינים. לאחר מכן, אתה יכול לדחוס את הרגליים עם קרח כדי להפחית נפיחות וכאב בעקבים.