הֵרָיוֹן

9 דרכים להתגבר על שדיים נפוחים לאחר לידה |

על מנת שהצרכים התזונתיים של התינוק יסופקו כראוי מלידה, יש צורך בייצור חלב מספק. עם זאת, מה אם שדיה של האם מתנפחים לאחר הלידה? כמובן שמצב זה גורם לך להרגיש אי נוחות. אל דאגה, בואו לגלות כאן איך להתמודד עם חזה נפוח לאחר לידה!

איך להתמודד עם חזה נפוח לאחר לידה

הנקה היא בהחלט פעילות משמחת.

עם זאת, הכאב של שדיים נפוחים מפריע לרוב לתהליך ההנקה החלק וגורם לאם להרגיש אי נוחות.

על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, כאבים ונפיחות בשד הם למעשה מצב נורמלי לחוות אמהות. הסיבה לכך היא שהשדיים מלאים בחלב בכמות מספקת.

למרות זאת, זה לא אומר שאתה מתעלם אם אתה חווה שדיים נפוחים. מכיוון שאם לא מטפלים בו באופן מיידי, הדבר עלול לגרום לכאב, חום ואפילו סיכון לדלקת בשד.

כדי לא להחמיר, שקול את הדרכים הבאות להתמודד עם חזה נפוח לאחר הלידה.

1. הנקה מיד לאחר הלידה

השדיים בדרך כלל מתחילים להגדיל מהטרימסטר השלישי להריון ועד למועד הלידה.

אם תניקי את תינוקך מיד לאחר לידתו, גודל החזה שלך יתחיל לחזור לקדמותו תוך יומיים עד שלושה.

דחיית הנקה עלולה לגרום להתנפחות השדיים בגלל החלב שהצטבר.

בנוסף, הקטן שלך לא מקבל קולוסטרום, שהוא חלב האם הראשון שמועיל מאוד למערכת החיסונית שלו.

אם אתה נדרש להיפרד מתינוקך מסיבות רפואיות מסוימות, נסה להמשיך לתת חלב אם על ידי הוצאת חלב אם ואז מתן דרך בקבוק.

2. הנקה באופן קבוע

הדבר שגורם לרוב לנפיחות בחזה לאחר לידה הוא לא הנקה באופן קבוע או אפילו הפסקת הנקה לזמן ממושך.

איגוד רפואת הילדים האינדונזי קובע כי באופן אידיאלי יונקים יונקים כל 1.5-2 שעות עם משך של כ-10 עד 15 דקות.

ובכן, כדי למנוע ולטפל בחזה נפוח לאחר הלידה, השתדלו להניק לפי המלצות אלו.

במידת הצורך, ערכו לוח הזנה קבוע כדי שהשעות לא תפספסו. הקפידו גם לתת חלב אם בכל פעם שהקטנה שלכם רוצה אותו.

3. לבטא חלב אם באופן שגרתי

אם את נמצאת במקום נפרד עם הקטן שלך, למשל בגלל עבודה או בעיות אחרות, זה לא אומר שאת לא צריכה לעמוד בלוח הזמנים של הנקה.

היצמד ללוח הזמנים על ידי הוצאת חלב בשעות שהגדרת או כשהשדיים מרגישים מלאים.

מלבד היכולת למנוע שדיים נפוחים, הוצאת חלב אם באופן שגרתי מסייעת גם לזמינות מאגרי חלב אם עבור התינוק.

אל תשכחו לאחסן חלב אם מוגז במקום נקי ולשמור על הטמפרטורה כדי שלא יתייאש.

4. דחיסה של השדיים

איך להתמודד עם שדיים נפוחים אחרי לידה שזה די יעיל זה לדחוס אותו. דחסו עם מים חמים ממש לפני האכלה.

במידת האפשר, נסה אמבטיה חמה או אמבטיה כדי לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הנפיחות.

בצטט את בריאות אוניברסיטת מישיגן, אם הנפיחות חמורה מספיק, נסה לדחוס את השד עם מי קרח או קוביות קרח כל שעה במשך 15 דקות.

מטרתו להקל על הכאב ולהפחית נפיחות.

כדי שעור השד לא ייפגע, הניחו פיסת בד דקה שתכסה את השד כדי שלא יבוא במגע ישיר עם שקית הקרח.

5. מוציאים מעט חלב

כדי שהנפיחות לא תחמיר, נסו לבטא מעט חלב. הבע באמצעות הידיים או משאבת חלב עד שהחזה בהיר מעט יותר.

קח רק מעט כי אם אתה מוציא יותר מדי, השדיים שלך ייצרו יותר חלב ועלולים להחמיר את הנפיחות.

אל תשכחי לעסות בעדינות את השדיים בזמן ההנקה כדי לעזור לחלב לצאת בצורה חלקה.

6. שינוי תנוחות בזמן הנקה

אפשר גם להניק בתנוחות משתנות כדרך להתמודד עם נפיחות בשדיים לאחר לידה, למשל הנקה בשכיבה, ואז לעצור לרגע ואז לשבת.

בכל פעם שאתה מחליף תנוחה, הקפד לשמור על תנוחת הנקה נכונה.

זאת על מנת שהתינוק לא יחנק, השד לא יכסה את אפו של הקטן, התינוק יוכל לינוק היטב, והחלב יזרום בצורה חלקה.

7. הנקה עד שהשד ריק

כדי למנוע שדיים נפוחים לאחר הלידה, ודא שהתינוק שלך ניזון משד אחד עד שהוא ריק.

לאחר מכן, עבור לשד הבא אם הקטן שלך אינו שבע.

כמו כן, אל תגביל את הזמן שהתינוק שלך מאכיל. המטרה היא שהוא יוכל להניק לחלוטין ולא יישארו שאריות חלב. חלב אם שנותר בשד עלול לגרום לנפיחות.

אם לא בודקים, מצב זה עלול לגרום לדלקת בשד עקב זיהום חיידקי בחלב האם הנותר.

8. השתמשי בחזייה הנכונה

שימוש בחזייה צמודה מדי עלול להפעיל לחץ על השדיים, ולגרום לחסימת צינורות החלב. בנוסף לתחושת כאב בחזה, החזייה יכולה גם לגרום לה להתנפח.

כדי למנוע ולטפל בחזה נפוח לאחר הלידה, הקפידי ללבוש חזייה במידה גדולה יותר.

הימנע גם מלבישת חזייה לאורך זמן. אם זה לא ממש נחוץ, למשל בזמן שינה ומנוחה, הסירו את החזייה כדי שהשדיים יהיו חופשיים יותר.

בנוסף, לבשו בגדים רפויים כדי שהשדיים לא יידחסו.

9. קח תרופה

בנוסף לטיפול לאחר הלידה לעיל, ניתן ליטול תרופות נגד כאבים כגון אקמול, במיוחד אם הכאב מספיק כדי להפריע לפעילותך.

עם זאת, הימנעי משתייתו ממש לפני ההנקה הקטן שלך. אקמול בטוח למדי עבור אמהות מניקות.

למרות זאת, עליך לבקש עצה מהרופא שלך לפני נטילת תרופה זו או תרופות אחרות.

הרופא ישקול אם אתה צריך לקחת תרופות או לא.

בנוסף, במידת הצורך, יינתנו לך תרופות נוספות והצעות טיפול מתאימות להפחתת הנפיחות בשד כדי שלא תחמיר.