בריאות נפשית

3 דרכים להתמודד עם שותף שקט כאשר כועס •

ה"תחביב" של בן הזוג שלך הוא שתיקה כשהוא כועס? מצד אחד, אולי תרגיש הקלה על כך שאינך צריך להקשיב לטירידות חותכות אוזניים. עם זאת, אם לאורך זמן, אתה חייב להיות מבולבל לגבי איך להתמודד עם בן זוג ששותק כאשר כועס. אתה עלול גם להתעצבן על עצמך כשאתה מדבר ארוכות, אבל הדיבור נכנס רק לאוזן ימין ויוצא מאוזן שמאל. חכה דקה. אתה לא צריך לשתוק! זה מה שצריך לעשות.

איך להתמודד עם בן זוג שקט כשכועסים

ישנן סיבות רבות לכך שבן הזוג שלך עלול להיות חסר מילים כשהוא כועס עליך. זה יכול להיות בגלל שאתה מפחד לומר מילים לא נעימות, מבולבל לגבי אופן הפעולה או סתם עצלן לדבר איתך.

לא משנה מה הסיבה, זה בהחלט חוקי וזכותו של בן הזוג שלך. עם זאת, כדי שהקשר יפשיר שוב, שקול כיצד להתמודד עם זה:

1. גשו אל בן הזוג בעדינות

גישה עדינה עשויה להיות דרך יעילה להתחיל שיחה. התקרב לבן הזוג שלך לאט, ואז נסה לדבר איתו באינטונציה רכה. תשאל אותו למה הוא צריך לסתום לך את הפה.

לאחר מכן, הודע להם שאתה רוצה לקיים דיון כדי לפתור את הבעיה. התנצל אם התקלה היא בך.

אם בן הזוג שלך עדיין לא מגיב, תן לו זמן להתקרר קודם. אל תשכח להודיע ​​לו שברגע שהוא נרגע, תרצה להזמין אותו בחזרה לדיון.

2. ספר את הרגשות שלך

כאשר בן הזוג שלך כועס ושותק במשך שעות, אפילו ימים, ספר לו איך אתה מרגיש.

תגיד לו שהגישה שלו באמת עושה אותך עצוב ומבולבל. זה משאיר אותך בלי מושג מה לעשות ויחכה עד שתרצה לדבר איתו.

אם אתה לא חושב שאתה יכול לפתור את הבעיה בדרך זו, ספר לו בצורה ברורה ככל האפשר. יש לך את הזכות להביע את דעתך כאשר התנהגות זו רק מחמירה את המצב.

3. תנו לבן הזוג זמן עד שהוא עצמו יתקרב אליכם

לפעמים בן הזוג שלך כועס לא בגלל שטעית, אלא בגלל שהוא רוצה שתעשה מה שהוא רוצה. שתיקה היא לעתים קרובות נשק ששוגר אז כדי שתרצה לפעול לפי כללי המשחק.

עם זאת, אם אתה מרגיש שזה לא הגיוני ואתה לא רוצה לעשות את זה, אל תדאג. מדי פעם אפשר להשתיק אותו עד שהוא עצמו יתרכך אחר כך.

אבל לפני כן, אתה עדיין צריך לנסות לגרום לבן הזוג שלך לדבר. אם יתברר שהוא לא מגיב לך ומתמיד בעמדתו, נסה לקחת הפסקה.

פשוט תעשה את הפעילויות הרגילות שלך כאילו כלום לא קרה. אם הוא בעלך, המשך להכין את צרכיו כרגיל מבלי לשנות דבר. הגישה הזו אומרת לבן הזוג שלך בעקיפין ששתיקה היא לא הדרך להשיג את מה שהוא רוצה ממך.

הימנע מכך כאשר בן הזוג שלך שותק כאשר כועס

חוץ מזה שיש דרכים שצריך לעשות, יש כמה גישות שכדאי להימנע מהן, כגון:

  • הגיבו ליחס של בן הזוג בהתפרצויות כעס. זה לא יפתור את הבעיה אבל יכול למעשה להחמיר אותה.
  • התחננות או התחננות רק יגרמו לבן הזוג שלך להשתיק אותך עוד יותר.
  • מתנצל רק כדי לסיים את זה כשלא עשית שום דבר רע.
  • איום על בן הזוג יסיים את הקשר.

בעיקרו של דבר, תקשר עם בן הזוג בצורה טובה כדי שהבעיה לא תחמיר וניתן יהיה לפתור אותה כראוי.