בריאות העור

כיצד לשמור על ציפורניים וציפורניים נקיות ובריאות

זה לא סוד שציפורניים ארוכות ומלוכלכות הופכות לכר גידול לחיידקים שעלולים לגרום למחלות. אז כדי שזה לא יקרה לך, תכירי כאן איך לטפל בציפורניים שלך.

סימנים של ציפורניים בריאות

לפני שאתה יודע מה צריך לעשות טיפוח ציפורניים, כמובן שאתה צריך לזהות את המאפיינים של ציפורניים בריאות. תסתכל שוב על מראה הציפורניים והבהונות שלך.

האם הצבע נקי או עמום? האם העצות גדלות בצורה לא אחידה או שאתה רואה קווים לא אחידים על פני השטח? כל אלה הם אחד מהסימנים הרבים לבעיות ציפורניים.

הציפורניים עשויות מחלבון בשם קרטין ומיוצרות על ידי מטריצת הציפורן בבסיס הציפורן, ממש מתחת לציפורן הציפורן. לאחר מכן, לציפורניים בריאות צריכות להיות המאפיינים הבאים:

  • חזק ולא נשבר בקלות,
  • משטח הציפורן אחיד וחלק,
  • גם נראה נקי
  • צבע ציפורן ברור, שהוא לבן שקוף בקצה ויש ורוד על מיטת הציפורן.

אם אתם חווים שינויים בצבע, במרקם ובמראה של הציפורניים, כדאי להתייעץ עם רופא מכיוון שבריאות הציפורניים משקפת את הבריאות הכללית של הגוף.

איך לטפל בציפורניים

על מנת שתוכלי לקבל בריאות ציפורניים טובה, כמובן שאת צריכה לדעת איך לטפל נכון בציפורניים שלך.

1. שומר על ציפורניים יבשות

אחת הדרכים לטפל בציפורניים בריאות היא לשמור אותן יבשות. הסיבה היא שהציפורניים והעור שמסביב לחים יכולים להיות מטרות קלות לפטריות וחיידקים. אם לא בודקים, כמובן שזה יגרום לזיהום פטרייתי של הציפורניים.

בנוסף, ציפורניים החשופות למים זמן רב מדי עלולות לגרום להן להישבר בקלות. אתה יכול לשמור על הציפורניים שלך יבשות על ידי לבישת כפפות.

ניתן ללבוש כפפות בעת שטיפת כלים, שטיפת בגדים, או בעת חשיפה לכימיקלים קשים.

2. גזור ציפורניים לפי הצורך

גזירת ציפורניים היא אחד מהטיפולים הרבים שצריך לעשות כדי לשמור על בריאות הציפורניים. עם זאת, אתה צריך לדעת איך לקצץ כראוי את הציפורניים שלך.

חשוב לגזוז את הציפורניים כך שהן ייראו מסודרות וללא לכלוך. עם זאת, יש לעשות זאת בזהירות. למשל, לא מומלץ להשתתף בחיתוך ציפורן הציפורן. זה יכול לגרום לציפורן חודרנית (חודרנית).

בנוסף, גזירת ציפורניים לא צריכה להיות קצרה מדי מכיוון שהאצבעות עלולות לפגוע ולהקשות על ניקוי הלכלוך הכלוא.

3. הימנעו מכסיסת ציפורניים

כסיסת ציפורניים היא בהחלט משהו שעלול לפגוע בבריאות הציפורניים. הרגל זה שנעשה לרוב כאשר מרגישים חרדה או שעמום עלול לגרום לפגיעה במרקם הציפורניים ולהפוך את קצות הציפורניים לא אחידות.

למעשה, הרגל זה גם גורם לך להיות רגיש למחלות בגלל כניסת חיידקים שנדבקים לציפורניים לתוך הפה. לכן, הימנעו מההרגל לכסוס ציפורניים כדי להישאר בריאים.

4. אל תשתמשי בלק לעתים קרובות מדי

דרך נוספת לטפל בציפורניים שעליכם לשים לב אליה היא לא להשתמש בלק או לק לעיתים קרובות מדי.

זה בסדר אם אתה רוצה לקשט את הציפורניים שלך עם לק. עם זאת, ביצוע זה לעתים קרובות מדי עלול לגרום נזק לציפורניים שלך עקב חשיפה תכופה לכימיקלים.

אחד הסימנים לפגיעה בציפורניים כתוצאה משימוש בלק הוא הצהבה של הציפורניים. לכן, כדאי להשתמש בלק רק מדי פעם ולבחור במוצרים עם מרכיבים קלים.

כמו כן, השתמשי במסיר לק ללא אצטון. הסיבה היא שאציטון יכול לפגוע בצבע של משטח הציפורן ולגרום לה לסדוק.

5. אכלו אוכל מזין

טיפול בציפורניים כדי להישאר בריא וחזק לא יהיה שלם ללא אכילת מזון מזין. מה הקשר?

כדי ליצור ציפורניים חזקות ובריאות צריך לענות על הצרכים התזונתיים, בעיקר ברזל. לדוגמה, מחסור בברזל קשור לרוב לציפורניים שנשברות ונושרות בקלות.

כאשר חומרים מזינים אלה מתקיימים, אתה בהחלט יכול לקבל ציפורניים חזקות ובריאות.

משמשים, בננות וקיווי

פירות ידועים כמועילים לבריאות הגוף, במיוחד לבריאות הציפורניים. תכולת הוויטמינים בו בהחלט יכולה לייפות את הציפורניים כשעושים טיפולי מניקור תוך כדי הפיכתן לבריאות.

חלק ממקורות הפירות שיכולים לשמש כמזון לציפורניים הם משמשים מיובשים מכיוון שהם מכילים ויטמין A גבוה. בנוסף, קיווי ובננות טובים גם לבריאות הציפורניים מכיוון שהם מכילים ויטמין C וויטמין B6.

מאמינים ששלושת הוויטמינים הללו מחזקים את צמיחת הציפורניים, כדי לייצר ציפורניים שאינן שבירות בקלות

בשר כמקור לברזל

ברזל הוא המרכיב העיקרי של תאי הדם האדומים. תאי דם אדומים אלו יובילו חמצן לכל תא בגוף, כולל תאי ציפורניים. ללא מספיק ברזל, לא מספיק חמצן יגיע לתאים שלך.

אם כי נוכחות חמצן נחוצה כדי להשיק צמיחת ציפורניים בריאה. חוסר בברזל עלול לגרום לציפורניים שאינן כפי שהן צריכות להיות, כגון ציפורניים גליות ושבירות.

זו הסיבה שבני אדם זקוקים לברזל כדרך לטפל בציפורניים כדי להישאר בריאות. אתה יכול לקבל ברזל דרך מזון, כגון:

  • בשר אדום, כבד עוף או בקר
  • בשר עוף,
  • פירות ים, כגון דגים ודיונונים,
  • ירקות עלים ירוקים, כגון קייל ותרד, ו
  • אפונה.
מקורות תזונה אחרים

בנוסף לויטמינים וברזל, כמובן שישנם חומרים מזינים נוספים שאתה צריך למלא כדרך לייפות את הציפורניים שלך, כלומר:

  • אבץ לצמיחת ציפורניים מושלמת (אגוזים),
  • חלבון להגברת ייצור הקרטין (ביצים, בשר, טופו וטמפה), כמו גם
  • מגנזיום לציפורניים חזקות יותר (חיטה, שקדים ובוטנים).

6. השתמשו בשמן מחומרים טבעיים

טיפוח הציפורניים לא יהיה שלם ללא שימוש במרכיבים טבעיים. ישנם מספר עצום של מרכיבים טבעיים שתוכלו להשתמש בהם כשמן מקומי לחיזוק הציפורניים, כגון:

שמן פשתן

זרעי פשתן הם שמן טבעי שמאמינים שהוא טוב לציפורניים מכיוון שהוא מכיל חומצות שומן אומגה 3. שמן זרעי פשתן טבעי נחשב גם כמשפר את בריאות תאי הציפורן על ידי הפחתת דלקת במיטת הציפורן.

שמן חוחובה

שמן זה המופק מתמצית זרעי צמח החוחובה מכיל חומצות שומן חיוניות ולא חיוניות.

שניהם ידועים כמסייעים בלחות לציפורניים ולהגברת חוזק שכבת הציפורן. אתה יכול להשתמש בו כדרך לטיפול בציפורניים על ידי מריחה ישירות על הציפורניים.

מה דעתך לטפל בציפורניים ארוכות?

חלק מכם עשוי לרצות לייפות את הציפורניים על ידי ביצוען הארוכות. בעיקרון, ציפורניים ארוכות או קצרות היא העדפה של כולם ולא ממש משפיעה על בריאות הציפורניים.

עם זאת, ציפורניים ארוכות נוטות יותר לפציעה, במיוחד כאשר אתה רגיל להקיש את הציפורניים שלך על שולחן. כתוצאה מכך, עלולים להיווצר קרישי דם על הציפורניים וליצור ציפורניים שחורות.

אם אתה עדיין רוצה לגדל את הציפורניים שלך, אולי תרצה להתחיל עם האצבעות קודם. כי ציפורניים גדלות הרבה יותר מהר מאשר בהונות.

אתה מבין, הציפורניים גדלות בערך 0.1 מ"מ ליום. כלומר, הציפורניים גדלות ב-3 מ"מ בחודש. זה קורה בגלל השימוש באצבעות לעתים קרובות יותר מאשר בציפורני הרגליים.

כתוצאה מכך, הציפורניים שלך גדלות מהר יותר מהבהונות שלך. בנוסף, ישנם גם מומחים שאומרים שתופעה זו מתרחשת בגלל שהציפורניים קרובות יותר ללב. כך, הציפורניים משיגות זרימת דם טובה יותר.

עם זאת, גורמים נוספים המשפיעים גם על צמיחת הציפורניים, הן כפות הידיים והן כפות הרגליים הם:

  • הוֹרמוֹן,
  • גיל, ו
  • אַקלִים.

לכן, את צריכה לדעת מראש איך מנגנון צמיחת הציפורניים כדי שהדרך לטפל בציפורניים שלך תוכל לפעול בצורה יעילה יותר.

אם יש לך שאלות נוספות, אנא התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל את הפתרון הנכון.