אם אתה ובן זוגך מנסים למנוע הריון, ישנם סוגים שונים של אמצעי מניעה זמינים. אפשרויות למניעת הריון שניתן לשקול הן גלולות למניעת הריון, התקן תוך רחמי, זריקות למניעת הריון, שתלים למניעת הריון וכו'. בנוסף, את יכולה גם למנוע הריון באופן טבעי, את יודעת! ובכן, האם אתה יודע איזה תכנון משפחה טבעי אתה יכול לעשות? בדוק את ההסבר הבא.
איך לעשות תכנון משפחה טבעי כדי לא להיכנס להריון
מניעת הריון לא חייבת להשתמש רק באמצעי מניעה. אמצעי מניעה טבעיים יכולים גם לעזור לך לדחות את הלידה.
הנה כמה שיטות טבעיות לתכנון משפחה שיכולות להיות אופציה:
1. לא לקיים יחסי מין
אחת מהאמצעים הטבעיים למניעת הריון שאתה יכול לנסות למנוע הריון ומובטחת להיות יעילה ב-100% היא פְּרִישׁוּת או לא לקיים יחסי מין.
בנוסף, בהחלט לא תקבל מחלות מין (מגדר) מבן/בת הזוג שלך כי אינך מקיים יחסי מין.
הימנעות ממין פירושה לא לעשות יַחֲסֵי מִין (חדירה) או התנהגות מינית (ללא חדירה).
עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש באמצעי מניעה זה כאמצעי מניעה טבעי, אתה ובן הזוג שלך חייבים להסכים שניהם לרסן את החשק המיני זה של זה.
2. יחסי מין מופסקים
יחסי מין שנקטעו ידועים גם כ"יוצאים". כלומר, במהלך קיום יחסי מין, בן הזוג הזכר ימשוך את איבר מינו מהנרתיק לפני השפיכה (שחרור זרע).
כדי לתרגל אמצעי מניעה טבעיים זו, אתה צריך ריכוז גבוה כדי לעשות זאת בהצלחה. עם זאת, לא כולם יכולים להתרכז לחלוטין בקיום יחסי מין.
בן הזוג הגבר עלול לשחרר בטעות כמות קטנה של נוזל בזמן שהפין עדיין בנרתיק.
נוזל זה עשוי להכיל זרע בתוכו. אז אפשר לומר שתכנון המשפחה הטבעי הזה נכשל אם תאי הזרע הצליחו לשחות לתוך הרחם ולהפרות את הביצית.
כתוצאה מכך, הריון יכול להתרחש כאשר הביצית המופרית נצמדת לדופן הרחם.
לפי המשרד לבריאות האישה, 22 מתוך 100 זוגות המשתמשים בשיטה זו כאמצעי מניעה טבעית נמצאים בסיכון להרות.
3. שיטה מודעות לפוריות
מודעות לפוריות כפי הידוע בשם תכנון משפחה טבעי. שיטה מודעות לפוריות היא שיטת תכנון משפחה טבעית הנעשית על ידי רישום המחזור החודשי שלך.
על סמך המחזור החודשי ניתן לדעת מתי השחלות משחררות ביציות בכל חודש (ביוץ).
אם ברצונך למנוע הריון באמצעות אמצעי מניעה טבעיים אלה, תוכל לעשות זאת על ידי הימנעות מיחסי מין עם בן הזוג שלך במהלך תקופת הפוריות שלך.
בדרך כלל, התקופה הפורייה ביותר של אישה מתקרבת לביוץ.
ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי לחשב את תקופת הפוריות שלך אם אתה רוצה להשתמש מודעות לפוריות כתכנון משפחה טבעי, כולל:
בדוק את טמפרטורת הגוף הבסיסית
אחת הדרכים שאתה יכול לעשות כדי לגלות אם אתה בתקופת הפוריות שלך או לא היא לבדוק את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך.
טמפרטורת הגוף שלך בדרך כלל תשתנה לאורך המחזור החודשי שלך.
בתחילת המחזור, טמפרטורת הגוף שלך נחשבת נמוכה יותר. בינתיים, במהלך הביוץ, טמפרטורת הגוף תעלה מעט.
ניתן לבצע בדיקות טמפרטורת גוף בסיסיות מדי יום ואז התוצאות נרשמות בטבלה או בתרשים מודעות לפוריות שתוכל לקבל מהרופא או מהאחות בבית החולים.
בדוק ריר צוואר הרחם
תכנון משפחה טבעי שיכול להיות גם הבחירה שלך הוא בדיקת ריר צוואר הרחם. בדיקה של ריר צוואר הרחם נעשית כדי לגלות מתי אתה נכנס לתקופת הפוריות שלך.
הסיבה לכך היא ששינויים בייצור ריר צוואר הרחם יכולים להיות סימן לביוץ.
כדי לזהות שינויים בריר צוואר הרחם, כדאי לבדוק אותו כל יום.
הדרך שניתן לעשות כדי לקבוע את העקביות של ריר צוואר הרחם היא לשפשף אותו עם האגודל והאצבע.
לאחר מכן, נסה להזיז את האצבעות זו מזו כדי לראות את עובי ריר צוואר הרחם.
אם אתה משתמש בשיטה זו כדי לבדוק את תקופת הפוריות שלך, עליך להימנע מחדירה נרתיקית עם בן / בת הזוג במהלך קיום יחסי מין.
הסיבה היא, קיום יחסי מין עם חדירה לנרתיק יכול לשנות את המרקם של ריר צוואר הרחם. זה יכול להשאיר אותך מבולבל בעת הערכת שינויים בריר צוואר הרחם.
אם אתה בתקופה הפורית שלך, הימנע מקיום יחסי מין עם בן הזוג. אפשרות נוספת אתה יכול להשתמש בקונדום אם קשה לעמוד בפני החשק המיני.
עם זאת, כאשר אתה לא פורה, אתה יכול לשקול קיום יחסי מין עם בן זוג ללא הגנה (קונדומים).
שיטת לוח שנה
אפשרות שיטה נוספת שתוכל לעשות כדי לבדוק את תקופת הפוריות שלך כחלק מתכנון המשפחה הטבעי היא שיטת לוח השנה.
עם זאת, לפני שאת מונעת הריון בשיטת לוח השנה, את צריכה לדעת לפחות את המחזור החודשי שלך עבור 6 המחזורים הקודמים.
סמן את היום הראשון של המחזור שלך היום הראשון של המחזור שלך. לאחר מכן, עשה את אותו הדבר בכל פעם שאתה מקבל מחזור.
ספור את מספר הימים מהראשון של המחזור הקודם ומהיום הראשון של המחזור הנוכחי. הטווח הוא מספר הימים במחזור.
בדרך כלל, המחזור של האישה הממוצעת מתרחש כל 28 ימים. עם זאת, מחזור הווסת התקין של האישה יכול להימשך כ-21-35 ימים.
אם אתה רוצה לדעת מתי אתה הכי פורה בשיטת לוח השנה, אתה יכול לעשות כמה דברים, כמו הבא.
- מצא את המחזור הקצר ביותר שהיה לך אי פעם.
- הפחת 18 ממספר הימים הכולל במחזור שלך.
- אם השגת את תוצאת החיסור, סמן את היום לפי מספר תוצאת החיסור במספר X.
- היום שאתה מסמן ב-X הוא היום הראשון של תקופת הפוריות שלך בכל מחזור.
כדי להקל, אתה יכול להשתמש במחשבון תקופת הפוריות מאת כדי לברר מתי אתה בתקופת הפוריות שלך.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. תן הנקה בלעדית לתינוק שלך
מעניין שהנקה בלעדית לתינוקות יכולה להיות גם דרך טבעית לתכנון המשפחה. שיטה זו ידועה בשם אמנוריאה הנקה.
הסיבה לכך היא שהנקה יכולה לעזור לעכב את הביוץ עד שישה חודשים לאחר הלידה.
אמצעי מניעה טבעיים זו יעילים למדי לפרק זמן מסוים. הסיבה לכך היא שההורמונים הדרושים להפעלת ייצור חלב אם יכולים למנוע את שחרור הורמוני הביוץ.
עם זאת, בהתחשב בכך שאמצעי מניעה טבעיים יכולים לעזור לך לדחות הריון עד שישה חודשים, עליך להשתמש באמצעי מניעה אחר לאחר חלוף התקופה.
היתרונות של יישום שיטת אמנוריאה הנקה כאמצעי מניעת הריון הטבעי שלך הם כדלקמן:
- אין תופעות לוואי.
- זה קל ולא עולה כלום.
- אינו משפיע על איזון ההורמונים בגוף.
- אינו מצריך טיפולים מסוגים שונים.
- עבודה יעילה.
- סקס עם בן זוג מרגיש מהנה יותר ללא כל הפרעה לאמצעי מניעה.
5. מסלול חיצוני
שיטת תכנון משפחה טבעית נוספת כדי לא להיכנס להריון היא מסלול חיצוני .
זה אומר שאתה עדיין יכול לקיים יחסי מין עם בן/בת הזוג שלך, אבל בלי לקיים יחסי מין יַחֲסֵי מִין, כגון חדירה.
רֶגַע מסלול חיצוני מותר לך לבצע רק פעילויות מיניות כגון נשיקות, עיסוי אינטימי, מין אוראלי, אוננות (אוננות), לחיצה אחת על השנייה או סקס באמצעות צעצועי מין (צעצועי מין).
מסלול חיצוני בהחלט יכולה להיות אחת מהאפשרויות השונות למניעת הריון אם אתה רוצה למנוע הריון באופן טבעי.
הסיבה היא שאתה עדיין יכול ליהנות מפעילות מינית עם בן/בת זוג כל עוד אין חילופי נוזלי גוף מאיברי המין.
אם אתה רוצה ליישם תכנון משפחה טבעי, אתה יכול להשתמש בסכרים דנטליים או קונדומים כדי להפחית את הסיכון להעברת מחלות מין.
6. צמחי מרפא ותרופות מסורתיות
מרקחות צמחים ותרופות מסורתיות נחשבות למניעת הריון טבעית כאמצעי מניעה.
עם זאת, מחקר כדי להוכיח עד כמה יעילים תרופות מסורתיות וצמחי מרפא כאמצעי מניעה עדיין מוגבל מאוד.
אחד מצמחי המרפא שנבדקו באמצעות מחקר הוא כורכום.
מחקר שפורסם בכתב העת רבייה ופיתוח מולקולריים הראה כי הכורכומין הכלול בכורכום יכול להיות אמצעי מניעה טבעי אידיאלי.
מחקר זה בוצע על ידי איסוף זרע אנושי ועכבר.
יתר על כן, הזרע נבדק על מנת לקבוע את השפעתו על תנועתיות (תנועת זרע), תגובה אקרוזומלית (תהליך חדירת הזרע לביצית) והפריה.
התוצאה, זרע המכיל כורכומין יכול להפחית את התנועתיות, האקרוזום והפריה של עכברים.
לא רק זה, גם מתן כורכומין, בעיקר דרך הנרתיק של עכברים, גרם לירידה דרסטית בפוריות.
מחקר זה הוא המחקר הראשון שהוכיח את ההשפעות של כורכומין בצורה של עיכוב תפקוד הזרע, הפריה ופוריות.
לאחר קריאת ההסבר לעיל, ייתכן שאתה שוקל את אמצעי המניעה הטובים ביותר עבורך ועבור בן הזוג שלך.
לכן, אל תהססו להתייעץ עם רופא כדי לקבל את ההחלטה הנכונה.
