מתח כבד אינסופי יכול לגרום לאדם לחוות דיכאון. דיכאון הוא הפרעת מצב רוח הגורמת לאדם להרגיש עצוב כל הזמן ולאבד עניין בפעילויות. בנוסף, האם ישנם תסמינים נוספים שנגרמים כאשר אדם חש בדיכאון? בחייך, הבן יותר לעומק את המאפיינים של אנשים שחווים לחץ ודיכאון למטה.
סימנים ותסמינים של דיכאון לפי גיל
ישנם כמה תסמינים חופפים של מתח ודיכאון, כמו קשיי ריכוז, חוסר התלהבות ואובדן עניין בדברים שתמיד נהניתם מהם. למעשה, להפרעות מתח, דיכאון וחרדה יש הבדלים.
בדרך כלל, סימני דיכאון מעייפים יותר ויכולים להפריע לפעילות היומיומית של הסובל. המאפיינים של דיכאון מאופיינים בדרך כלל בהחמרה במצב הרוח הנמשך שבועות או יותר מ-6 חודשים ברציפות.
תסמינים נפוצים של דיכאון אצל מבוגרים
להלן כמה מהתסמינים או הסימנים הנפוצים של דיכאון:
תסמינים פסיכולוגיים של דיכאון
- מצב הרוח הידרדר באופן דרסטי.
- מרגיש עצוב כל הזמן.
- מרגיש חסר תקווה.
- מרגיש חסר ערך וחסר אונים.
- אין עניין לעשות כלום.
- לעתים קרובות פורץ בבכי.
- מרגיש כל הזמן אשמה.
- תחושת עצבנות, עצבנות וחוסר סובלנות כלפי אחרים.
- קשה לקבל החלטה.
- לא מסוגל להרגיש ולו שמץ של אושר או הנאה ממצבים ואירועים חיוביים.
- תמיד מרגיש חרדה או מודאג.
- חושב על התאבדות או לפגוע בעצמך
תסמינים פיזיים של דיכאון
- זז או דבר לאט יותר מהרגיל.
- לאכול הרבה או סתם להתעצל לאכול.
- ירידה במשקל או עלייה דרסטית עקב שינוי בתיאבון.
- עצירות.
- מרגיש כאב בכל הגוף ללא סיבה.
- נראה חלש, רדום, חסר אנרגיה או תמיד עייף.
- החשק המיני יורד או אפילו נעלם כליל.
- מחזור לא סדיר.
- הפרעות שינה מתרחשות, כולל נדודי שינה, התעוררות מוקדמת או שינה מרובה.
תסמינים של דיכאון המשפיעים על חיי החברה
- לא מסוגל לעבוד או לעשות פעילויות כרגיל, לא ממוקד וקשה להתרכז.
- סגרו את עצמכם, הימנעו ממפגשים חברתיים עם חברים ובני משפחה.
- התעלמות או אי אהבה מתחביבים ופעילויות שפעם אהבתם.
- קשה לתקשר בבית ובסביבת העבודה, אפילו פגיע מאוד להתמודדות עם בעיות עם אנשים מסביב.
כל אחד יכול לחוות סימנים שונים של דיכאון. התסמינים הכלליים שהוזכרו לעיל מורגשים יותר על ידי מטופלים מבוגרים. למרות שהם לא בולטים מדי, למעשה התסמינים האופייניים לדיכאון יכולים להופיע גם בקבוצות גיל מסוימות, כמו בילדים ובני נוער, וגם בקשישים.
תסמינים של דיכאון בילדים ובני נוער
למעשה, התסמינים של דיכאון בילדים ובני נוער דומים לאלו של מבוגרים. עם זאת, ישנם כמה תסמינים אופייניים של דיכאון המתרחשים אצל ילדים ומתבגרים, כפי שדווח בדף Mayo Clinic:
- ילדים בדיכאון בדרך כלל מרגישים עצובים, חרדים ו נצמד כינוי תמיד רוצה "להישאר" עם אנשים אחרים. מצב זה גורם לילדים לעתים קרובות להתעצל ללכת לבית הספר, להתעצל לאכול ולרדת באופן דרסטי במשקל.
- מתבגרים מדוכאים בדרך כלל הופכים לעצבניים, רגישים, מתרחקים מבני גילם, שינויים בתיאבון, לפגיעה עצמית. למעשה, מתבגרים שחווים דיכאון נוטים ליפול לשימוש בסמים או באלכוהול מכיוון שהם לא יכולים לשלוט בעצמם.
תסמינים של דיכאון אצל קשישים
דיכאון הוא לא דבר נורמלי אצל אנשים מבוגרים. למרבה הצער, דיכאון בקשישים קשה לזיהוי ולכן קשה לטיפול.
תסמיני דיכאון אצל קשישים למעשה אינם שונים בהרבה ממבוגרים באופן כללי. עם זאת, תסמינים אחרים עשויים להופיע גם, כגון:
- עייף בקלות.
- אובדן תיאבון.
- הפרעות שינה, או חוסר יכולת לישון, התעוררות מוקדמת מדי או ישנים יותר מדי.
- סנילי או קל לשכוח.
- מתעצל לצאת מהבית ומסרב להתרועע.
- עלו מחשבות על רצון להתאבד.
ניתן לומר שהתסמינים השונים שהוזכרו לעיל הם דיכאון אם הם נמשכים לפחות שבועיים או יותר. למרות זאת, עשויים להיות סימנים ותסמינים רבים אחרים של דיכאון שאינם מפורטים לעיל.
חומרת הדיכאון מבוססת על התסמינים הנגרמים
דיכאון שלא מטופל יסכן עוד יותר את חייו של הסובל ממנו. הסיבה לכך היא שהם יכולים לעשות פעולות מסוכנות שפוגעות בעצמם, למשל לפגוע בעצמם.
כדי למנוע זאת, הרופאים לרוב ירשמו תרופות נוגדות דיכאון או פסיכותרפיה. אפשרויות הטיפול בדיכאון יהיו תלויות בחומרת התסמינים שחווים.
להלן פירוט של חומרת הדיכאון הנראית בדרך כלל מהסימנים והתסמינים שחווה הסובל.
דיכאון קל
אנשים עם דיכאון קל חשים בדרך כלל יותר מסתם עצב. תכונות אלו של דיכאון קל יכולות להימשך ימים ולהפריע לפעילויות הרגילות.
בנוסף למאפיינים אלה, רופאים עשויים לסווג אדם כמדוכא קל אם הם חווים גם את המצבים הבאים:
- נעלב בקלות או כועס, מרגיש חסר תקווה, תיעוב עצמי וכל הזמן מרגיש אשמה.
- אובדן עניין בפעילויות מועדפות, חוסר עניין בחברותא ואובדן מוטיבציה.
- חווה נדודי שינה, שינוי בתיאבון, כאבי גוף ללא סיבה, והתמכרויות עקב פורקן ממתח ולחץ בצורה לא נכונה.
אם התסמינים שלך נמשכים רוב היום, בממוצע ארבעה ימים בשבוע במשך שנתיים, יש סיכוי גבוה יותר שתאובחן עם סוג של דיכאון כגון הפרעת דיכאון מתמשכת (דיסטימיה). למרות הסימפטומים הנראים של דיכאון, אנשים מסוימים עשויים להתעלם או להימנע מהתייעצות עם רופא.
דיכאון בינוני
מבחינת חומרת הסימפטומים, דיכאון נמצא בעלייה ממקרים קלים. לדיכאון בינוני ומתון יש את אותם סימנים, רק חמורים יותר. האבחנה של דיכאון בינוני מאופיינת בדרך כלל בתנאים, כגון:
- תחושת הערכה עצמית נמוכה וירידה בתפוקה.
- מרגיש חסר ערך ופחות רגיש לרגשות ולתנאים סביבתיים.
- מרגיש כל הזמן אי שקט ודאגה מוגזמת.
ההבדל הגדול ביותר ברמת דיכאון זו הוא שלתסמינים יש השפעה שלילית על פעילויות בבית, הישגים בלימודים ופרודוקטיביות בעבודה.
דיכאון חמור
דיכאון חמור בדרך כלל גורם לתסמינים הנמשכים בממוצע 6 חודשים או יותר. לפעמים, הסימפטומים עשויים להיעלם לזמן מה, אבל הם גם יכולים לחזור שוב. אנשים המאובחנים עם רמה זו של דיכאון מציגים בדרך כלל תסמינים, כגון:
- אשליות ו/או הזיות.
- האם אי פעם חשבת על התאבדות או פגעת בעצמך? מחשבות או התנהגות אובדנית.
אל תזלזל בתסמינים הקלים ביותר של דיכאון שמתרחשים בך. אם אתה מודאג או חושד בתסמינים מסוימים, התייעץ עוד עם רופא / פסיכולוג / פסיכיאטר / מטפל מהימן.
זכרו, כל אחד יכול לחוות הפרעות נפשיות. ובכן, הצעד הראשון להשגת ריפוי הוא להבין שאתה אכן חווה את זה.
אל תתביישו לקבל ייעוץ בגלל הסטיגמה הגוברת, כי הבריאות הנפשית שלכם ושל יקיריכם קודמת לכל.
אם אתה, קרוב משפחה או בן משפחה מראים סימנים של דיכאון או תסמינים אחרים של מחלת נפש, או מפגינים מחשבות או התנהגות או ניסיון התאבדות, התקשר מיד למוקד החירום של המשטרה. 110; מוקד למניעת התאבדויות (021)725 6526/(021) 725 7826/(021) 722 1810; או ארגונים לא ממשלתיים לא מתאבדים (021) 9696 9293
