בריאות האישה

4 שלבי מחזור שנשים חייבות להכיר בכל חודש

לנשים יש בדרך כלל מחזור כל חודש. עם זאת, טווח המחזור עשוי להשתנות. יש כאלה שיש להם מחזור קבוע כל 21-35 יום, חלקם מוקדם או מאוחר מזה. לאורך המחזור, לא רבים יודעים שיש תהליך שמתרחש בהדרגה ברחם. למעשה, הידיעה על כך יכולה לעזור לך לחזות מתי המחזור שלך יחזור בחודש הבא. לאלו מכם שרוצות להביא ילדים לעולם, הכרת השלבים של שלב הווסת היא גם שימושית מאוד כדי לדעת מתי הזמן הפורה ביותר להתחיל לתכנן הריון.

מהו המחזור החודשי?

המחזור החודשי הוא תהליך חודשי המאופיין בסדרה של שינויים בגוף ובאיברי הרבייה הנשיים. בתהליך הזה יש שני דברים עיקריים שיקרו, כלומר מחזור או הריון.

מדי חודש, השחלות משחררות ביצית במהלך תהליך הנקרא ביוץ. יחד עם זאת, שינויים הורמונליים יעזרו להכין את הרחם שלך כמקום לתינוקך לגדול ולהתפתח.

אם הביצית משתחררת ואינה מופרית, רירית הרחם שהוכנה להריון תישמט. הנשירה של רירית הרחם דרך הנרתיק ידועה כמחזור.

ישנם ארבעה שלבים במחזור החודשי, כלומר:

  • שלב הווסת
  • שלב פוליקולרי או טרום הביוץ
  • שלב הביוץ
  • שלב לוטאלי

אורך כל שלב יכול להיות שונה מאישה אחת לאחרת. גם אורך השלב באדם אחד יכול להשתנות עם הזמן.

הורמונים המשפיעים על מחזורי המחזור והשלבים

המחזור החודשי מורכב מאוד ונשלט על ידי הורמונים רבים המיוצרים על ידי מספר בלוטות בגוף.

להלן ההורמונים הממלאים תפקיד בוויסות שלב הווסת:

אסטרוגן

האסטרוגן אחראי על ויסות המחזור וממלא תפקיד בצמיחת רירית הרחם. אם הביצית לא מופרית, רמות האסטרוגן יורדות בחדות ואז מתחילה הווסת.

עם זאת, אם הביצית מופרית, אסטרוגן פועל עם פרוגסטרון כדי לעצור את הביוץ במהלך ההריון.

פרוגסטרון

לפי רשת בריאות ההורמונים, פרוגסטרון גורם לרירית הרחם להתעבות כדי להכין אותה להריון.

בנוסף, פרוגסטרון גם מונע משרירי הרחם להתכווץ מה שיכול למנוע מהביצית להיצמד.

במהלך ההריון, פרוגסטרון מגרה את הגוף ליצור כלי דם ברירית הרחם. המטרה היא להאכיל את העובר שיגדל בהמשך.

אם אישה אינה בהריון, הגופיף הצהוב המחובר (מסה של זקיקים בוגרים) מתפרק, ומפחית את רמות הפרוגסטרון בגוף.

הורמון לוטאין (LH)

הורמון זה עוזר לעורר את השחלות לייצר אסטרוגן.

בשלב הווסת, עלייה בהורמון luteinizing גורם לשחלות לשחרר ביצית במהלך הביוץ.

אם מתרחשת הפריה, ההורמון הלוטאין יגרה את הגופיף הצהוב לייצר פרוגסטרון לעיבוי דופן הרחם.

הורמון מגרה זקיק (FSH)

FSH הוא הורמון המסייע לצמיחת זקיקים בשחלות ומשחרר ביציות. הזקיקים מייצרים אסטרוגן ופרוגסטרון בשחלות כדי לשמור על המחזור החודשי סדיר.

כאשר לאישה אין מספיק מהורמון זה, היא נוטה להיות קשה יותר להיכנס להריון.

הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRh)

הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH) הוא הורמון השולט וממריץ את השחרור של LH ו-FSH. הורמון זה משתחרר מההיפותלמוס במוח.

שלב הווסת המתרחש בכל מחזור

יוצאים משיתוף הפעולה בין הורמוני הפוריות לעיל, שלב הווסת מחולק לארבעה שלבים. הנה הסדר:

1. שלב הווסת

שלב הווסת הוא השלב הראשון של המחזור החודשי בכל חודש. שלב זה מתחיל כאשר הביצית ששוחררה מהשחלה מהמחזור הקודם אינה מופרית. זה גורם לירידה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון.

אין עוד צורך ברירית הרחם המעובה שהוכנה לתמיכה בהריון.

לבסוף, רירית הרחם נשירה ויוצאת בצורת דם, המכונה וסת. בנוסף לדם, הנרתיק יפריש גם ריר ורקמת רחם.

בשלב זה תחווה גם תסמינים שונים שיכולים להיות מורגשים אחרת על ידי כל אדם, כגון:

  • התכווצויות בבטן
  • השדיים מרגישים הדוקים וכואבים
  • נפוח
  • מַצַב רוּחַ או שינויים במצב הרוח
  • להיות עצבני
  • כְּאֵב רֹאשׁ
  • מרגיש עייף וחולשה
  • כאב גב

במחזור אחד, התקופה הממוצעת נמשכת 3-7 ימים. עם זאת, חלק מהנשים יכולות גם לחוות מחזור במשך יותר מ-7 ימים.

2. שלב זקיק (לפני הביוץ)

השלב הזקיק או טרום הביוץ מתחיל ביום הראשון של הווסת. ביום הראשון של המחזור שלך, זה הזמן שבו הורמון מגרה זקיקים (FSH) מתחיל לעלות.

מצב זה מתחיל כאשר ההיפותלמוס שולח אותות לבלוטת יותרת המוח ומשחרר כימיקל הנקרא הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH).

הורמון זה ממריץ את בלוטת יותרת המוח לייצר רמות מוגברות של ההורמונים luteinizing hormone (LH) ו-FSH. FSH מגרה את השחלות לייצר 5-20 שקים קטנים הנקראים זקיקים.

כל זקיק מכיל תא ביצית לא בשל. תוך כדי כך רק הביצים הבריאות ביותר יבשילו בסופו של דבר. בעוד שאר הזקיקים ייספגו בחזרה לתוך הגוף.

זקיקים בוגרים יגרמו לעלייה באסטרוגן כדי לעבות את רירית הרחם. רירית הרחם המעובה מותנית ליצור סביבה עשירה בחומרים מזינים עבור העובר (העובר העתידי) לגדול.

שלב זה נמשך כ-11-27 ימים, תלוי במחזור החודשי שלך. אבל בדרך כלל נשים חוות שלב זקיק במשך 16 ימים.

3. שלב הביוץ

הגדלת רמות האסטרוגן במהלך השלב הזקיק או לפני הביוץ מפעילה את בלוטת יותרת המוח לשחרר הורמון luteinizing (LH). בשלב זה מתחיל תהליך הביוץ. הביוץ מתרחש בדרך כלל באמצע המחזור, שזה בערך שבועיים לפני תחילת הווסת.

ביוץ הוא התהליך שבו השחלה משחררת ביצית אחת בוגרת. לאחר מכן ביצית זו עוברת במורד החצוצרה אל הרחם כדי להיות מופרית על ידי זרע. תוחלת החיים של הביצית היא בדרך כלל רק כ-24 שעות לפגוש את הזרע.

שלב הביוץ הוא הסיכוי הטוב ביותר במהלך המחזור החודשי שלך לסיכוי להיכנס להריון. לאחר 24 שעות, הביצית שלא פוגשת את הזרע תמות.

במהלך הביוץ, נשים בדרך כלל חוות הפרשות נרתיקיות עבות ודביקות שקופות כמו חלבון ביצה. גם טמפרטורת הגוף הבסיסית תעלה.

טמפרטורת הגוף הבסיסית היא הטמפרטורה הנמוכה ביותר אליה מגיעים בזמן מנוחה או במצב שינה. טמפרטורת גוף תקינה היא בטווח של 35.5 עד 36 מעלות צלזיוס. עם זאת, במהלך הביוץ, הטמפרטורה תעלה ל-37 עד 38 מעלות צלזיוס.

הטמפרטורה הבסיסית נמדדת באמצעות מדחום המונח בפה, בנרתיק או בפי הטבעת. אם את מתכננת להיכנס להריון, הקפידי למדוד את החום שלך כל יום באותו מקום ובאותו זמן במשך 5 דקות.

מדידת הטמפרטורה הבסיסית עדיף לעשות בבוקר לאחר ההתעוררות ולפני תחילת פעילות כלשהי.

4. שלב לוטאלי

כאשר הזקיק משחרר את הביצית שלו, הוא משנה את צורתו לגופיף הצהוב. הגופיף הצהוב משחרר את ההורמונים פרוגסטרון ואסטרוגן. העלייה בהורמונים בשלב הרביעי של הווסת משמשת לשמירה על רירית הרחם עבה ומוכנה להשתלת ביצית מופרית.

אם חיובי להריון, הגוף יפיק גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG). הורמון זה עוזר לשמור על הגופיף הצהוב ושומר על רירית הרחם עבה ללא מידה.

עם זאת, אם אינך בהריון, הגופיף הצהוב יתכווץ וייספג ברירית הרחם. אז רמות האסטרוגן והפרוגסטרון יורדות לאט, מה שיגרום בסופו של דבר לרירית הרחם לשפוך ולהישפך.

אם חיובי לא בהריון, בשלב זה תחוו תסמינים הנקראים תסמונת קדם וסתית (PMS). התסמינים המופיעים בדרך כלל הם:

  • נפוח
  • שדיים נפוחים וכואבים
  • קל לשנות מצב רוח
  • כְּאֵב רֹאשׁ
  • עלייה במשקל
  • בא לך להמשיך לאכול
  • קשה לישון

השלב הלוטאלי נמשך בדרך כלל 11 עד 17 ימים. עם זאת, האישה הממוצעת חווה את זה במשך 14 ימים.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found