כיצד לטפל בשיער שלך כדי לשמור על בריאותו ומבריקה

שיער בריא ומבריק הוא חלום עבור רוב האנשים. בנוסף למראה יפה, את מוגנת גם ממחלות קרקפת שונות, כמו קשקשים. לכן אתה צריך לדעת איך לטפל נכון בשיער שלך.

איך לטפל בשיער כדי להישאר בריא

יש אנשים שעשויים לזלזל בשמירה על שיער בריא מכיוון שהוא לא נראה חשוב כמו בריאות הגוף. למעשה, אי טיפול בשיער שלך יכול למעשה לגרום לבעיות שונות בקרקפת שהן די מטרידות.

הנה כמה דרכים לטפל בשיער שלך, מטיפים לשמפו, בחירת מסרק ועד איך לטפל בשיער שלך במזג אוויר חם.

1. קבעו תור לשמפו לפי סוג השיער

אנשים מסוימים עשויים להרגיש שהדרך לשמור על שיער בריא היא לחפוף את השיער לעתים קרובות כדי לגרום לו להיראות נקי יותר. למעשה, תדירות השמפו, בין אם זה פעמיים או שלוש בשבוע, צריכה להיעשות בהתאם לסוג השיער.

לדוגמה, בעלים של שיער מתולתל או מקורזל עשויים להצטרך לשים לב לטיפול שיער אחד זה. הסיבה היא, לשיער בעל דפוס תלתל צפוף יותר יש רמת לחות נמוכה, כלומר יבשה.

מצב זה מתרחש מכיוון שהשמנים הטבעיים המצפים את הקרקפת קשים למעבר דרך השיער, ולכן הוא מרגיש יבש יותר. לכן, כדי להפחית את יובש השיער, הימנעי מלשטוף את השיער בשמפו לעתים קרובות מדי.

ייתכן שתוכל לחפוף את השיער פעמיים בשבוע ועדיף לבחור מוצר טיפוח שיער שנוסח במיוחד לשיער מתולתל.

מצד שני, לבעלי שיער שמן מומלץ לחפוף את השיער באופן קבוע כדי שלא ייראה גלוי צַלַחַת ורמת הלחות נשמרת היטב.

2. השתמשי בשמפו ומרכך

שמפו או שטיפת השיער ללא שמפו בהחלט לא ימקסמו את טיפוח השיער שלך, נכון? בחירת שמפו ומרכך המתאימים לסוג השיער שלך חשובה למדי כדרך לשמור על שיער בריא. איך זה יכול להיות?

שמפו משמש לניקוי הקרקפת מלכלוך, שמן ומוצרי טיפוח לשיער שנמרחו בעבר, כגון קרמים.

למרות זאת, כדאי לבחור שמפו בהתאם לסוג השיער שלך. הסיבה היא שישנם סוגים מסוימים של שיער שאינם מתאימים לשמפו מסוימים והופכים אותם לסבוכים, יבשים ומלוכלכים יותר.

לדוגמה, בחירת שמפו כדרך לטיפול בשיער מתולתל תהיה שונה מסוגי שיער אחרים.

בעלים של שיער מתולתל צריכים לוודא ששמפו ומוצרי טיפוח אחרים אינם מכילים אלכוהול או נתרן לאוריל סולפט. שני המרכיבים הללו יכולים להפוך את השיער המתולתל ליבש יותר.

//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/horse-shampoo-healthening-hair/

בינתיים, השימוש במרכך חשוב גם לטיפול בשיער. מרכך מכילים מרכיבים חיוניים, כמו סיליקון, וכן קרמי לחות מיוחדים הנקראים מרככים.

מרכיבים אלו פועלים לציפוי קווצות השיער ולמילוי השיער הפגום, כך שהשיער שלך תמיד מוגן.

3. גזרו באופן קבוע את קצוות השיער

הידעתם שההרגל לגזור שיער, במיוחד בקצוות, הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לשמור על שיער בריא?

איך לטפל בשיער אחד זה די חשוב, במיוחד כאשר יש לך שיער ארוך. אתה מבין, קצוות השיער הם המועדים ביותר לקצוות מפוצלים ולנזקים.

אם אתה מאפשר לקצוות פגומים לצמוח, נזק לשיער הוא בלתי נמנע. כמו כן, מומלץ לגזום את קצוות השיער כל 10-12 שבועות.

אם אתה כולל אנשים שמשתמשים לעתים קרובות במחליק, עליך לעשות זאת כל 6-8 שבועות. אתה יכול גם לעשות את השיער שלך כל שלושה חודשים במספרה אם אתה לא יכול לגזור את השיער שלך.

4. בחרו מסרק לפי סוג השיער

מקור: הרגלים הוליסטיים

טיפול בשיער אינו מוגבל רק לבחירת השמפו הנכון. מומחים גם מזכירים שסירוק הוא גם חלק מאיך לשמור על שיער בריא.

הסיבה לכך היא שהשימוש במסרק הלא נכון יכול להזמין בעיות בקרקפת. לכן, חשוב לך לבחור את המסרק הנכון בהתאם לסוג השיער שלך על ידי זיהוי מה גרסאות הצד על סמך תפקידן.

מברשת זיפים

מברשת זיפים הוא סוג אחד של מסרק שניתן למצוא בקלות בשוק עם המאפיינים הבאים:

בצורת מברשת, כמו גם
שיני מסרק נראות רופפות, דקות ובוטות בקצה.

לבעלי שיער ארוך ומסתבכים בקלות או סוררים, מברשת זיפים הוא הפתרון הנכון כדי להקל עליך לסדר את השיער המבולגן שלך.

מברשת עגולה

אם אתה רוצה שהשיער שלך יראה נפח יותר, מברשת עגולה היא הבחירה הנכונה. הסיבה היא, מיקום שיני המסרק העגולות יכול להסתובב לכל הצדדים. כך, קל לך יותר לסלסל את השיער פנימה או החוצה כדי לגרום לשיער שלך להיראות עבה יותר.

למרות זאת, צפיפות השיניים מברשת עגולה לְהִשְׁתַנוֹת. לבעלי שיער ארוך ועבה, כדאי לבחור מסרק זה בקוטר של יותר מ-2.5 ס"מ. מטרתו היא להקל עליך לשמור על שיער בריא.

מסרק רחב שיניים

מקור: Etsy

כפי שהשם מרמז, למסרק מסוג זה יש שיניים רזות יותר. לָכֵן, שן רחבה מַסרֵק היא הבחירה הנכונה כדרך לשמור על תלתלים בריאים.

השיניים הרופפות של המסרק מקלות על בעלי שיער מתולתל ליישר את השיער מבלי לדאוג להסתבכות או להסתבכות. למעשה, סוג זה של מסרק הוא גם הנפוץ ביותר בשימוש על ידי אנשים עם שיער רגיל, חלק וארוך.

איך לסרק שיער

לאחר בחירת מסרק בהצלחה בהתאם לסוג השיער שלך, השלב הבא הוא לסרוק את השיער בצורה הנכונה.

קודם כל, השתמשו תחילה בחלק הדליל של המסרק כדי להתיר את השיער הסבוך. לאחר מכן, השתמש בחלק הדוק יותר של המסרק.

כמו כן, הימנע מסירוק השיער שלך כשהוא רטוב בעת טיפול בשיער שלך. אנו ממליצים לייבש את שיערך במגבת רכה ולרסס ויטמין מיוחד להגנה על פני השיער. כשהשיער שלך יבש, סרקי את השיער מהשורש ועד הקצה.

5. מגן על השיער מפני השמש

קרני השמש לא רק מזיקות לעור, אלא גם עלולות להזיק לשיער. לאחר החשיפה לשמש, הלחות של השיער מצטמצמת והופכת את השיער יבש, עמום וחסר חומרים מזינים.

אתה באמת לא יכול לעשות שום דבר עם מזג האוויר המשתנה או שאתה לא יכול פשוט להישאר בבית. לכן, ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי לשמור על שיער בריא על ידי הגנה עליו מפני השמש.

השתמש בספריי מיוחד לשיער כדי להגן על צבע השיער.
חבשו כובע, אטב לשיער או מטריה כשאתם יוצאים החוצה.
הימנע משימוש במייבש שיער כדי למנוע ממנו להתייבש אפילו יותר.
הגן על השיער בזמן שחייה כדי להפחית את השפעת הכלור.

6. ללבוש מסכה לשיער

אחת הדרכים לשמור על שיער בריא שאנשים רבים גם עושים היא להשתמש במסכה לשיער. טיפול שיער זה נחשב יעיל למדי, במיוחד עבור שיער ארוך.

יש אינספור יתרונות של מסכות שיער שחבל לפספס, משיער רך יותר ועד לחות לקרקפת. בנוסף, ניתן להשיג גם מסכות לשיער בחנויות או באמצעות מרכיבים שיש לכם בבית.

לכן, השימוש במסכות שיער, כמו מסכות בננה ומסכות דבש, הוא די פופולרי כדרך לטיפול בשיער.

7. הגש את צריכת הוויטמינים והמינרלים שלך

מלבד מוצרי טיפוח השיער בהם משתמשים, המזון והמשקאות הנצרכים חשובים לא פחות בטיפול בשיער. להלן רשימה של ויטמינים ומינרלים במזונות המזינים לבריאות השיער.

בַּרזֶל

מחסור בברזל הוא אחד הגורמים הגורמים לנשירת שיער, למרות שעד עכשיו לא נמצא מה הקשר. אתה יכול לקבל ברזל על ידי אכילת בשר או נטילת תוספי ברזל.

חומצות שומן אומגה 3

צריכת חומצות שומן אומגה 3 המופקות מדגים וזרעי פשתן יכולה להיות אחת הדרכים לשמור על שיער בריא. הסיבה היא, חומצות שומן אומגה 3 פועלות לטיפול בתאים ולשמירה על קרקפת בריאה כדי למנוע בעיות.

ויטמינים A, B12 ו-B16

ויטמינים A, B12 ו-B16 הם שלושה סוגים של ויטמינים שיכולים לעזור להגדיל את המלנוציטים. רמות המלנוציטים בגוף חשובות לשמירה ושיקום צבע השיער באופן טבעי.

שלושת הוויטמינים הללו יכולים גם להזין את השיער והקרקפת. לדוגמה, ויטמין A יכול לעזור לשלוט בכמות ייצור החלב על הקרקפת.

בינתיים, ויטמינים B12 ו-B16 הם שני ויטמינים מסוג B-קומפלקס המומלצים למניעת שיער אפור. שני ויטמינים אלו מסייעים גם בטיפול בצבע שיער המשתנה עקב מחסור בויטמינים.

לכן, על ידי מילוי שלושת הויטמינים הללו חשוב בשמירה על שיער בריא. אתה יכול למצוא אותו במזונות כגון: