האם אי פעם רקחת תה קמומיל? קמומיל הוא פרח המשמש לעתים קרובות כמקור לרפואת צמחים שיש לו יתרונות רבים. בדקו את היתרונות השונים של תה קמומיל שטובים לגוף בסקירה הבאה.
יתרונות בריאותיים שונים של תה קמומיל
במקום להיות נצרך בצורה רפואית, פרחי קמומיל משמשים לעתים קרובות יותר כמשקאות תה על ידי ייבושם תחילה. להלן כמה מהיתרונות שניתן להשיג מתה קמומיל.
1. חיזוק חסינות
היתרונות של תה קמומיל הם חיזוק המערכת החיסונית. הסיבה היא שתה קמומיל טוב למניעת סוגים שונים של זיהומים בגוף כך שמערכת החיסון תגבר אם תשתה באופן קבוע תה קמומיל.
תה קמומיל מכיל תרכובות פנוליות בעלות תכונות אנטי-בקטריאליות שיכולות לספוג רעלים מהמזון שאתם אוכלים בדרך כלל.
מחקר מציע כי על ידי שתיית 5-6 כוסות תה קמומיל במשך שבועיים על בסיס קבוע, הגוף יקבל השפעה טובה להילחם בכל הזיהומים.
2. מקל על כאבי מחזור
אם את מרגישה כאב בזמן הווסת (דיסמנוריאה), חרדה ואי נוחות במהלך התקופות הללו, מומלץ לנסות כוס תה קמומיל במהלך הווסת.
למה? תה קמומיל מכיל תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות בגוף. בנוסף להקלה על כאבים בזמן הווסת, תה קמומיל יכול להיפטר גם מנפיחות וכאבי בטן עקב התכווצויות.
היתרון הזה הוכח רבות, אחד מהם הוא מחקר משנת 2010 שהראה שצריכת תה קמומיל במשך חודש יכולה להפחית כאבים עקב כאבי מחזור.
3. הפגת מתח
נלחץ ופאניקה בקלות? אל תדאג, זה יכול לקרות לכל אחד. עם היתרונות של תה קמומיל העשיר בתכונות מרגיעות, כוס תה יכולה להקל על החרדה והמתח בנפשך.
פרחי קמומיל שנרקחו לתוך תה מגבירים את רמות הסרוטונין והמלטונין בגופכם, אשר מועילים לרוגע ולהירגעות. שתו 2-3 כוסות תה קמומיל ליום כדי לקבל את היתרונות.
עם זאת, עליך לזכור שלא מומלץ לנשים בהריון לצרוך תה קמומיל במהלך ההיריון, כי זה יגדיל את הפוטנציאל להפלה בעובר.
4. למנוע סוכרת
מספר מחקרים בבריטניה הראו כי היתרונות של תה קמומיל יכולים להיות שימושיים עבור אנשים עם סוכרת.
תה קמומיל שימושי בהורדת רמות הסוכר בדם וויסות רמות האינסולין לאיזון בדם. עם זאת, לפני שאתם צורכים משקאות קמומיל לסוכרת, עליכם להתייעץ תחילה עם הרופא.
5. מחזק את השיער
אנשים רבים מרגישים את היתרונות של תה קמומיל על שיערם. עם תכונותיו האנטי דלקתיות, תה קמומיל הנצרך באופן קבוע יקל על גירוי בקרקפת לאלו מכם שאוהבים קרקפת מגרדת.
בנוסף, התרכובות הפנוליות שבתה קמומיל יכולות להפוך את השיער היפה שלך לחזק בכל קווצה, והשיער נראה עבה ורך יותר.
6. לרפא אלרגיות
תה קמומיל הוא מקור מצוין לאנטי אלרגנים לאלו מכם הסובלים מאלרגיות לריחות ונגיעות צמחים. לדוגמה, תה קמומיל יכול להתגבר על אלרגיות הנגרמות על ידי חינניות או חרציות.
למה? מכיוון שהאלרגנים בפרחי קמומיל שמיובשים ועושים תה מסוגלים לווסת את התגובה החיסונית של גוף האדם לפרחים אלו.
בנוסף, האנטי-היסטמין הכלול בתה קמומיל שימושי גם להרגעת תגובות אלרגיות בכל הגוף.
7. עזרו לשפר את איכות השינה
לא רק שהוא מספק אפקט מרגיע, תה קמומיל יכול גם לעזור לאלו מכם שמתקשים לישון.
היתרון הזה אתה יכול לקבל הודות לתוכן של אפגנין, שהוא נוגד חמצון שמתפקד לקשור לקולטנים מסוימים במוח שיכולים להגביר את הנמנום.
יעילותו הוכחה במחקר בשנת 2011. משתתפים שצרכו תמצית קמומיל פעמיים ביום במשך 28 ימים חוו התעוררות באמצע הלילה בתדירות נמוכה יותר והירדמות 15 דקות מוקדם יותר מאשר משתתפים שלא שתו אותה.
