חיים בריאים

8 דרכים להיפטר מריח גוף דוקר |

ריח גוף יכול להיות סיוט עבור אנשים רבים. מצב זה יכול להיתקל על ידי גברים ונשים כאחד. לא רק להפריע לנוחות הפעילויות, ריח הגוף יכול גם להוריד את הביטחון שלך. החדשות הטובות, ישנן דרכים שונות להיפטר מריח הגוף בקלות. המשך לקרוא לסקירה המלאה למטה כדי לגלות כיצד.

גורמים לריח גוף רע

לפני שמגלים כיצד להיפטר מריח הגוף, כדאי לדעת מראש מדוע מישהו יכול לחוות ריח גוף.

זיעה וריח גוף יכולים להופיע כאשר אתה פעיל פיזית, כאשר חם, או כאשר אתה עצבני ולחוץ.

לגוף יש שני סוגים עיקריים של בלוטות זיעה, כלומר בלוטות אקריניות ובלוטות אפוקריניות. בלוטות אקריניות הן הנפוצות ביותר בגוף וממוקמות קרוב לפני השטח של העור.

בינתיים, בלוטות אפוקריניות נמצאות בעיקר בזקיקי השיער, למשל באזור בית השחי והמפשעה.

כאשר טמפרטורת הגוף שלך עולה, בלוטות האקריניות מפרישות נוזל המכונה זיעה על פני העור אשר אחראי לקירור טמפרטורת הגוף.

הזיעה המופרשת מבלוטות האקריניות מורכבת ממים ומלח.

מצד שני, בלוטות אפוקריניות מייצרות זיעה בעלת מרקם כבד יותר מהזיעה המיוצרת מבלוטות אקריניות.

הזיעה הנובעת בדרך כלל גדולה יותר, במיוחד כאשר אתה חווה מתח רגשי.

אמנם לזיעה אין ריח, אך כאשר מערבבים אותה עם חיידקים המצויים על העור (בעיקר בתי השחי, הרגליים והמפשעה), זיעה עלולה לגרום לריח גוף לא נעים.

איך להיפטר מריח הגוף

מצב הגוף של כל אחד שונה. כן, יש אנשים שמזיעים יותר, ויש אנשים שמזיעים כל כך מעט שהם לא צריכים דאודורנטים ואנטי-פרספירנטים.

לאלו מכם שחווים לעיתים קרובות בעיות של ריח גוף, נסו את הדרכים הבאות להיפטר מהריח.

1. שמור על עצמך נקי על ידי מקלחת

הדרך החשובה ביותר להתמודד עם ריח הגוף היא להתקלח באופן קבוע.

כאחד הגורמים לריח גוף, ניתן למעשה למנוע חיידקים על ידי שמירה קפדנית על היגיינה אישית ויישום התנהגות נקייה ובריאה (PHBS).

רחצה לפחות פעם ביום היא דרך יעילה למנוע ולהתגבר על ריח גוף מכיוון שהיא יכולה להפחית את מספר החיידקים בגוף.

ודא שגופך נקי מחיידקים, במיוחד באזורים המועדים להזעה וחיידקים, כגון בית השחי או המפשעה.

אם מופיע ריח גוף לפתע, ניתן לשטוף את האזורים המיוזעים במים וסבון אנטיבקטריאלי. זה יכול להפחית את החיידקים הקיימים על העור.

לאחר ניקוי האזורים המיוזעים, יש למרוח מיד דאודורנט או אנטי-פרספירנט כדי למנוע שוב הופעת ריח גוף.

2. שמור על הגוף יבש

לאחר הרחצה, יבש את הגוף עד שהוא יבש לחלוטין. שיטה זו יכולה לעזור להיפטר מריח גוף מעצבן.

ודא שחלקי הגוף הנוטים להזעה יבשים לחלוטין. הסיבה לכך היא שחיידקים נוטים להתרבות במקומות לחים או לחים.

כשאתם מזיעים, נסו לייבש את האזורים המיוזעים כדי שחיידקים לא יגיבו עם הזיעה ואז יגרמו לריח גוף.

3. החלפת בגדים

אם אתה מזיע הרבה, אולי תרצה לקחת איתך בגדים להחלפה כשאתה מטייל.

בגדים נקיים יכולים לעזור למזער את ההשפעות השליליות של התגובה בין זיעה לחיידקים.

על מנת למנוע ריח גוף להופיע באופן פתאומי, החליפו מיד את הבגדים בבגדים נקיים ויבשים כאשר הגוף מזיע.

4. לבשו דאודורנט או אנטי-פרספירנט

דרך חשובה לא פחות להיפטר מריח הגוף היא להשתמש תמיד בדאודורנט או אנטי-פרספירנט.

למרות שלעתים קרובות טועים כאותו, למעשה שני סוגי המוצרים הללו שונים. דאודורנטים פועלים על ידי תקיפת חיידקים שיכולים לייצר ריח גוף.

לא פעם דאודורנטים מכילים אלכוהול או רכיבים אנטיבקטריאליים כמו טריקלוזן. חומר זה נועד ליצור סביבה שגורמת לחיידקים לא לחיות או להתרבות.

לפי מינהל המזון והתרופות של ארצות הברית (FDA), דאודורנטים מסווגים כקוסמטיקה, בניגוד לאנטי-פרספירנטים, המסווגים כתרופות.

תפקידם העיקרי של אנטי-פרספירנטים הוא למנוע בית שחי רטוב על ידי יצירת ג'ל וסתימת בלוטות הזיעה.

5. שימו לב מה אתם אוכלים

הטיפ הבא להיפטר מריח הגוף הוא לשלוט באוכל שלך.

אחד הגורמים לריח גוף הוא מזון. מזונות יכולים גם לגרום להזעה מרובה, כגון מזון חריף, קפאין ואלכוהול.

בנוסף להזעת יתר, ישנם גם מספר סוגי מזונות הגורמים לריח גוף להיות לא נעים. מזונות כמו בצל ושום הם חלק מהם.

לא רק בצל, גם סוגי ירקות מסוימים כמו ברוקולי עלולים לגרום לריחות לא נעימים.

זה קורה מכיוון שמרכיבי הגופרית בירקות אלה מעובדים על ידי הגוף ומופרשים דרך הנשימה, השתן והזיעה.

אם אתה מזיע הרבה, נסה להימנע ממזונות אלה כדי להפחית את הסיכוי לריח גוף.

6. גילוח שיער בבית השחי

אחת הדרכים שאתה יכול לנקוט כדי להיפטר מריח הגוף היא לגלח את בתי השחי.

על פי מחקר של כתב העת לרפואת עור קוסמטית, גילוח השיער בבית השחי יכול לעזור להפחית ריחות רעים.

הסיבה לכך היא שעור מגולח קל יותר לניקוי בהשוואה לעור שעיר.

7. נסו טכניקות הרפיה

מתח ועומס הנפש הוא אחד הטריגרים להזעת יתר. כתוצאה מכך, מתח גורם לך להיות רגיש יותר לריח גוף.

לכן, אתה יכול לנסות טכניקות הרפיה כדרך להיפטר מריח הגוף.

כמה דוגמאות לפעילויות הרפיה שאתה יכול לעשות הן יוגה, מדיטציה, או אפילו פשוט נרות ארומתרפיה נשימה.

8. בדקו עם הרופא

אם ניסיתם דרכים שונות להיפטר מריח הגוף למעלה וזה לא עובד, האפשרות האחרונה היא לפנות לרופא.

במקרים מסוימים, הרופא ימליץ על הזרקת בוטולינום טוקסין או בוטוקס לאזור בית השחי כדי למנוע הזעת יתר.

לחלופין, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אנטיכולינרגיות להפחתת ייצור הזיעה בגוף.

ובכן, ישנם טיפים שונים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי להיפטר מריח הגוף.

על ידי נסיון השיטות לעיל, ללא ספק תמנע ריחות גוף לא נעימים ותהפוך בטוח ונוח יותר תוך כדי תנועה.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found