הורות

תפריט MPASI הטוב ביותר ל-6 חודשים לצמיחת תינוקות

בסביבות גיל 6 חודשים, כבר ניתן להכיר לתינוקך את המזון המוצק הראשון כצריכה תזונתית של הילד. זה הזמן להורים לחשוב על המתכון הטוב ביותר לתפריט האוכל המשלים (MPASI) שיינתן לתינוקות בני 6 חודשים.

לאלו מכם שמתבלבלים לגבי מה לבשל, ​​בואו נסתכל על ההשראה לרעיון תפריט המזון המשלים לתינוקות למשך 6 חודשים. אתה יכול גם למצוא מדריך מלא כיצד לתת את המוצקים הראשונים שלך.

איזה סוג אוכל טוב לתינוקות?

מקור: Colorbox

ארגון הבריאות העולמי (WHO) מדגיש כי ניתן להכניס מזון משלים לחלב אם או מזון משלים לתינוקות כאשר התינוקות הם בני 6 חודשים. למה?

בגיל 6 חודשים, תינוקות הראו בדרך כלל סימנים שהם מוכנים למזון מוצק. העיתוי של הכנסת מזונות משלימים חשוב מכיוון שהוא יכול להשפיע על בריאות התינוק בעתיד.

מתן MPASI 6 חודשים אמור להיות מוצלח אם הוא יכול לענות על הצרכים התזונתיים של תינוקות. בנוסף, MPASI צפוי לסייע גם לאמן תינוקות לבלוע היטב (לא להיחנק) ולא לחרוג מיכולת העבודה של מערכת העיכול.

לפי איגוד רופאי הילדים האינדונזיים (IDAI), יש לתת לתינוקות שרק לומדים לאכול בפעם הראשונה מרקמי מזון מסוננים.פִּירֶה) והגדילו בהדרגה לכתוש (מְרוּסָק).

לכן, נסו להציג מגוון רשימות של תפריטי MPASI מסוננים, מעוכים וחלקים כך שיאכלו בקלות על ידי תינוקות בני 6 חודשים.

עשה לך גם הרגל ליישם את לוח הזמנים של האכלה של התינוק באופן קבוע מדי יום. רק כשהתינוק שלך מתבגר אתה מתחיל לאט לאט לשנות את המרקם.

בדרך כלל, בגיל 9-11 חודשים המרקם של מזון לתינוקות הפך לקצוץ דק (טָחוּן), קצוץ גס (קצוץ), ו אוכל אצבע תִינוֹק.

השראה לרשימת התפריטים של MPASI לתינוקות

הכנת מזון לתינוקות למעשה אינה שונה בהרבה מזמן שאמא מכינה אוכל לבני משפחה אחרים.

רק זה, המרקם והבחירות של מזונות מעובדים אולי תצטרכו לשים לב אליהם יותר כי יכולות האכילה של הקטן שלכם עדיין לא מושלמות.

אין צורך להתבלבל בכל הנוגע למתן תפריט מזון משלים לחלב אם (MPASI) לתינוקות. עם זאת, הקפידו לספק תפריט מזון מוצק מעורב ולא מזון מוצק אחד לתינוקות.

הנה הצצה למתכון למזונות משלימים לתינוקות מגיל 6 עד 23 חודשים:

תפריט לתינוקות משלימים 6 עד 8 חודשים

הנה כמה סוגים של מתכוני תפריט אוכל משלים (MPASI) שתוכלו לבחור עבור תינוקות בגילאי 6 עד 8 חודשים:

1. אורז צוות מעורב עם חרדל ועוף

קודם כל מכינים דייסה דקה מאורז לבן. מוסיפים את עלי החרדל המבושלים, מעט מלח ו-2 כפות עוף מגורר, מעורבבים עד לקבלת תערובת חלקה.

מבשלים את המתכון הזה לתפריט מזון משלים לתינוקות למשך 6 חודשים (MPASI) עד שהוא רותח.

2. צוות אורז עם תבשיל בקר עם גזר ותפוחי אדמה

כחלק משלבי הכנת המתכון הזה לתפריט מזון משלים לתינוקות למשך 6 חודשים, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להרתיח את בשר הבקר.

מרתיחים בשר בקר ל-MPASI עד לבישול ואז מוסיפים ירקות לתינוקות כמו גזר ותפוחי אדמה כדי לתרום חומרים מזינים, כולל ויטמינים לתינוקות.

מערבבים עד שכל החומרים מתערבבים היטב, רותחים ומבושלים, ואז מוסיפים תבלינים כגון מלח, סוכר או מיצין לפי הטעם.

מבשלים את האורז עד שהוא מקבל מרקם רך תוך כדי החלקת מרק הבשר והירקות, ואז מערבבים את השניים.

טוחנים את כל החומרים בבלנדר או מעבד מזון עד לקבלת מרקם רך או לפי יכולת האכילה של התינוק.

3. אורז צוות מעורבב עם טופו ועולש

להכנת תפריט זה, הרתיחו את הטופו והעולש עד לבישול תוך בישול האורז כדי לייצר מרקם רך כחלק מהמתכון למזונות משלימים לתינוקות בני 6 חודשים.

לאחר מכן, הכניסו את הטופו והעולש לבלנדר או מעבד מזון, ולאחר מכן מעורבב עם אורז כדי לייצר תפריט של מזונות משלימים לחלב אם (MPASI).

תפריט מזון מוצק לתינוקות למשך 9 עד 11 חודשים

התפריט למזונות משלימים (MPASI) שניתן להגיש לתינוקות בגילאי 9 עד 11 חודשים, כגון:

1. פירה עם ברוקולי ובייקון

בניגוד לתפריט המזון המשלים בגילאי 6 חודשים עד 8 חודשים, מרקם מזון התינוקות בגילאי 9-11 חודשים בדרך כלל חווה שיפור רב בהשוואה לגיל הקודם.

אז, אתה יכול להתחיל לתת לתינוק שלך תפריט מזון מוצק עם מרקם מעט מחוספס כמו קצוץ אבל עדיין קל לתינוקות לאכול.

נסו להכין פירה בתוספת בייקון וברוקולי להשלמת הצרכים התזונתיים.

הדרך להכין אותו היא על ידי אידוי תפוחי אדמה, ברוקולי ובייקון עד לבישול ולאחר מכן ריסק אותו עם מועך או מזלג.

לאחר מכן, מקפיצים מרגרינה ושום תוך הוספת ביצים וחלב לפי הטעם. מוסיפים את החומרים המרוסקים והגבינה המגוררת.

2. מרק שעועית אדומה ירקות עם בשר

הציגו גם לקטנה שלכם את המתכון לחלב אם משלים (MPASI) העשוי מאגוזים מגיל צעיר, אפילו מגיל 6 חודשים.

עם זאת, וודאו שעיבדתם אותו עד שהוא ממש חלק כדי לא לחנוק את התינוק בזמן האכילה.

הכינו מרק שעועית אדומה בהתחלה על ידי הקפצת הבצל והסלרי תוך כדי בישול האורז עד שהוא מקבל את המרקם המתאים לתינוק.

לאחר מכן, מביאים את המים והבשר לרתיחה, ואז מוסיפים את השעועית האדומה והגזר וממתינים עד שהכל מבושל.

לאחר מכן הכניסו את הבצל והסלרי שטוגנו קודם לכן ומבשלים שוב עד לבישול.

שלבו אורז, מרק שעועית אדומה, בשר וירקות בבלנדר ו מעבד מזון לאחר מכן מרסקים עד לקבלת המרקם הרצוי לתינוק.

תפריט למזונות משלימים (MPASI) לתינוקות בגילאי 6 עד 11 חודשים

מקור: Mel's Kitchen Cafe

להלן דוגמה למתכון למזונות משלימים להנקה או מזון משלים לתינוקות מגיל 6 חודשים עד 23 חודשים:

1. פִּירֶה מנגו

לטהר את הפירות באמצעות מעבד מזון כמו גם בלנדרים. הקפידו להחליק עד שהמרקם של תפריט MPASI הפך להיות כמו דייסה.

אתה יכול לתת פירות כחטיף או חטיף לתינוק. רק שהפרי שניתן לא צריך להיות בצורת חתיכות קטנות או גדולות אם התינוק עדיין בן 6-8 חודשים.

בדיוק כמו תפריט ארוחת הבוקר, הצהריים והערב של התינוק, יש לערבב או לטחון את הפירות עד לקבלת מרקם פירה (פִּירֶה).

בינתיים, אם גיל התינוק הוא 9 חודשים ומעלה, ניתן לתת פרי בגודל אצבע של תינוק.

2. ביסקוויטים

טוחנים את הביסקוויטים באמצעות מעבד מזון או בלנדר עד שהמרקם הופך חלק כמו דייסה. אם צריך, אפשר להוסיף מעט מים.

3. מרק שמנת תפוחי אדמה ותירס

אתה יכול לבשל מתכוני MPASI לתינוקות בגילאי 6 עד 23 חודשים על ידי הקפצת בצל עד ריחני ואז הוספת מרק, תירס ותפוחי אדמה.

אם זה רותח, מוסיפים את החלב, ואז מערבבים עד לקבלת מרקם חלק כחלק ממתכון להגשת תפריטי מזון לתינוקות מ-6 חודשים עד 23 חודשים.

ניתן להתאים את מרקם מרק תפוחי האדמה והתירס לפי גילו ויכולת האכילה של התינוק.

האם יש צורך לספק תפריט MPASI יחיד לתינוקות?

תפריט MPASI הבודד הוא תפריט מזון מוצק המשלים את חלב האם המורכב רק מסוג אחד של מזון.

הנה דוגמה, למשל, תינוק מקבל דייסת אורז ברציפות במשך 14 ימים או כשבועיים.

במילים אחרות, אז בכל יום התינוק אוכל רק מזון אחד ללא תוספת של סוגי מזון אחרים.

כמו כן, כאשר רוצים לתת דייסת בננה, זה אומר שהתינוק אוכל בננות מבלי שילווה אותו בשאר סוגי הפירות.

שיטה זו של מתן תפריט MPASI יחיד לתינוקות נועדה לראות כיצד תינוקות מגיבים למזונות חדשים מאז 6 חודשים.

בקיצור, אם מתברר שלתינוק יש שלשולים, עצירות או אלרגיות לאחר אכילת מזון מסוג אחד, ניתן לזהות זאת בקלות רבה יותר מאשר כאשר התינוק אוכל מגוון מזונות.

למעשה, התכולה התזונתית של MPASI הניתן לתינוקות חייבת להספיק לצרכי גופם על מנת לסייע לתהליך הגדילה וההתפתחות.

באתר האינטרנט שלו, ארגון הבריאות העולמי (WHO) מציין כי הכוונה ב"מספיק" במזון משלים הוא כמות (מנה), תדירות המתן, עקביות המזון ושונות בסוג המזון.

כל הרכיבים הללו חייבים להספיק בתפריט המזון המשלים כדי לענות על הצרכים התזונתיים של תינוקות תוך שמירה על הנקה.

ארגון הבריאות העולמי למעשה לא קובע בבירור שתפריט המזון המשלים הניתן לתינוקות מגיל 6 חודשים חייב להיות תפריט יחיד או לא.

עם זאת, חשוב לדעת ש-WHO ממליץ בחום על תפריט המזון המשלים לתינוקות מגיל 6 חודשים להיות מורכב ממגוון מקורות מזון.

הסיבה לכך היא שסוג אחד של מזון למעשה אינו מספיק כדי לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים ההולכים וגדלים של התינוק.

במקרה זה, תפריט MPASI הבודד אינו מעשיר את צריכת המזון של התינוק, אלא מגביל את בחירת המזון והרכיבים התזונתיים.

אם המטרה היא לברר אם לתינוק יש אלרגיה מסוימת למזון, עדיין כדאי לספק מגוון מזונות משלימים מגיל 6 חודשים.

רק אז תוכלו לגלות אם ילדכם אלרגי לסוג מסוים של מזון או לא.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found