לאלו מכם שיש להם כיב, אתם חייבים להכיר היטב תלונות על קוצר נשימה עקב עליית חומצת קיבה. סימפטום זה הוא למעשה סימן לדלקת קיבה כרונית. ריפלוקס חומצת קיבה שממשיך להחמיר עלול לגרום לסיבוכים בדרכי הנשימה מסכני חיים, אתה יודע! בדוק להלן כיצד למנוע קוצר נשימה עקב דלקת קיבה כרונית.
למה הבטן יכולה לגרום לקוצר נשימה?
קוצר נשימה בגלל עליית חומצת הקיבה יכולה להתרחש כאשר הנוזל החומצי בא במגע עם הוושט או אפילו חודר לריאות. מצב זה מפעיל אז רפלקס עצבי שגורם לדרכי הנשימה להצר כדי לאלץ את הנוזל לצאת מהריאות.
אם הכיב שלך כרוני, הנזק המתרחש לוושט ולריאות שלך עקב חשיפה מתמשכת לחומצת קיבה עלול להוביל למחלות בדרכי הנשימה כגון אסטמה או דלקת ריאות, המאופיינות בשיעול או צפצופים. לא פעם הדבר גורם גם לתחושת לחץ בחזה.
איך להתגבר במהירות על קוצר נשימה כי חומצת הקיבה עולה
כאשר אתם מתקשים לנשום, עברו מיד למקום מרווח ופתוח שיש בו זרימת אוויר חופשית וצח. לאחר מכן, נסה לשבת זקוף ולנשום פנימה באיטיות דרך הבטן על ידי כיווץ השפתיים.
הניחו את הידיים על הבטן, ואז שאפו לאט דרך האף. אפשרו לחזה ולבטן התחתונה להתרחב עד שתרגישו את הידיים עולות איתן. משמעות הדבר היא שהסרעפת שלך נעה כלפי מטה כדי לפנות מקום לריאות שלך להתמלא באוויר מחומצן.
עצור את הנשימה לכמה שניות (ספור 1 עד 10 באיטיות), ולאחר מכן נשף לאט דרך הפה (ספור עוד 1 עד 10 לאט). אתה צריך גם להרגיש את היד שלך יורדת לאט. חזור על זה כמה דקות עד שתוכל להסדיר את הנשימה.
קוצר נשימה עקב חומצת קיבה מוגברת יכול להיות מטופל גם באמצעות תרופות בשאיפה או שתייה. המטרה היא לעזור להקל או למנוע חסימת דרכי הנשימה וייצור ריר מוגזם. סוגים מסוימים של תרופות המפחיתות את חומצת הקיבה עקב GERD הם חוסמי H2 (Ranitidine או Famotidine) ומעכבי משאבת פרוטון / PPIs (אומפרזול).
כאשר חומצת הקיבה שלך נמשכת וגורמת לקוצר נשימה, זהו מצב חמור ויש לפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי. ייתכן שתופנה גם לגסטרואנטרולוג לכמה בדיקות רפואיות.
איך למנוע קוצר נשימה בגלל שחומצת הקיבה עולה?
מלבד התרופות שרשם הרופא, תזונה קבועה ואורח חיים בריא יכולים להפחית את הופעת תסמיני הכיב. כדאי לחלק את הארוחות במנות קטנות ליום אחד ולהימנע ממזונות שומניים, מזונות חומציים ומזונות חריפים. כמו כן, אל תאכל יותר מדי בלילה. בעת השינה, אל תשתמש ביותר מדי כריות שעלולות להחמיר את מצב חומצת הקיבה.
מניעת קוצר נשימה יכולה להיעשות גם על ידי תרגול טכניקות נשימה עמוקה כמתואר לעיל. דיווח מ- Everyday Health, מחקר שנערך לאחרונה מדווח שניתן להקל על תסמיני GERD עם תרגילי נשימה קבועים. לאחר מכן, מחקר קטן שפורסם ב-The American Journal of Gastroenterology הראה שלמשתתפים שחקרו טכניקות נשימה לחיזוק הסרעפת היו בסיכון נמוך יותר לקוצר נשימה עקב ריפלוקס חומצי מאשר אנשים שלא עשו תרגילי נשימה.
אם אתה מעשן, הפסק את ההרגל והימנע משתיית משקאות אלכוהוליים. תמיד ללכת לרופא באופן קבוע כדי לבדוק את בריאות הקיבה שלך.
