האם אתה מאלה שמרבים לבלות בשמש, או להשתמש במכשירים אלקטרוניים במשך זמן רב? היזהר, לשתי הפעילויות עשויות להיות השפעה שלילית על בריאות העיניים שלך. כדי להבטיח שהעיניים שלך יישארו מוגנות, ישנן דרכים רבות שאתה יכול לעשות, אחת מהן היא משקפיים נגד קרינה שלטענתם מונעים נזק לעיניים.
מהם משקפיים נגד קרינה?
משקפיים נגד קרינה הם משקפיים שתוכננו במיוחד כדי להגן על העיניים מפני קרינה שמגיעה ממסכי מחשב, טלפונים סלולריים ואור השמש.
בעצם, מהי קרינה? קרינה היא אנרגיה המורכבת מגלים או חלקיקים בעלי אנרגיה גבוהה. הופעתו יכולה להתרחש באופן טבעי או מיוצר על ידי בני אדם.
ובכן, בחיי היום-יום, הגוף נחשף ל-2 סוגי קרינה מבלי שאתה יודע זאת. הראשון הוא קרינה אולטרה סגולה שמגיעה מאור השמש וקרינה אור כחול (אור כחול) מהמכשיר האלקטרוני שלך.
לכן, יצרנים רבים של משקפיים נגד קרינה תוכננו במיוחד כדי להגן על העיניים שלך משני סוגי הקרינה הללו.
להבין את הסכנות של קרינת UV ו אור כחול
אכן נאמר כי לקרני קרינה יש השפעות בריאותיות. עם זאת, מהי בדיוק ההשפעה של קרינת UV או קרינה? אור כחול על בריאות העיניים? הנה ההסבר.
קרינה אולטרא - סגולה
אור אולטרה סגול (UV) מהשמש הוא אחת מצורות הקרינה הנפוצות ביותר שנמצאות בחיינו, בהתחשב בכך שהשמש ממשיכה לזרוח על כדור הארץ. ישנם 3 סוגים של קרני UV, כלומר UVA, UVB ו-UVC.
קרני UVC נספגות בשכבת האוזון באטמוספרה, כך שאיננו צריכים לדאוג מהסכנות. עם זאת, עליך להיזהר מקרני UVA ו-UVB. לשניהם יכולה להיות השפעה שלילית על העיניים, הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך.
בטווח הקצר, קרינת UV עלולה לגרום לפוטוקרטיטיס, שהיא דלקת בקרנית העין עקב חשיפה ממושכת לאור השמש. ככל שאתה חשוף לקרינת UV זמן רב יותר, כך הסיכון שלך לפתח קטרקט או ניוון מקולרי גבוה יותר. לכן, השימוש במשקפיים נגד קרינה הכרחי כדי להגן עליך מקרינת UV.
קְרִינָה אור כחול
קְרִינָה אור כחול או אור כחול הוא סוג של קרינה שמגיעה ממסך של טלפון נייד, מחשב נייד, מחשב, טלוויזיה או ציוד אלקטרוני אחר.
אנרגיה קורנת הנפלטת מ אור כחול זה לא גדול כמו קרינת UV. עם זאת, האור הכחול נחשב כבעל השפעה שלילית על בריאות העיניים.
העין האנושית אינה יכולה להגביל היטב את החשיפה לאור כחול. חשיפה אור כחול חשיפה מוגזמת לעין עלולה לגרום לתסמינים, כגון יובש בעיניים, כאבי עיניים והפרעות שינה.
אם העיניים חשופות אור כחול בטווח הארוך, הקרינה עלולה לפגוע בתאי הרשתית ולגרום לבעיות ראייה, כגון ניוון מקולרי, קטרקט ואפילו סרטן עיניים.
עם זאת, היחס אור כחול עם נזק לעיניים לטווח ארוך עדיין צריך בדיקה נוספת.
מהם היתרונות והתפקודים של משקפיים נגד קרינה?
כפי שהוסבר קודם, השימוש במשקפיים נגד קרינה נועד להגן על העיניים מפני חשיפה מופרזת לקרינה, כך שהעיניים יוכלו להימנע מתופעות לוואי לא רצויות.
בדרך כלל, משקפיים נגד קרינה מצוידים בעדשות מיוחדות שיכולות לחסום קרני קרינה מהשמש ומהמסך גאדג'טים אתה.
אם אתה נמצא בחוץ לעתים קרובות למדי ונחשף לשמש, הרכבת משקפי שמש מצוידים בעדשות נגד קרינה בהחלט מועיל מאוד כדי להגן על העיניים שלך. על ידי שימוש במשקפי שמש נכונים, תמנע את הסיכון לדלקת בקרנית, קטרקט וניוון מקולרי.
בינתיים, היתרונות של משקפיים נגד קרינה לאלו מכם שמרבים לנוע מול מסך מחשב או טלפון סלולרי עדיין מתווכחים עד עכשיו. לפי האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים, אין מחקרים שמוכיחים זאת אור כחול יכול לגרום לנזק חמור בעיניים.
קְרִינָה אור כחול מחוץ למסך גאדג'טים הוכח שזה גורם לכאבי עיניים ויובש בעיניים. עם זאת, רוב המצבים הללו נגרמים בדרך כלל על ידי משך הזמן שאתה מבלה בבהייה במסך, לא מהקרינה אור כחול עצמו.
במילים אחרות, להרכיב משקפיים נגד קרינה למסכי מחשב או טלפונים סלולריים אין ממש השפעה רבה על בריאות העיניים. עם זאת, זה לא מזיק לך להמשיך ללבוש אותו כדי להגן על העיניים שלך בעת ביצוע פעילויות מול המסך.
זכרו גם, גם אם אתם כבר מרכיבים משקפיים נגד קרינה, עדיין לא מומלץ להסתכל על המסך גאדג'טים יותר מדי זמן.
טיפים לבחירת משקפיים נגד קרינה
להלן טיפים לבחירת המשקפיים הנכונים להגנה על העיניים:
1. חוסם 99-100 אחוז מקרני ה-UV
אם אתה בוחר במשקפי שמש כדי להגן על העיניים שלך מקרינת UV, הקפד לבחור משקפיים עם עדשות החוסמות 99% או אפילו 100% מקרני ה-UV.
בדרך כלל, גם עדשות פלסטיק וגם עדשות זכוכית סופגות קרני UV. עם זאת, ניתן להגביר את ספיגת ה-UV על ידי הוספת שכבה נוספת לעדשות המשקפיים שלך.
2. בחרו עדשה ומסגרת גדולה
ככל שגודל העדשות והמסגרות של המשקפיים נגד קרינה רחבים יותר, כך קטן הסיכון לחשיפה לשמש.
על ידי בחירת עדשות ומסגרות גדולות יותר, אור השמש לא יחדור דרך צידי המשקפיים שלך.
3. השתמשו במשקפיים עם עדשות מקוטב
עדשה מקוטבת (מקוטב) יש כימיקלים מיוחדים שיכולים להגביל את כמות האור שנכנסת. עם עדשה זו, אור המוחזר מחפצים אחרים, כגון כבישים, שמשות חלונות או מראות לא ייכנס לעיניך. זה גם יכול לעזור לך להפחית את ההשפעות של בוהק על העיניים שלך.
משקפיים עם עדשות מקוטב שונה ממשקפיים המצוידים בקרינת UV. עם זאת, כיום יש הרבה משקפי עדשות מקוטב בשילוב עם ציפוי אנטי UV.
4. עדשות מעוצבות כהלכה
כדאי גם לוודא שלמשקפיים שתבחרו יהיו עדשות באיכות טובה. כדי לברר, הרכיבו משקפיים ועצמו עין אחת. מקד את הראייה שלך על דפוס קו מרובע או ישר בעין אחת.
לאט לאט, העבר את מיקום המשקפיים שלך מצד אחד לצד השני. אם הקווים או הדפוסים המרובעים שאתה רואה נראים מתנודדים או מלוכסנים, זה אומר שעדשות המשקפיים אינן טובות.
אם מצאתם את המשקפיים הנכונים נגד קרינה, הקפידו להשתמש בהם בכל פעם שאתם בחוץ בשמש. לפיכך, בריאות העיניים שלך תמיד תהיה מוגנת.
