יוגורט הוא מזון עשיר בחלבון ויכול לסייע לעיכול. יוגורט לא מועיל רק למבוגרים, גם תינוקות וילדים זקוקים לו. עם זאת, מתי הזמן הנכון לתת יוגורט לתינוקות?
באיזה גיל ההורים יכולים לתת יוגורט לתינוקות?
יוגורט הוא לא רק חלב סמיך, אלא המוצר המעובד של חלב מותסס.
אתה יכול לתת יוגורט לתינוק שלך מאז שהיה בן 6 חודשים.
הסיבה לכך היא שבגיל 6 חודשים, מותר לתינוקות להתחיל לאכול מזונות צפופים מבעבר, שהם חלב אם בלבד.
מזונות בעלי מרקם מוצק נקראים מזונות משלימים לחלב אם (MPASI).
אם אתה עדיין בספק כאשר אתה רוצה לתת יוגורט לתינוק שלך, אתה יכול לתת אותו בסביבות גיל 9-10 חודשים.
קחו בחשבון גם את גודל המנה של היוגורט המתאים לגיל התינוק בזמן זה.
מנה המומלצת של יוגורט לתינוקות בגילאי 8-12 חודשים היא בדרך כלל או כוס.
כאשר התינוק שלך נכנס לגיל 12-24 חודשים, אתה יכול לתת לו יותר מכוס יוגורט.
בנוסף לשקול מתי לתת את זה, אתה צריך גם להיזהר עם סוג היוגורט שאתה קונה, במיוחד אם לתינוק שלך יש אלרגיה לחלב פרה.
בדרך כלל, מוצרי חלב (מוצרי חלב) אינו מומלץ לתינוקות עד גיל 12 חודשים או שנה לפחות.
עם זאת, היוצא מן הכלל הוא יוגורט וגבינה לתינוקות שניתן לצרוך לפני גיל 12 חודשים.
אבל שוב, יש לשקול זאת כמובן בהתאם למצב הגוף וצרכי התינוק כך שהוא עדיין יוכל לספק יתרונות מיטביים.
מהם היתרונות של יוגורט לתינוקות?
יוגורט טוב לתינוקות כי הוא מועיל ומזין.
צריכת יוגורט יכולה לעזור לענות על הצרכים התזונתיים של תינוקות כך שבעיות תזונתיות לא יתרחשו אצל תינוקות.
מלבד היותו קל למצוא, היוגורט מכיל פרוביוטיקה וחלבון.
התוכן של פרוביוטיקה זו יכולה לתמוך בעבודה של מערכת החיסון לשמור על מערכת העיכול מלתקוף חיידקים רעים הגורמים לבעיות עיכול.
לא רק זה, גם תכולת הלקטוז ביוגורט נמוכה מחלב מלא.
עם זאת, אם התינוק אובחן עם אי סבילות ללקטוז או אלרגיה לחלב פרה, עדיף לשים לב אם הוא או היא מראה תסמיני אלרגיה, מדווח המרכז החדש לילדים.
הסיבה לכך היא שתינוקות שאלרגיים לחלב פרה נמצאים בסיכון לחוות אלרגיה ליוגורט, במיוחד אם היוגורט מעובד מחלב פרה.
לכן, עדיף לבדוק עוד יותר את מצבו של התינוק עם רופא ילדים אם נראה שהוא חווה תסמיני אלרגיה.
היזהר בבחירת יוגורט לתינוקות
יוגורט אכן יכול להיות חטיף בריא לתינוק. עם זאת, יוגורט יכול להיות גם ג'אנק פוד לילדים.
מכיוון שחלק מהמותגים של יוגורט מכילים בנוסף ממתיקים מלאכותיים, צבע מלאכותי, סירופ תירס עתיר פרוקטוז וחומרי עיבוי.
יוגורט כזה יש להימנע ולא לתת לקטן שלך.
בנוסף, בחרו ביוגורט מקורי שאכן מכיל פרוביוטיקה, כלומר חיידקים טובים שיכולים לשפר את העיכול.
מומלץ לקרוא את תוויות המזון לפני הקנייה כדי לברר אם המוצר מכיל פרוביוטיקה.
אם יש תווית מוצר המכילה חיידקים פעילים, זה אומר שהחיידקים הטובים ביוגורט עדיין חיים ולא הושמדו עקב תהליך ייצור היוגורט.
בנוסף, בחרו ביוגורט רגיל כדי להפחית את האפשרות להוספת ממתיקים וצביעה מיותרים לילדכם.
קרא גם את מידע הערכים התזונתיים המופיעים על יוגורט ארוז אם יש תוספת סוכר.
בדרך כלל תכולת הסוכר של הלקטוז בטוחה למדי עבור הקטן שלך מכיוון שהיא טבעית מיוגורט, לא ממתיקים נוספים.
אם יש מילים סוכר או גבישי קנים, ממתיקים אקו, סירופ תירס, פרוקטוז, דקסטרוז, מלטוז, סירופ מאלט, סוכרוז, שימו לב כמה הוא מכיל.
עדיף לבחור באחד שאינו מכיל תוספת סוכר או כזה המכיל את כמות הסוכר המועטה ביותר.
אם ילדכם מתחת לגיל 24 חודשים, לא מומלץ לתת יוגורט עם תווית דלת שומן
האם אוכל לתת יוגורט אם התינוק שלי אלרגי לחלב פרה?
אם לילדכם יש אלרגיה לחלבון חלב, עליכם להימנע תחילה ממתן יוגורט לילדים.
כפי שהוזכר קודם לכן, תינוקות שאלרגיים לחלב פרה נמצאים בסיכון לחוות אלרגיה ליוגורט.
ראשית, שוחח עם הרופא שלך האם ניתן לתת יוגורט לתינוקך כתערובת של מזון לתינוקות או חטיפי תינוקות בהתאם ללוח המזון המשלים.
כי יוגורט מכיל גם לקטוז כמו חלב, אם כי תכולת הלקטוז מעט שונה.
אם אינך יודע מה המצב המדויק, נסה זאת ותראה את ההשפעה.
מצטט מדף Sleep Baby, לאחר שתנסה לתת יוגורט לתינוק שלך, המתן לפחות ב-3 הימים הבאים ותראה אם יש תגובה אלרגית.
במשך 3 הימים הבאים, אל תתן מזונות חדשים אחרים כדי שתוכל לראות את השפעותיו של היוגורט בסיבה ותוצאה על גוף התינוק.
אי סבילות ללקטוז היא למעשה נדירה אצל תינוקות, אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי.
לפעמים, תינוקות שיש להם אי סבילות ללקטוז עדיין בטוחים לתת יוגורט. בניגוד למוצרי חלב אחרים, יוגורט בדרך כלל נסבל ביתר קלות על ידי הקיבה של התינוק.
עם זאת, ליתר ביטחון, נסה לבדוק מיד את מצבו של ילדך לרופא הילדים כאשר ידוע שיש לו אי סבילות ללקטוז, במיוחד חווה תסמינים של אלרגיה לחלב פרה.
תסמינים נפוצים של תגובה אלרגית כוללים כתמים אדומים, גירוד, נפיחות סביב השפתיים או העיניים, הקאות תוך שעתיים מאכילת מזון חדש.
אם תסמינים אלה מתרחשים, רוב הסיכויים שלתינוק שלך יש אלרגיות.
איך להכין יוגורט לקטן שלך
לאחר בחירה וקנייה של כל סוג של יוגורט לפי יכולתו של התינוק, ניתן מיד לתת.
כדי לא להשתעמם מהר, אפשר גם לעבד יוגורט לתפריטי מזון משלימים שונים בזמן הארוחה העיקרית או החטיף.
אבל מלבד זאת, הנה כמה דרכים קלות להכין יוגורט לתינוקות:
1. ערבוב יוגורט עם פירות
אפשר לערבב יוגורט עם הפרי האהוב על ילדכם.
אתה יכול לחתוך את הפרי האהוב על הקטן שלך לפי הגודל שהוא יכול לאכול.
2. להכין אוכל רך מפירות מעורבים
בנוסף, ניתן להכין גם מזונות רכים מפירות מעורבים כמו מנגו או תות.
כדי להקל על הקטן שלך לאכול, נסה לכתוש את הפירות אבל לא כל כך דק רק לערבב עם יוגורט.
אפשר גם להוסיף תוספות בצורת דבש לתינוקות וגבינה לפי המינון.
3. מכינים יוגורט עם דגנים
ערבוב קערת יוגורט עם דגני בוקר יכול להיות בחירה עבור תפריט ארוחת הבוקר של הקטן שלך.
כווריאציה נוספת, ניתן להוסיף חתיכות פרי לתינוקות כדי להעשיר עוד יותר את התוכן התזונתי, כולל ויטמינים לתינוקות.
4. שייק יוגורט
אתה יכול גם לתת משקאות מעובדים עם תערובת של יוגורט לתינוק שלך.
ניתן למזג סוג אחד או יותר של פרי בו-זמנית. לאחר הערבוב, הוסיפו את היוגורט הרגיל הזה והכינו שייק.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
