אכילת מאכלים חריפים ומאכלים מתוקים, מה מסוכן יותר?

ישנם סוגים שונים של טעמי מזון, החל מתובל, מתוק, מלוח, חמוץ ואחרים. תלוי באיזה תבלינים אתה משתמש. לאוכל חריף, בהחלט תוסיפו עוד צ'ילי או פלפל. בזמן שהאוכל מתוק, תוסיפו סוכר.

מבין שני המזונות, איזה מהם מסוכן יותר לגוף? לאכול אוכל מתוק או לאכול אוכל חריף? בדוק את הסקירה הבאה.

השפעות אכילת מזון חריף על הגוף

לדברי חובבי אוכל חריף, זה לא שלם אם אוכלים אותו בלי צ'ילי, פלפל או רוטב צ'ילי. תרצה להוסיף רוטב צ'ילי, פלפל, או אפילו חתיכות צ'ילי לאוכל שלך. למעשה, כשאתה אוכל אוכל חריף, השפתיים שלך יישרפו והגוף שלך יזיע יותר.

אכילת מזון חריף בדרך כלל תגרום לצרבת, צרבת, ובסופו של דבר תדרוש ממך ללכת הלוך ושוב לשירותים עקב הפרעות עיכול. עם זאת, לאוכל חריף לא תמיד יש השפעה רעה. כאשר אתה מצונן, צ'ילי המכיל ויטמין C וויטמין A עוזר לגוף לחזק את המערכת החיסונית שיכולה להילחם בשפעת.

תכולת הקפסאיצין בפלפל צ'ילי מסוגלת גם לעודד את חילוף החומרים בגוף על ידי הגברת קצב הלב וטמפרטורת הגוף. לכן יהיה לכם חם ומזיע כשתאכלו אוכל חריף.

השפעות אכילת מזון מתוק על הגוף

לא רק אוכל חריף, אוכל מתוק הוא גם מאוד פופולרי ואהוב על אנשים רבים. במיוחד כקינוח או חטיף. החל מסוכריות, פירות מסוכרים, עוגות, שוקולדים, סופגניות ואחרים, זה חייב להיות אחד החטיפים המרכזיים. עם זאת, ישנם גם מזונות שכן מכילים סוכרים טבעיים, כמו פירות.

מזונות המכילים סוכר בדרך כלל יהיו שימושיים לגוף כאנרגיה. דיווחה של הבריאות, סוזן באוורמן, BD, עוזרת לתזונה אנושית במרכז UCLA מגלה שלמזונות מתוקים יש מרקם וארומה שיכולים לגרום למישהו לחייך, ואפילו יכולים להגביר את התיאבון של האדם.

זו הסיבה שמאכלים מתוקים יכולים לשפר את מצב הרוח של האדם. למרבה הצער, אכילת יותר מדי מזונות המכילים תוספת ממתיקים עלולה להוביל לעלייה במשקל ולעששת.

מה מסוכן יותר, לאכול אוכל חריף או מתוק?

או אוכל מתוק או אוכל חריף הוא למעשה בסדר עבורך לצרוך. כל עוד לא לעתים קרובות מדי ולא יותר מדי. שניהם גורמים להשפעות רעות על הבריאות. במקום שתשווה בין השניים; למי מהם יש השפעה מסוכנת יותר על הגוף, כמובן שאתה מעדיף לחיות חיים בריאים ומאוזנים, נכון? לכן, הגבלת שני סוגי המזון הללו היא הצעד הטוב ביותר אם אתה רוצה להמשיך לחיות חיים בריאים.

אכילת יותר מדי מזון חריף עלולה להזיק למערכת העיכול; גורם לצרבת ושלשולים. למעשה, זה יכול להחמיר את תסמיני ריפלוקס חומצה (GERD). השפעה זו יכולה להופיע מספר שעות לאחר אכילת מזון חריף.

בעוד מזון ממותק, ההשפעות מתרחשות בטווח הארוך. אתה יכול לחוות עששת מכיוון שסוכר שבא במגע עם רובד יכול לייצר חומצת לימון שמעוררת שחיקה של השיניים. בטווח הארוך, צריכה מרובה מדי של מזונות מתוקים ומזונות שומניים עלולה להגביר את הסיכון לסוכרת, המאופיינת ברמות סוכר גבוהות בדם.