כאב ראש הוא תלונה המורגשת לעיתים קרובות על ידי נשים במהלך הווסת או הווסת, בנוסף לכאבי גב וגזים. עם זאת, כאבי ראש לא תמיד מופיעים בדיוק כאשר אתה מקבל מחזור. כאבי ראש יכולים להופיע לפני או אחרי הווסת. אז מה הם הגורמים לכאבי ראש המופיעים בזמן הווסת וכיצד ניתן להתגבר עליהם בקלות?
גורמים לכאבי ראש בזמן הווסת
ישנן סיבות נפוצות רבות לכאבי ראש. עם זאת, כאבי ראש המתרחשים במהלך הווסת נגרמים בדרך כלל משינויים הורמונליים בגוף.
לפני ובמהלך הווסת, רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון בגוף ממשיכות להשתנות. מצוטט מ- Mayo Clinic, להורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יש תפקיד מפתח בוויסות המחזור החודשי וההריון.
אסטרוגן הוא הורמון שבדרך כלל עולה במהלך המחזור כדי לעזור לשחרר ביציות. בינתיים, הורמון הפרוגסטרון המוגבר יכול לעזור לעבות את רירית הרחם כדי להכין את העובר להריון.
לאחר הביוץ ולא מתרחש הריון, ההורמונים הללו ירדו בחזרה לנקודה הנמוכה ביותר שלהם. אז אולי יש לך כאב ראש. לא רק זה. שינויים הורמונליים במהלך הווסת קשורים גם לרמות הכימיקלים במוח שלך שיכולות לעורר כאבי ראש.
יש להבדיל בין כאבי ראש רגילים למיגרנות בזמן הווסת
שינויים בהורמונים וברמות הכימיות במוח במהלך הווסת גורמים לרוב לסוג זה של כאב ראש מיגרנה. לנשים יש נטייה גבוהה יותר לחוות מיגרנות מאשר לגברים.
אמנם במבט ראשון זה נראה דומה, אבל זה לא אומר שכאבי ראש ומיגרנות בזמן הווסת אינם שונים. הדבר שמבדיל בין שני סוגי כאבי הראש הוא הכאב שמתרחש.
1. כאב ראש בזמן הווסת
כאבי ראש נפוצים הנגרמים משינויים הורמונליים במהלך הווסת הם בדרך כלל קלים עד בינוניים. הכאב המופיע בדרך כלל נותן תחושה כאילו תופסים את הראש פְּעִימָה.
אם יש לך את כאב הראש הזה, זה עלול להיות מאוד מטריד ולא נוח. עם זאת, הכאב אינו חמור מדי או מפריע לפעילות היומיומית שלך.
2. מיגרנה בזמן הווסת
יש סיכוי גבוה יותר לחוות מיגרנות מאשר כאבי ראש רגילים במהלך הווסת. גם אם את רגילה לקבל התקפי מיגרנה, את תהיה מועדת למיגרנות בזמן הווסת.
כאבי ראש מיגרנה מתחלקים לרוב לשניים, מיגרנה עם הילה או ללא הילה. עם זאת, מיגרנות המתרחשות בזמן הווסת הן בדרך כלל מיגרנות ללא הילה.
מיגרנות המתרחשות בזמן הווסת גורמות בדרך כלל לתחושת פועם שמרגישה מאוד כואבת. כאב זה עשוי להתחיל בצד אחד של הראש ולעבור לצד השני.
לא רק זה. הגורם לכאבי ראש בזמן הווסת יכול גם להקשות עליך לפקוח את העיניים ולחשוב. אין זה נדיר שמיגרנות בזמן הווסת גורמות לנשים לא מסוגלות לבצע פעולות יומיומיות כרגיל.
תסמינים של כאב ראש בזמן הווסת
כדי לזהות את סוג כאב הראש שאתה חווה במהלך המחזור שלך, ייתכן שיהיה עליך לזהות את התסמינים שעלולים להופיע. מתוך תסמינים אלו, יהיה לך קל יותר לקבוע את סוג כאב הראש וכיצד להתמודד איתו.
תסמינים של כאב ראש שעלולים לנבוע משינויים הורמונליים כוללים:
- מאוד מאוד עייף
- כאבי פרקים ושרירים
- עצירות או שלשולים
- שינויים במצב הרוח
- רעבים בקלות
עם זאת, לא רק כאבי ראש, התסמינים לעיל יכולים להופיע גם כאשר יש לך מיגרנה. בינתיים, תסמינים אחרים שעלולים להופיע עקב מיגרנות הם:
- מַבְחִיל
- בְּדִיחָה
- רגיש יותר לקול
- רגיש יותר לאור בהיר
איך להתמודד עם כאבי ראש בזמן הווסת?
בדרך כלל קשה להימנע מכאבי ראש הנגרמים משינויים הורמונליים. עם זאת, אתה עדיין יכול לנסות לעקוף את זה בדרכים הבאות:
1. שימוש בתרופות נגד כאבים
ניתן לטפל בכאבי ראש הווסת על ידי נטילת משככי כאבים. חלק מהתרופות שאתה יכול לקחת כוללות איבופרופן, נפרוקסן ואספירין.
משככי כאבים אלו פועלים בדרך כלל על ידי הפסקת ייצור ההורמון פרוסטגלנדין בגוף. הורמון זה הוא מה שגורם לך להרגיש כאב בגוף שלך, כולל בראש שלך.
בנוסף, ניתן להשתמש גם באצטמינופן, שהיא תרופה משככת כאבים הפועלת בגוף על ידי אינטראקציה עם הורמון הפרוסטגלנדין. האינטראקציות המתרחשות עוזרות לשנות את תגובת הגוף לכאב.
עם זאת, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לגבי השימוש בתרופות. הסיבה היא שלא לכל הנשים יש את אותו מצב בדיוק.
בדרך זו, הרופא שלך יכול לעזור לך לשקול את הסיכונים והיתרונות של השימוש בתרופה עבורך.
2. נטילת תרופות מרשם מהרופא
לטיפול בכאבי ראש במיגרנה ניתן להשתמש גם בתרופות טריפטן, אחת מהן היא סומטריפטן.
תרופה זו תירשם בדרך כלל על ידי רופא לטיפול בכאבי ראש במיגרנה שהם חמורים מספיק ואינם ניתנים לטיפול בתרופות ללא מרשם.
Sumpatriptan פועל על ידי כיווץ כלי דם בראש המתרחבים עקב מיגרנות. לאחר מכן, תרופה זו גם תחסום את אותות הכאב למוח, כך שכאבי ראש מיגרנה יחלפו. אבל זכור כי אתה צריך להשתמש בתרופה זו רק אם נרשמה על ידי רופא.
3. עושים טיפול ביתי
בינתיים, יש גם תרופות ביתיות לכאבי ראש מחזוריים פשוטים. חלק מהשיטות הללו אתה יכול לעשות באופן עצמאי, כגון:
- הניחו שקית קוביות קרח עטופות במגבת על האזור הכואב בראשכם.
- תרגל הרפיה כדי להפחית מתח.
- טיפול בדיקור סיני יכול לעזור להרגיע אותך ולהקל על כאבי ראש.
- רשום הערה אישית לגבי כאבי ראש. שמור תיעוד של כל פעם שכאבי הראש המחזוריים שלך מתחילים כדי לעזור לרופא שלך למצוא דפוס ולטפל בו.
