הידעתם ש-64% מהעור שלנו מורכב ממים? העור זקוק למים כדי לשמור עליו לח. כמובן שיש לזה השפעה אם אתה חרוץ בשתיית מים. למעשה, לשתיית מים יתרונות שונים לעור. כל דבר?
חוות דעת מומחה לגבי היתרונות של מים לעור
מרפאת עור מצאה רק מחקר אחד שבדק את ההשפעות של צריכת מים ארוכת טווח על בריאות העור.
מחקר בשנת 2007 ב כתב העת הבינלאומי למדע קוסמטי, גילה כי לשתיית 2.25 ליטר (9.5 כוסות) מים רגילים מדי יום במשך ארבעה שבועות היו יתרונות בשינוי צפיפות ועובי העור. עם זאת, התוצאות עדיין סותרות.
לאחר מכן, מחקר של אוניברסיטת מיזורי-קולומביה הראה ששתיית 500 מ"ל מים יכולה להגביר את זרימת הדם בעור.
רחל נזריאן M.D., רופאת עור מ קבוצת שווייגר לרפואת עור בניו יורק, ארה"ב, גם הסביר כי ללא צריכת מים מספקת, העור ייראה עמום, מקומט, והנקבוביות יהיו בולטות יותר.
Julius Few, M.D., מנהל מכון The Few ופרופסור קליני לכירורגיה פלסטית באוניברסיטת שיקגו, ארה"ב, מסביר כי מבני העור השונים התומכים בקולגן דורשים מים כדי לעבוד ביעילות.
כאשר העור לח, מוצק ואלסטי, הוא נוטה להפחית את כניסתם של חלקיקים חיצוניים שעלולים לגרום לכתמים ולגירוי בעור.
נזריאן גם אומר שהוא מגלה שלמטופלים המיובשים שלו יש אקנה חמורה יותר. אנו יודעים ששינויים קטנים בתזונה שלך יכולים להשפיע על סוג השמן והסבום על העור שלך.
זה מביא לעלייה בהופעת אקנה על העור. התייבשות יכולה לפעול בצורה דומה כדי לעורר שינויים בבלוטות השמן בעור.
מים יכולים גם להדוף אקנה על ידי הפחתת ריכוז השמן על העור. חשוב שיהיה איזון יציב של מים ושמן על פני העור.
אם לעור שלך יש יותר מדי שמן בהשוואה למים, זה יכול לסתום את הנקבוביות שלך עם פגמים ופצעונים.
למרות שלשתיית מים מרובה יש השפעה חיובית על העור שלך, זה לא אומר שהעור שלך יישאר באותו מצב במשך שנים רבות.
נזריאן אמר שלמרות שעור לחות קלינית יכול למזער סימני הזדקנות, ברמה ההיסטופתולוגית (כאשר נבדקים במיקרוסקופ) עדיין נראים קמטים, כך שאין שינויים קבועים בעור.
מה שברור, אם תפחיתו את צריכת המים, סימני הזדקנות העור יהיו גלויים יותר.
יתרונות נוספים של מים לעור
לפרטים נוספים, להלן היתרונות של מים על העור.
- מים חשובים לשמירה מיטבית על לחות העור ומתן חומרי הזנה חיוניים לתאי העור. מים משלימים את הצרכים של רקמת העור ומגבירים את גמישות העור. זה עוזר לעכב את הופעת סימני ההזדקנות כגון קמטים וקמטוטים.
- מים הם התחליף המושלם לכל מוצר טיפוח אנטי אייג'ינג. מים יכולים לשמור על לחות העור ומבריק כך שהם יכולים לשפר את גוון העור. לעור חלק ואלסטי, שתיית כמויות מספקות של מים חשובה יותר מאשר מריחת קרמים מקומיים.
- שתיית מים מספקת יכולה להילחם בהפרעות עור כמו פסוריאזיס, קמטים ואקזמה. מים יכולים גם להגביר את קצב חילוף החומרים ולהקל על מערכת העיכול להיפטר מרעלנים בגוף. זה ישאיר אותך עם עור בריא וזוהר.
היתרונות השונים הללו הוכחו על ידי אישה בת 42 בשם שרה סמית' דואר יומי. בהתחלה הוא שתה מים רק בצהריים ובערב.
אבל לאחר שהרגיש סיבוכים רבים בגופו כמו סחרחורת והפרעות עיכול קשות, הוא התחיל לשתות 3 ליטר מים ביום. בנוסף לטיפול בסחרחורת ושיפור העיכול, מים יכולים למעשה לשנות את עורה של שרה.
לאחר ארבעה שבועות של צריכת 3 ליטר מים ביום, הקמטים על פניו נמוגו והעיגולים הכהים מסביב לעיניים נעלמו כי מים יכולים לעזור לעור לחדש את תאיו.
ניתן לראות את רמת ההתייבשות בגוף גם מטורגור העור (גמישות העור). כאשר אדם מיובש מושך את עורו ומשחרר אותו בחזרה, ייקח יותר זמן עד שהעור שלו יחזור למצבו המקורי בהשוואה לאנשים שיש להם מספיק נוזלים בגופם.
