ילדים מועדים למחלות, כמו הצטננות או שיעול. מסיבה זו, על ההורים להיות זהירים במיוחד בשמירה על הניקיון של עצמם ושל הסביבה סביב ילדיהם. קדימה, בדוק את הביקורות הבאות כדי לשפר את המערכת החיסונית של ילדך כדי שלא יחלה בקלות.
מדוע ילדים חולים לעתים קרובות?
מערכת החיסון של ילדים אינה מושלמת וחזקה כמו מבוגרים. יתרה מכך, הם לא מבינים ולא ממש אכפת להם מהניקיון של הסביבה. כן, לילדים עדיין יש קושי להבחין בין נקי למלוכלך. כתוצאה מכך, הם רגישים יותר לחשיפה לחיידקים.
זו הסיבה שהם חולים ביתר קלות כי הם חשופים להרבה חיידקים והסיכון לחלות גבוה יותר בעוד שהמערכת החיסונית שלהם לא מספיק חזקה.
הורים צריכים לחזק את המערכת החיסונית של ילדם
"כאשר נולד תינוק חדש, המערכת החיסונית לא מספיק חזקה", אמר ד"ר. צ'ארלס שובין, מומחה לבריאות ילדים באוניברסיטת מרילנד, סיפר להורים. מערכת החיסון של התינוק חייבת להסתגל תחילה כדי להתחזק.
לאט לאט, מערכת החיסון של הילד נלחמת בשורה של חיידקים ווירוסים, וממשיכה עד שהם חסינים מפני וירוסים וחיידקים אלו. זו הסיבה שרופאים רבים רואים שזה נורמלי שילד חולה, כלומר פי שש עד שמונה מהצטננות, שפעת או דלקת אוזניים. לכן, ההורים חייבים למלא תפקיד בהגברת המערכת החיסונית כדי שלא יחלו בקלות, הנה איך:
1. לענות על הצרכים התזונתיים
ביילודים חלב אם הוא המזון העיקרי כנוגדנים המגבירים את מערכת החיסון של התינוק. זה נעשה לפחות בחודשיים-שלושה הראשונים, ולאחר מכן, אתה יכול לתת חלב משולב עם פורמולה.
על פי מחקרים, יתרון נוסף של הנקה הוא בכך שהיא מסייעת להגביר את כוח המוח ומונעת את התרחשותן של מחלות, כגון סוכרת, אלרגיות או דלקות אוזניים בגיל מאוחר יותר.
כאשר אתה מתבגר, שילוב של ירקות ופירות טוב מאוד לבריאות ולהתפתחות הגוף. חלק מהירקות והפירות מכילים פיטונוטריינטים שיכולים להגביר את המערכת החיסונית על ידי הגברת הייצור של תאי דם לבנים ואינטרפרונים כדי להילחם בזיהומים חיידקיים וויראליים. מזונות אלו מגנים גם על ילדים מפני מחלות כרוניות, כמו מחלות לב וסרטן כמבוגרים. מגישים בתפריט גזר, שעועית ירוקה, תפוזים, תותים וברוקולי. לנשנוש אפשר להכין יוגורט, סלט פירות או אגוזים.
עם זאת, יש לוודא כי מנת המזון מתאימה לגילו. כי יותר מדי לאכול יכול לגרום לתינוקות להיות מועדים לעודף משקל.
2. עקוב אחר זמן השינה שלו
מחקרים מראים שמבוגרים שסובלים מחוסר שינה נוטים יותר לחלות מכיוון שמערכת החיסון שלהם לא מצליחה להדוף וירוסים, חיידקים או תאים סרטניים.
זה חל גם על ילדים. כאשר תינוקות, הזמן הדרוש לישון הוא 18 שעות, ואז פעוטות צריכים 12 עד 13 שעות, וילדים בגיל הגן צריכים בערך 10 שעות ביום כדי לישון. אם לילדכם אין זמן לנמנם, נסה ללכת לישון מוקדם יותר.
3. שמרו על היגיינה אישית והסביבה שמסביב
בנוסף לשמירה על ניקיון הסביבה הסובבת את הילד, יש לעקוב גם אחר ניקיון גופו של הילד. לדוגמה, תמיד נקו את הידיים בקביעות עם טישו רטוב או עם מים. כי ילדים מרבים להכניס את הידיים לפה. וודאו גם שהצעצועים נקיים ושמרו על כוכב חיית המחמד והכלוב נקיים. לאחר מכן, אם יש פציעה בזמן משחק, נקה אותה מיד במים וטפל בה.
4. הזמינו אותו להתאמן
פעילות גופנית מחזקת את המערכת החיסונית של הילד, במיוחד אם היא נעשית באופן קבוע. ספורט הופך לפעילות שימושית יותר מסתם משחק בפארק. לא רק בריאות הילדים, גם הגוף שלכם יהיה בריא יותר וימנע ממחלות שעלולות לעבור לילדכם.
5. הרחק מעשן סיגריות ומכלי רכב
עשן סיגריות ואדי רכב עלולים לגרות את איברי הנשימה של הילד. ילדים רגישים יותר להשפעות השליליות של עישון, כגון ברונכיטיס או אסטמה, מאשר מבוגרים כאשר יש עשן סביבם. אם בן הזוג מעשן, כדאי לעשן מחוץ לבית או להפסיק לעשן, עדיף לעשות זאת, זה ימנע מילדכם להיחשף ישירות לעישון פסיבי. חבשו מסכה על ילדכם בעת נסיעה בחוץ כדי להפחית את החשיפה לזיהום אוויר.
6. בדקו באופן קבוע את בריאות הילד לרופא
ללכת לרופא לא רק כשהילד חולה, אתה צריך לבדוק את בריאותו של הילד באופן קבוע. זה נעשה כדי לבדוק אפשרות של מחלה שלעתים קרובות מזלזלים בסימפטומים שלה.
כאשר ילדך חולה, אל תכריח את הרופא לתת לך אנטיביוטיקה או לבצע בדיקות הדמיה (סריקות CT או צילומי רנטגן). מכיוון שמחלות המתרחשות לעתים קרובות בילדים נגרמות לרוב על ידי וירוסים. כאשר נותנים אנטיביוטיקה, חיידקים מסוימים אף הופכים עמידים לתרופה.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
