משקל פעוט הם שני דברים חשובים שצריך לקחת בחשבון בשלב התפתחות הילד. הורים יכולים לקחת את ילדם ל-Posyandu או Puskesmas מדי חודש כדי לברר את המספר המדויק של משקל הילדים. איך נראית התפתחות הילד בהתבסס על משקלו של הפעוט? הנה ההסבר המלא.
משקל אידיאלי לפעוטות בגילאי 1-5 שנים
מעקב אחר צמיחת המשקל חשוב גם כדי שיוכל לעזור לקטן שלך להמשיך בצמיחה האידיאלית שלו. זאת כדי לצפות בכל עת שהגדילה של הילד חווה האטה או האצה.
כהורה, אתה יכול לעזור למשקל הפעוט שלך לגדול להיות אידיאלי על ידי מתן דברים שתומכים בו.
משקל גוף אידיאלי לפעוטות בגילאי 1-5 שנים
למרות שמשקלו של ילדכם כמעט זהה לזה של ילדים אחרים, ייתכן שהגדילה הפיזית שלו לא תהיה זהה לילדים אחרים בגילו.
זה מוכיח שלכל ילד גם אין בהכרח גדילה איטית או מהירה יותר. לשם כך עליכם לדעת מהו המשקל האידיאלי לפעוט.
להלן הפרטים לפי גיל:
פעוט בן 1-2 שנים
העלייה במשקל של פעוט בגילאי שנה-שנתיים אינה גדולה כמו כשהוא נולד עד גיל שנה. בצטט של ילדים בריאים, העלייה הממוצעת במשקל היא 1.4 ק"ג - 2.3 ק"ג בשנה.
עבור נשים, המשקל האידיאלי הוא בסביבות 8.9 ק"ג - 11.5 ק"ג. בינתיים, גברים הם בסביבות 9.6 ק"ג - 12.2 ק"ג.
פעוט בן 2-3 שנים
בדיוק כמו בשנה הקודמת, הגידול במשקל של פעוטות בגילאי 2-3 שנים אינו גדול מדי אך עדיין נחשב לאידיאלי. לכן, הורים צריכים לדעת את הצרכים התזונתיים של ילדים נכון.
עבור בנים, המשקל האידיאלי הוא בסביבות 12.2 ק"ג - 14.3 ק"ג. בעוד שלבנות זה 11.5 ק"ג - 13.9 ק"ג.
פעוט בן 3-4 שנים
בהתפתחות של ילדים בגילאי 3 עד 4 שנים, העלייה במשקל אינה שונה בהרבה מהגיל הקודם. משקלו של פעוט בגיל זה אמור לעלות באופן אידיאלי בכ-1.5 קילוגרם בשנה.
פעוט 4-5 שנים
בגיל 4-5 שנים, תנועות הילדים זריזות יותר כי הם מאוד אוהבים פעילות גופנית. משקל הפעוט האידיאלי בגיל 4-5 שנים עולה בכ-2 קילוגרם בשנה.
להלן פירוט משקל הפעוט האידיאלי לילדים בגילאי 1-5 שנים, בהתבסס על תקנת משרד הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה.
אם משקלו של הפעוט קטן מטווח זה, הסימן פחות אידיאלי.
בינתיים, משקל פעוט העולה על טווח זה מצביע על כך שהמצב אינו אידיאלי מכיוון שהילד סובל מעודף משקל או השמנה.
אם ירידה במשקל מתרחשת באופן רציף, זה יכול להיות סימן לכך שהגדילה של הילד סובלת מבעיות או שמצבו הבריאותי של הילד מופרע.
גורמים המקשים על פעוטות לעלות במשקל
כמה מהסיבות שעלולות להוות בעיה באכילה אצל ילדים כוללות:
- ההרגל של בחירת מזון או אכלן בררן
- מתח (יכול להיות בגלל אווירה שונה ולא נוחה)
- הפרעות אכילה הקשורות ליכולות החושיות של הילד.
מצטט מדף בריאות הילדים, המצב הגופני האידיאלי של ילד מושפע מגנטיקה, ומשקל הפעוט אינו יוצא מן הכלל.
אם ההורים או קרובי משפחתך סובלים מעודף משקל או השמנת יתר, רוב הסיכויים שגם הקטן שלך יכול לחלות בזה.
ולהיפך, אם לילד של משפחתך יש קומה קטנה מבחינה גנטית, משקלו של ילדך לא יהיה גדול כמו חברים אחרים.
גם אם ילדכם שמן או רזה יותר מחבריו, מצב זה עדיין נחשב בריא אם מסתכלים על גורמים גנטיים. בדרך כלל, כשנכנסים לגיל ההתבגרות, משקלו וגובהו של הילד יבואו בהתאם לגיל.
כיצד להעלות משקל פעוט
לראות את המשקל של הקטן שלך עדיין נמוך מטבלת המשקל הרגילה, לעתים קרובות הורים מודאגים. ישנן מספר דרכים להגדיל את משקלו של ילד כדי להיות בתרשים רגיל, כלומר:
לספק מזון עתיר קלוריות
אם הקטן שלכם מתקשה לאכול ואתם רוצים להעלות את משקלו, הדרך לעשות זאת היא לבחור מזונות או חטיפים עתירי קלוריות.
חשוב להאכיל מזון עתיר קלוריות כדי לעלות במשקל, אבל זה לא אומר לתת להם ממתקים, צ'יפס או עוגיות.
למשל, אפשר לתת לו ספגטי קרבונרה עשיר בשומן או להכין מקרוני וגבינה . בנוסף, ספקו שומנים נוספים כמו חמאה בחתיכת לחם, וגבינה מגוררת כדי להעלות את משקלו של הקטן שלכם.
עבור חטיפים, אתה יכול לתת מזונות עתירי קלוריות כגון אבוקדו, בננות, דבש ומזונות אינסטנט לפעוטות.
התמקדו באיכות המזון ולא בכמות
כשהילד עדיין תינוק, ההורים מתמקדים בכמות המזון שצורך הילד. כמה הילד יונק, כמה ליטר חלב הילד שותה.
עם זאת, כאשר ילדכם גדל ומגיע לגיל פעוט, עליכם לשנות את ההרגל הזה. הורים צריכים לשים לב לאיכות המזון של ילדם כדי שמשקלו של הילד יעלה בהתאם לתזונה לילד.
זה הזמן המתאים לתת לילדכם אוכל באיכות טובה, לא רק הרבה ממנו. עם זאת, זה לא אומר שאתה מפסיק מיד את החטיפים השונים שהקטן שלך צורך.
סטפני וולש MD, מנהלת רפואית של בריאות ילדים ב- Children's Healthcare של אטלנטה מזכירה לתת הפסקה עבור כל מזון שניתן לקטן שלך.
תן ויטמינים נוספים
יש לתת מספר ויטמינים מגבירי תיאבון כדי לתמוך בעלייה אידיאלית במשקל של פעוט, כלומר ויטמינים A, C, D וברזל. במיוחד עבור ברזל, די חשוב להיספג בגוף כי זה יכול להגביר את התיאבון של הילדים.
עם זאת, היזהר כאשר נותנים לילדים תוספי ברזל. הסיבה היא, שיש מצב של ילדים עם עודף ברזל וגורמים לבעיות בגוף לספיגת מינרלים אחרים.
עודף ברזל גם גורם לעצירות ומוסיף לבעיה. התייעץ תמיד עם רופא למתן ויטמינים לילדים.
הגישו את הכמות הנכונה של מזון
איך אתה יודע שזה הכמות הנכונה? דיווח מרופא משפחה, ההורים יכולים לתת כף אחת מכל מזון לפי גיל. בילדים בני 3 שנים, הגישו אוכל עד 3 כפות של מבוגרים בכל ארוחה.
מנות קטנות יותר נותנות לילדים את האפשרות להוסיף מזון ויכולות להעלות את משקל הילד ולהפוך לאידיאליות יותר.
תן לילד לאכול לבד
החל מגיל שנה, ילדים מתחילים לנסות לאכול בעצמם ומעורבים בהכנת האוכל. בפעוטות בגילאי 1-5 שנים, אתה יכול להזמין את הקטן שלך להכין כפות, לשפוך אוכל לקערות ולהאכיל את עצמם.
בנוסף, הימנעו מלהכריח את הילד לאכול כי זה רק יעשה לו טראומה ואולי גרוע מכך, הילד יפתח בשביתת רעב.
צרו אווירה נעימה כשמגיע הזמן לאכול כך שלקטן שלכם יהיה נוח יותר לאכול את האוכל שלו ומשקל הפעוט שלו יכול להגיע למספר האידיאלי.
הפחת ציפיות גבוהות
משקלו של פעוט לא יעלה מיד במהירות כאשר תבצע חלק מהדברים שלמעלה, כגון התנאים האידיאליים שדמיינו.
הימנע מציפיות גבוהות למשהו כדי שלא תרגיש בלחץ בעת ביצוע תוכנית להעלאת משקלו של תינוקך.
במקרים מסוימים, מצב המשקל של הפעוט שהוא נמוך ורחוק מלהיות אידיאלי יכול להתרחש מסיבות שונות. לדוגמה, שריפת יותר מדי קלוריות או סימן למצבים רפואיים מסוימים.
חשוב מאוד לדון עם הרופא בנושא זה, במיוחד אם התיאבון של הילד טוב אך הוא יורד במשקל או אם לילד יש בעיות עיכול.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
