כאבי בטן הם מצב שכיח. לעתים קרובות, כאב הבטן שאתה מרגיש אינו בעיה רצינית. לא חייבים ללכת תמיד לרופא, ניתן להקל על כאבי בטן קלים בעזרת תרופות טבעיות שונות שתוכלו למצוא במטבח.
מרכיבים שיכולים לשמש כתרופה טבעית לכאבי בטן
ידוע לכל שמרכיבי מזון או תבלינים מסוימים יכולים לשמש כתרופות. למעשה, תרופה טבעית זו הייתה בשימוש במשך שנים.
חלק מהמרכיבים מראים תוצאות יעילות להפחתת עוצמת המחלה, שלא לדבר על כאבי בטן. קדימה, המשך לקרוא כדי לגלות באילו מרכיבים ניתן להשתמש כדי להקל על כאבי בטן.
1. ג'ינג'ר
מאז ימי קדם, ג'ינג'ר שימש לטיפול במגוון מצבים, מבחילות ועד כאבי מפרקים או שניהם.
לאחרונה, מספר מחקרים הראו שג'ינג'ר יכול להיות גם טיפול יעיל וטבעי מאוד לכאבי בטן.
ג'ינג'ר מכיל כימיקלים טבעיים הפועלים להרפיית השרירים בדופן הקיבה ודופן המעי. בגלל תכונה זו, ג'ינג'ר משמש לעתים קרובות כדי להקל על התכווצויות בטן או כאבי בטן קוליק. ג'ינג'ר יכול גם להפחית דלקת באופן טבעי.
אתה יכול לצרוך ג'ינג'ר בדרכים שונות. אם הלשון שלך חזקה מספיק, אתה יכול מיד ללעוס ג'ינג'ר נא.
לחלופין, אתה יכול גם להוסיף חתיכות ג'ינג'ר לחליטת התה החמה שלך. יש גם ג'ינג'ר שנארז בצורת תוסף.
2. מנטה
מקור: Medical News Today מנטה ידועה בתכולת המנטול הגבוהה שלה. הכימיקל הקסום הזה לא רק שומר על נשימתך רעננה, הוא גם פועל כמשכך כאבים טבעי (משכך כאבים).
לכן נאמר כי מנטה היא תרופה טבעית יעילה לבחילות וכאבי בטן.
כמו ג'ינג'ר, נענע טרייה יכולה לשמש בצורות רבות. אתה יכול להוסיף מנטה לכוס תה חם, להוסיף אותה למתכונים שלך, או ללגום עלי נענע ישר.
מנטה גם עוזרת להגביר את התיאבון. לא רק לטיפול בכאבי בטן, מרכיב זה יכול להוות פתרון טוב לכאבי מחזור.
3. לימונים
הידעתם שמיץ לימון חם יכול ומועיל לכאבי הבטן שלכם? אתם עשויים לתהות כיצד מיץ לימון יכול לעזור, בשל אופיו החומצי מאוד.
לימון יכול למעשה לעזור כאשר הקיבה מתקשה לעכל מזון. כאשר המזון אינו יכול להתעכל במלואו, הוא עלול לגרום לאי נוחות כמו כאבי בטן ועצירות.
מיץ לימון ימריץ את ייצור החומצה כדי לעזור לפרק מזון בקיבה ולגרום למזון לנוע בצורה חלקה יותר.
אחת הדרכים להשתמש בלימון כדי להיפטר מקלקול קיבה היא לסחוט את המיץ מחצי לימון. לאחר מכן, מערבבים אותו לכוס מים חמימים בתוספת מעט סוכר. אפשר גם להחליף סוכר בדבש.
למרות שזה יכול לשפר את העיכול, אין לעשות שימוש במי לימון כתרופה טבעית אם כאבי הבטן נגרמים מכיב. כי לימון יכול להחמיר את הסימפטומים של כיב קיבה.
4. מי אורז
ככל הנראה, מי אורז יכולים לשמש גם כתרופה טבעית לכאבי בטן. המים שנותרו משטיפת האורז יכולים להקל על הכאב על ידי יצירת שכבה המגנה על הבטן שלך כדי להפחית את הדלקת.
אתה צריך לבשל אורז עם כמות כפולה של מים. בדרך כלל עבור כוס אורז לבן תצטרך 2 כוסות מים.
מבשלים את האורז כרגיל, ואז הניחו לו לשבת זמן מה מכוסה. יוצקים את הנוזל העודף לכוס, מוסיפים מעט דבש ושותים.
5. חומץ תפוחים
מקור: Rodales Organic Life חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית שמשמשת זמן רב לכאבי בטן. ייתכן שתהסס להשתמש בו, בהתחשב בכך שלחומץ תפוחים יש גם טעם חמוץ.
אכן, אין מחקרים רפואיים המראים את יעילות חומץ תפוחים לבעיות עיכול. עם זאת, יש תיאוריה לפיה החומצה בחומץ תפוחים היא אותו סוג של חומצה שניתן למצוא בקיבה.
צריכת חומץ תפוחים נחשבת לאיזון ייצור החומצה בקיבה. חומץ זה יכול גם לעזור בפירוק שומנים שבדרך כלל גורמים להפרעות במערכת העיכול.
התוכן בחומץ יכול לעזור לשטוף את הפסולת במעיים שלך, לשטוף את החיידקים הרעים ולשטוף אותם מהמערכת שלך תוך שמירה על בריאות החיידקים הטובים.
יש אנשים שבוחרים לשתות כף חומץ תפוחים מדי יום כאמצעי זהירות. אם אתה חושב שטעם החומץ חזק מדי, ערבבו כמה כפות חומץ עם מים יחד עם כפית דבש, ואז שתו לאט.
6. יוגורט
אתה יכול גם לנסות לאכול יוגורט רגיל. יוגורט הוא דרך מצוינת לתת למערכת החיסון שלך דחיפה קטנה עם פרוביוטיקה איכותית.
ביוגורט יש חיידקים טבעיים שיכולים לשמש כתרופה טבעית להקלה על כאבי הבטן.
הדרך הטובה ביותר לאכול אותו כדי להיפטר מקלקול קיבה היא לאכול יוגורט רגיל ללא תוספת סוכר. אם רוצים לאכול יוגורט מתוק, אפשר להוסיף מעט סוכר.
7. דיאטת פרחח (בננה, אורז, רסק תפוחים, טוסט)
מקור: Medical News Today שילוב זה של מזונות הוא הדיאטה המושלמת למי שיש אי נוחות בבטן עקב בחילות או שלשולים.
המזונות המומלצים בדיאטת BRAT דלים בסיבים ומכילים פחות מלח או תבלינים.
כידוע, אוכל בעל טעם חזק הופך לטאבו כשיש לך שלשול.
דיאטה זו יכולה להיעשות כאשר אתה מרגיש חולה אבל אתה עדיין צריך לאכול חומרים מזינים אחרים שחשובים לגוף. אחד מהם, טוסט יכול לעזור לספיגת רעלים בבטן, תוך הקלה על כאבי בטן.
אלו תרופות שונות ודרכים טבעיות שתוכלו לנסות להיפטר מכאבי בטן. זכור, המרכיבים לעיל כנראה יעבדו ביעילות רק עבור כאבי בטן קלים יותר.
אם הכאב מחמיר, יש לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הפתרון והטיפול הטובים ביותר.
