היתרונות של תערובת לימון ודבש לבריאות

התערובת של משקאות לימון ודבש ידועה למדי בחו"ל כאורח חיים בריא. התערובת של השניים נחשבת כבעלת יתרונות רבים, שאחד מהם הוא כחיזוק מערכת החיסון.

מהם היתרונות של שתיית דבש ולימון בבוקר?

למרות שאין מספיק ראיות מחקריות, היתרונות של שני המרכיבים הללו רווחו כבר זמן רב. להלן מספר יתרונות שאנשים רבים מאמינים בהם?

• לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. מי לא מתפתה ליתרונות הללו? על פי ההערכה, שתיית דבש ולימון בבוקר הורסת שומן. אבל אל תצרכו רק את שני המרכיבים הללו. כדי להרגיש שימושיים יותר, אנחנו עדיין צריכים ליישם תזונה בריאה.
• למנוע דלקות בדרכי השתן. לדבש יש תפקוד אנטיבקטריאלי והוא יכול להרוג חיידקים הגורמים לזיהום. לכן, התערובת של השניים מסוגלת לנקות את דרכי השתן.
• נקה את הכבד מרעלים. כאשר אנו שותים סמים ואלכוהול שונים, הכבד צריך לעבוד מהר יותר. מצב זה עלול לפגוע בתפקוד שלו בעתיד. לכן, יש לנקות את הכבד כדי למנוע מחלות. שתיית תערובת של לימון ודבש יכולה לעזור בניקוי רעלים.
• מנקה את מערכת העיכול. התערובת של שני המרכיבים הללו משמשת ככלי לניקוי רעלים מכיוון שלדבש יש תפקיד אנטיבקטריאלי.
• גורם לגוף להיות לא קל לחלות. התוכן של שני מרכיבים אלה הוא האמין כדי להפוך את הגוף רענן יותר כי זה יכול להגביר את חסינות הגוף.

האם היתרונות של דבש ולימון הוכחו?

לימונים מכילים ביופלבנואידים שהם נוגדי חמצון. לימון יכול לשמש גם לטיפול בשיעול והצטננות, בעיות שמיעה ובעיות אבנים בכליות. לחולים במחלת כליות מומלץ לשתות לימון מכיוון שהוא יכול להגביר את חומצת לימון בשתן. בנוסף, שתיית לימון יכולה להחליק מתן שתן.

אמנם לדבש יש יתרונות רבים כמו ללימון. שתיית דבש כל יום יכולה להפוך את הגוף לבריא ורענן יותר. לדבש ידוע גם יתרונות לריפוי אלרגיות, שיעול, אסטמה, שלשולים ובעיות עיכול אחרות. אפילו דבש יכול לשמש לטיפול חיצוני, כמו בעיות עור או עור שמרגיש חם.

למרות ששני המרכיבים הללו ידועים כבעלי יתרונות רבים, אין מספיק ראיות מחקריות שמזכירות את היתרונות של שניהם כאשר הם נלקחים יחד. בנוסף, למרות שיש לו יתרונות רבים, עדיין רצוי לצרוך תערובת של שני המרכיבים הללו במידה ולא יתר על המידה.

בנוסף, לדברי התזונאית Naini Setalvad, שצוטטה על ידי The Health Site, אין מחקר שאומר שלימון ודבש יכולים לרדת במשקל.

איך בטוח לצרוך אותו?

למרות שמספר מחקרים לא הוכיחו מספיק את יעילותו, אם השניים נצרכים בנפרד יש גם יתרונות רבים. אתה יכול לקחת את המרקחת הזו בבוקר כל עוד אין לך בעיות קיבה או מעיים. כי לימון הוא אחד הפירות שעלולים לגרות את הקיבה.

הנה איך לצרוך מרקחת לימון ודבש. קח כוס מים חמימים, ואז הוסף כפית דבש וחצי פרוסת לימון. אל תצרוך את שני המרכיבים הללו עם קפה ותה כדי לשמור על מצב הבטן.

בהצלחה!