האם התעוררתם פעם בבוקר עם טעם מר או חמוץ בפה? למרות שישנן סיבות שונות לטעם מר בפה, בדרך כלל פה מר מתרחש עקב עלייה בחומצת קיבה או תופעות לוואי של נטילת תרופות. לא רק זה, גם היגיינת פה ושיניים לקויה התבררה כתורם גדול למצב זה.
הופעת טעם מר בפה תגרום לאי נוחות ותפחית את התיאבון. אך אל דאגה, ישנן מספר דרכים טבעיות אשר מאמינים כי הן יעילות להתגבר על הפה המר. סקרנים לנסות?
דרכים טבעיות שונות להתגבר על הפה המר
1. לגרגר את תמיסת הסודה לשתייה
סודה לשתייה יכולה למעשה לעזור לנטרל את הטעם המר בפה. זה מומלץ על ידי המכון הלאומי לסרטן. הטריק, ממיסים 1/4 כפית סודה לשתייה ו-1/2 כפית מלח בכוס מים חמימים. לאחר מכן שטפו את הפה במים ולאחר מכן שטפו במים נקיים לאחר מכן.
2. לאכול פירות הדר
אכילת תפוזים או לימונים יכולה לעזור להסיר את התחושה המרה מהפה. עבור רוב האנשים, שיטה זו נחשבת יעילה אם יש לך טעם רע בפה עקב נטילת תרופות מסוימות או אם אתה בהריון. זה קורה מכיוון שהטעם החמוץ והחריף של פירות הדר יכול לעזור לעורר את חוש הטעם שלך.
3. צחצוח הלשון
צחצוח עדין או ניקוי הלשון יעזור להיפטר מהטעם המר בפה. הסיבה היא שהלשון יכולה להיות גם קן לגידול חיידקים בנוסף לחניכיים ולשיניים. ובכן, הצטברות חיידקים בבלוטות הטעם של הלשון תגרום לפה להריח רע ותוביל לבעיות אחרות בבריאות הפה והשיניים.
אבל זכרו, הקפידו לצחצח את הלשון באמצעות מנקה לשון מיוחד. לא עם מברשת שיניים.
4. הקפידו על היגיינת הפה
בנוסף לדרכים השונות שהוזכרו לעיל, שמירה על היגיינת הפה היא גם דרך רבת עוצמה למנוע הצטברות חיידקים ובמקביל לעזור להיפטר מהטעם הרע בפה.
הרגל זה קל לביצוע. כל שעליך לעשות הוא לצחצח שיניים פעמיים ביום כאשר אתה מתעורר בבוקר ולפני השינה. בנוסף, אל תשכחו לעשות שגרה שימוש בחוט דנטלי שיניים באופן קבוע לפחות פעם ביום.
5. דרכים אחרות
כמה דרכים טבעיות אחרות שיכולות לעזור להיפטר מהטעם המר הזה בפה כוללות:
- רבים שותים. זה נעשה כדי להפחית את רמות החומצה בקיבה ולשטוף רעלים מהפה.
- ללעוס מסטיק ללא סוכר בטעם תפוז או מִנתָה לאחר אכילת אוכל חריף.
- ללעוס לפחות כפית ציפורן או קינמון.
- הגבל את הצריכה של מזונות שומניים, שמנוניים, חמוצים ומתובלים שיכולים לגרום לעלייה של חומצת קיבה.
- קח מנות קטנות יותר של מזון, לעס מזון ביסודיות ואכל לאט.
- הימנע מקפאין, סיגריות ואלכוהול.
