אסטמה היא מחלה כרונית בדרכי הנשימה הגורמת לדרכי הנשימה להיות דלקתיים והצרות. כתוצאה מכך, יהיה לך קשה יותר לשאוף ולנשוף. למרות שלא ניתן לרפא את זה, ניתן להקל על תסמיני אסתמה על ידי רפואה מסורתית ואפילו באמצעות מרכיבים טבעיים המצויים במטבח. סקרנים באילו תרופות צמחיות או טבעיות לאסתמה ניתן להשתמש? קרא בעיון את הסקירה המלאה הבאה.
צמחי מרפא להקלה על תסמיני אסטמה
גם אם טוענים שמרכיבים טבעיים או צמחיים מקלים על תסמיני אסתמה, צעד אחד שעליך לנקוט לפני השימוש בהם בפועל הוא להתייעץ עם רופא. הסיבה היא, ייתכן שלא תתאפשר לך לקחת צמחי מרפא בגלל מצבך.
הרופא שלך יכול לעזור לוודא שאכן מותר לך להשתמש ברפואה מסורתית ושלא תהיה לה השפעה שלילית על מצב האסתמה שלך.
הנה כמה אפשרויות של תרופות מסורתיות לאסתמה מחומרים טבעיים שעשויים להיות שימושיים עבורך.
1. ג'ינג'ר
היתרונות של ג'ינג'ר לבריאות הגוף הוכרו מאז ימי קדם, כולל כתרופה צמחית או טבעית לאסתמה.
איך ג'ינג'ר עובד כדי להקל על אסטמה למעשה לא ידוע בוודאות. עם זאת, מומחים חושדים שג'ינג'ר עשוי לסייע בהפחתת תגובות אלרגיות על ידי הורדת רמות ה-IgE בגוף.
IgE או אימונוגלובולין E הוא נוגדן המיוצר על ידי מערכת החיסון כדי להילחם בחומרים שנחשבים מאיימים על הגוף. כאשר מתרחשת תגובה אלרגית, הגוף יפיק יותר IgE.
תסמיני אסתמה קשורים קשר הדוק לתגובות אלרגיות. כאשר רמות ה-IgE יורדות, תגובות אלרגיות המופיעות יורדות לאט לאט. כתוצאה מכך, תסמיני האסטמה שלך יכולים להיות מבוקרים יותר והתקפים פחות תכופים.
מחקרים אחרים דיווחו גם כי ג'ינג'ר יכול לעזור להפחית דלקת ולהרחיב את דרכי הנשימה. נמצא כי ההשפעות הטבעיות של ג'ינג'ר דומות להשפעות של תרופות מסוימות לאסטמה.
ישנן דרכים רבות לעבד ג'ינג'ר כאסטמה או כתרופה צמחית טבעית, כולל הכנת מיץ מתערובת של רימון, חתיכה קטנה של ג'ינג'ר וכף אחת של דבש. שתו כף אחת מתערובת זו 2 עד 3 פעמים ביום.
אתה יכול גם להכין מי ג'ינג'ר וודאנג. השיטה קלה, הזינו קטע אחד של ג'ינג'ר שהיה כָּתוּשׁ או לחתוך לחתיכות קטנות בסיר מים רותחים. מוסיפים סוכר חום כדי להפחית את הטעם החריף הנובע מהג'ינג'ר. השאירו למשך 5 דקות, המתינו עד שיתקרר ושתו.
מתקשים להכין את זה ואת זה לעיבוד ג'ינג'ר? תירגע, אתה יכול גם לאכול את זה נא יחד עם מלח.
למרות שזה יכול להקל על תסמיני אסתמה, כדאי להימנע מנטילת ג'ינג'ר במקביל לנטילת תרופות לאסתמה. מטרת זו היא למנוע תופעות לוואי מסוימות או אינטראקציות מסוימות שעלולות להתרחש בין מי ג'ינג'ר ותרופות אסטמה.
עם זאת, אין לשתות מי ג'ינג'ר בכמות מוגזמת למרות שהם בטוחים. צריכת יותר מדי ג'ינג'ר עלולה לעורר תופעות לוואי מסוימות, כגון גזים, ריפלוקס חומצי ובחילות. לכן, חשוב לך להתייעץ עם רופא לפני שתנסה את התרופה הטבעית לאסתמה זו.
2. שום
לשום תכונות אנטי דלקתיות שימושיות כתרופה צמחית או טבעית להקלה על תסמיני אסתמה. מאמינים כי תכונותיו האנטי דלקתיות מפחיתות דלקת בדרכי הנשימה עקב אסתמה.
למרות זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את היתרונות של שום כתרופה צמחית לאסתמה. עד כה, לא היה מחקר שיכול להוכיח ששום יעיל לטיפול ארוך טווח באסתמה.
אם אתה רוצה לנסות, אתה פשוט מרתיחים 2-3 שיני שום ל-1.5 כוסות חלב. תן לזה להתקרר ואז שתה.
אם אתה לא אוהב את הריח החריף, אתה יכול לערבב אותו למאכלים, כמו מרקים חמים. האדים של המרק בו זמנית עוזרים לדרכי הנשימה להיות רגועים יותר ומדללים את הריר.
3. בצל
מלבד שום, אתה יכול גם להשתמש בבצל כדרך נוספת לטפל בתסמיני אסטמה באופן טבעי. הסיבה היא שידוע כי הבצל מכיל נוגדי חמצון גבוהים, הכוללים ויטמין C, גופרית, וכן קוורצטין וציאנידין אנתוציאנינים.
מחקר משנת 2015 שפורסם ב DARU Journal of Pharmaceutical Sciences מזכיר שכל סוגי נוגדי החמצון הללו פועלים יחד כדי להפחית את השפעות הדלקת בגוף. השפעה זו ידועה כמסייעת בהרחבת הסמפונות.
בנוסף, התכונות האנטי-דלקתיות, נוגדות החמצון, האנטי-בקטריאליות והאנטי-ויראליות של הבצל ידועות גם כמסייעות למערכת החיסון לעבוד טוב יותר במלחמה בזיהומים הקשורים לבעיות ריאות ונשימה.
אחד הסוגים הטובים ביותר של תרכובות אנטי דלקתיות המצויות גם בבצל, כלומר thiosulfinate. תרכובת זו אף מדווחת כיעילה מאוד בהפחתת דלקות בדרכי הנשימה עקב התקפי אסטמה.
4. קפאין
מסתבר שהקפאין בקפה יכול לעזור לשלוט בהתקפי אסטמה, אתם יודעים! אפילו לקפאין יש אפקט מרחיב סימפונות (לוזניית נשימה) הדומה לתרופה תיאופילין לאסתמה.
היתרון של קפאין הוא שהוא עוזר להירגע ולנקות את דרכי הנשימה, ובכך עוזר לך לנשום קל יותר. ככל שהקפה חזק יותר, כך התוצאות טובות יותר. מלבד קפה, ניתן למצוא קפאין גם בתה או בשוקולד.
למרות שיש לו יתרונות פוטנציאליים כתרופה צמחית או טבעית לאסתמה, אל תשתמש בקפאין לטיפול באסתמה באופן טבעי. הקפידו לא לשתות יותר מ-3 כוסות קפה שחור ביום.
עבור אנשים מסוימים, שתיית יותר מדי קפה שחור גורמת לעלייה בחומצת הקיבה, מה שלמעשה מחמיר את האסטמה. בנוסף, שתיית קפה מרובה עלולה לגרום לקשיי שינה ולדופק מהיר.
5. דבש
בנוסף להקלה על כאבי גרון ושיעול, דבש יכול לשמש גם כתרופה צמחית או טבעית לאסתמה. מאמינים כי תכולת נוגדי החמצון השופעת בדבש עוזרת להילחם בדלקות ולהגביר את החסינות של חולי אסתמה.
אתה יכול לערבב 1 כפית דבש בכוס מים חמימים ולשתות אותו לפחות שלוש פעמים ביום. כדי להוסיף טעם, אפשר להוסיף גם סחיטת ליים, לימון או קורט קינמון.
שלושת המרכיבים הללו ידועים כמסייעים לדלל את הליחה בגרון תוך חיזוק המערכת החיסונית של הגוף.
6. שאפו ארומתרפיה
צמחים מסוימים ניתנים לעיבוד ולהפיק שמן טהור איכותי. שמן זה מכונה בדרך כלל שמן ארומתרפי ואתה יכול להשתמש בו כחלופה נוספת לתרופות טבעיות לאסתמה.
עבור אנשים מסוימים, שאיפת ריחות מסוימים יכולה לספק השפעות כגון הרפיה והקלה על כאבי ראש. לסוגים מסוימים של שמן יש גם יתרונות כטיפול חלופי לתסמיני אסטמה כמו לבנדר, ציפורן ואקליפטוס.
אחת מאפשרויות השמן שבהן אתה יכול להשתמש כתרופה צמחית טבעית לאסטמה היא אקליפטוס. שמן אקליפטוס טהור הוא טיפול יעיל לתסמיני אסטמה בשל תכונותיו מונעות גודש.
הנה איך להשתמש בשמן אקליפטוס לטיפול בתסמיני אסטמה באופן טבעי:
- הוסף כמה טיפות שמן אקליפטוס למגבת נייר והנח אותו ליד הראש שלך בזמן שאתה ישן כדי שתוכל להריח את הארומה.
- אפשר גם להוסיף 2-3 טיפות מהשמן הזה לסיר מים רותחים ולשאוף את האדים. נסה נשימות עמוקות לקבלת תוצאות מהירות יותר.
עם זאת, התייעץ תחילה עם הרופא שלך כי עבור אנשים מסוימים ארומתרפיה יכולה לעורר תסמינים.
7. עלי בזיליקום
עלי בזיליקום, הידוע גם בשם עלי בזיליקום, כלולים גם בצמחי עשב שיכולים לשמש כתרופה טבעית לאסטמה. עלים אלו מכילים תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ואנטיביוטיקה.
מחקר אחד הראה שעלי בזיליקום מכילים מספר עצום של נוגדי חמצון כמו פנולים ופוליפנולים, הכוללים פלבנואידים ואנתוציאנינים.
תכולת נוגדי החמצון והאנטיביוטיקה הטבעית בבזיליקום יכולה לעזור לגוף להילחם בזיהום, במיוחד אצל אנשים עם בעיות ריאות ונשימה.
היזהר בשימוש בתרופות צמחיות לטיפול באסתמה טבעית
הקפד תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתחליט לנסות כל סוג של עשב טבעי כחלופה לטיפול באסתמה.
טיפול באסתמה עם מרכיבים צמחיים או מסורתיים אינו תמיד בטוח יותר. למרות שקיימים מחקרים על היתרונות השונים, הנתונים הללו אינם מספיקים כדי להוכיח שהשימוש בתרופות מסורתיות עם מרכיבים טבעיים באמת יעיל ובטוח לטיפול בתסמיני אסתמה.
אנשים מסוימים עשויים שלא לחוות תסמינים כלשהם בעת שימוש במרכיבים טבעיים כדי להקל על תסמיני האסטמה שלהם. עם זאת, זה סיפור אחר עבור אנשים שיש להם היסטוריה של אלרגיות למרכיבים טבעיים מסוימים. מצב זה יכול אפילו לעורר תגובה מסוכנת, אפילו סיכון לסיבוכי אסתמה.
לכן, השתמש בזהירות בתרופות צמחיות או טבעיות לאסתמה. אם יש לך היסטוריה של אלרגיות למרכיבים צמחיים או טבעיים, אל תכריח את עצמך להשתמש בהם.
בנוסף לשימוש בתרופות צמחיות או טבעיות לאסתמה שמקורן באבות, יש גם מספר דברים פשוטים שתוכלו לעשות כדי להקל על תסמיני אסטמה. חלקם עוסקים בספורט ספציפי לאסתמה כמו שחייה ויוגה.
