אנשים רבים מתלוננים שלאנשים הקרובים ביותר יש אגו גבוה. או, האם זה לך שיש לו אגו בשמיים? מה, לעזאזל, זה האגו הזה? מדוע אגו גבוה קשור תמיד לדמות שלילית?
האגו שלך גבוה?
הדרך הקלה ביותר לקבוע אם האגו שלך משחק היא לשאול אחת משתי השאלות הבאות:
- האם אני מרגיש נעלה על אחרים?
- האם אני מרגיש נחות מאנשים אחרים?
אם ענית בחיוב על כל אחת מהשאלות למעלה, רוב הסיכויים שהאגו שלך משתלט על דעתך.
האגו הוא חלק מהאישיות שלך
זיגמונד פרויד, פסיכולוג ידוע, אמר פעם שהאישיות האנושית מורכבת משלושה מרכיבים עיקריים: הזיהוי, האגו והעל-אגו. במילים פשוטות, האגו הוא חלק מהזהות שאנו בונים בעצמנו.
כל האמונות שהכי יקרות לך לגבי העקרונות שלך, היבטי האישיות שלך, הכישרונות, הכישורים ו/או היכולות שלך, עוזרות לבנות את האגו שלך. לכן אגו מקושר לרוב לביטחון עצמי או להערכה עצמית. האגו הוא החלק בעצמי שמטרתו לבקש אישור מהסובבים אותנו.
בסופו של דבר, האגו עוזר לך לעצב את הדימוי העצמי שלך. דימוי עצמי נוצר כאשר יש לנו רעיון לגבי היבט של עצמנו שגם אנחנו מסכימים איתו. לדוגמה, "אני לא טוב במתמטיקה", או "אני חכם", או "אף אחד לא אוהב אותי", או "אני יותר טוב ממך".
בכך שאתה מאמין בדברים האלה, אתה גם משקף בהדרגה את הרעיונות האלה בהתנהגות היומיומית שלך, כך שאתה לא נראה טוב במתמטיקה, למשל - כאשר במציאות, אולי אתה לא.
ניתן לומר שהאגו הוא שכבת ההגנה החיצונית ביותר שבניתם עד כה. האגו תמיד מתמקד באינטרסים של לשים את עצמו במקום הראשון ולא אכפת לו מהמציאות של אחרים. האגו גם משחק בראש שלך, שכאשר משהו משתבש, מישהו אחר אשם, בזמן שאתה תמיד בעמדה הנכונה.
לכן לפעמים האגו הופך לסימן לאופי פחות ראוי לשבח.
דרכים שונות לשלוט באגו גבוה
בעצם האגו לא תמיד שלילי. האגו יכול להיות דבר חיובי אם אתה יודע איך לשלוט בו. מחקרים מראים שאנשים שלא שמים את האגו שלהם מעל הכל הם האנשים המאושרים ביותר.
1. הבינו שהחיים הם תהליך
לאגו לא אכפת מהתהליך. כל עוד אתה יכול להשיג את התוצאות הרצויות ולהתעלות בהרבה על אחרים, האגו יכול להיות מרוצה. למרבה הצער, מעקב אחר אגו גבוה מונע ממך ליהנות מהחיים.
האגו תמיד יגרום לך להרגיש כמו לוזר, אם לא תשיג משהו. בשביל זה, התגברו על האגו שלכם על ידי הנאה מכל תהליך בחיים ותנסו כמיטב יכולתכם.
כשתחדיר לנפשך שהחיים הם מסע ולא יעד, אז תבין שהתהליך הרבה יותר חשוב מהתוצאה. בתהליך אנחנו עוברים שלבים שונים משמחים, עצובים, כועסים ועוד דברים שיכולים להפוך את החיים להרבה יותר משמעותיים. גם אתה יכול ללמוד מניסיון העבר.
2. אל תענה את עצמך על ידי איחולי "מה אם" על משהו שקרה
אתה חייב להודות שבחיים, לא הכל הולך כמו שאתה רוצה. לפעמים, דברים הולכים בדיוק ההפך ממה שאתה מצפה וזו הדרך הטובה ביותר שזה צריך לקרות.
להתחרט על דברים שקרו ולחשוב עליהם יותר מדי לא ישנה דבר. האגו שלך יוביל למחשבות שליליות אחרות אם לא תשלוט בו. זכור שמה שאתה רוצה הוא לא תמיד מה שאתה צריך.
3. אל תשווה את עצמך לאחרים
אגו הוא הרצון הפנימי תמיד להשוות את הערך שלך עם אחרים. אם אתה מרגיש שההישגים שלך אינם מוצלחים כמו החבר הבא שלך, האגו שלך יעניש אותך ויגרום לך להרגיש נחות וחסר תועלת.
אם אתה לא יכול לשלוט בזה, אז אתה לא מכבד את עצמך. מצד שני, אם תצליח במשהו ותנצח אחרים, האגו שלך יגרום לך להאמין שאתה נעלה ובלתי מנוצח.
בעצם להשוות את עצמך עם אחרים זה בסדר, כל עוד זה בהקשר חיובי. אבל אתה עדיין צריך להיות מסוגל לשפוט את עצמך באופן סובייקטיבי. כל אדם הוא אינדיבידואל ייחודי ואי אפשר להשוות זה עם זה. אם לא תנסה להשוות את עצמך לאחרים, אתה תתמקד יותר בלימוד לכבד את עצמך.
4. דע את המוטיבציה שלך
בעשיית כל דבר, עליך לדעת מה הניע אותך לעשות זאת. האגו שלך יאלץ אותך להיות מונע על ידי מה שאתה רוצה להשיג ולשלוט, בעוד שהעצמי שלך בדרך כלל אומר אחרת.
אתה רוצה לעשות משהו כי אתה מרגיש שתקבל שיעורים חשובים לחיים. זכור, אתה תמיד יכול ללמוד מתהליך גם אם הוא לא עובד.
5. תרגלו סליחה וכנות
הדרך החזקה ביותר ללמוד לשחרר את האגו היא להיות אדם סלחן. אתה חייב ללמוד לסלוח למי שפגע בך והכי חשוב ללמוד לסלוח לעצמך. לשחרר את מה שאתה לא יכול לשלוט בו היא דרך פשוטה לשלוט באגו שלך.
