היוקרה של סיוואק עד כה עשויה להישמע מוכרת יותר לאוזניים מוסלמיות. איך לא, שמו של גזע העץ הזה מערבי נמצא לעתים קרובות למדי בסיפוריהם של נביאים עתיקים כמברשת שיניים טבעית. מעניין מה היתרונות של מיסוואק לבריאות מלבד שיניים וחניכיים בריאות?
סיוואק קיים מאז התרבויות המוקדמות של העולם
סיוואק או מיסוואק (בערבית) הוא זרד או גזע מעץ סלבדורה פרסיקה מה שנקרא גם "עץ מברשת השיניים". בדרך כלל, גבעולים של miswak הם קטנים, כמו זרדים, וצבעם חום בהיר.
משערים כי זרדי Miswak שימשו לניקוי וטיפול בשיניים ובפה מאז התרבויות המוקדמות של ערב, יוון ורומא העתיקה.
למרות שהצמח מגיע מארצות מדבריות יבשות כמו באפריקה, במזרח התיכון או במדינות חצי האי ערב, ניתן למצוא את מיסוואק גם באזורים אחרים. בדרך כלל, עדיין ניתן למצוא את עץ המיסוואק הזה בטנזניה, במישורים חוליים שיש בהם מעיינות באמצע (נווה מדבר), ובכרעי סוואנה.
המסורת של לעיסת סיוואק עדיין נפוצה למדי בכמה מדינות של חצי האי ערב בעת החדשה. בפקיסטן ובערב הסעודית, למשל, נמצא שכמעט יותר מ-50% מהאנשים נוטים להסתובב בתדירות גבוהה יותר מאשר לצחצח שיניים. אנשים בניגריה ובהודו גם נוטים לשקוע לעתים קרובות יותר מאשר לצחצח שיניים עם משחת שיניים.
מהם היתרונות של miswak?
לא רק אבות קדמונים שמשמרים את המיסוואק. אפילו ארגון הבריאות העולמי או ארגון הבריאות העולמי המליצו לקהילה העולמית להשתמש בגזע העץ הזה כדי לשמור על בריאות השיניים והפה מאז 1987.
ארגון הבריאות העולמי ממשיך לקדם צחצוח שיניים עם מיסוואק כדרך חלופית לשמירה על בריאות הפה והשיניים במדינות בעלות הכנסה נמוכה.
להלן כמה מהיתרונות שניתן להשיג על ידי ניקוי קבוע של השיניים באמצעות גזע עץ miswak:
- הורג חיידקים הגורמים למחלת חניכיים או דלקת חניכיים.
- מונע הופעת רובד שיניים.
- שמירה על הצבע הלבן הטבעי של השיניים לא קל לדהות.
- מפחית את הסיכון לחורים ועששת אחרת
- לחסל ריח רע מהפה; לגרום לנשימה שלך להריח טבעי.
- זה עובד גם כמו חוט דנטלי מכיוון שסיבי העץ עוזרים לנקות בין השיניים.
- מגביר את ייצור הרוק ומונע יובש בפה.
לא רק הגבעול שימושי לשמירה על בריאות השיניים. העלים של צמח זה יכולים לשמש גם כמי פה וחניכיים כואבות. הסיבה לכך היא שעלי מיסווק מכילים אנטיביוטיקה המדכאת את צמיחת החיידקים ואת היווצרות רובד השיניים.
האם עדיף להשתמש בסיוואק או במברשת שיניים?
מחקר משבדיה חיפש פעם השוואה בין השניים על ידי בדיקת 15 גברים ערבים סעודים בגילאי 21 עד 36 שנים. לאחר בדיקת השיניים הראשונית, נמצא כי לגברים אלו יש רובד די חמור על השיניים. לאחר מכן הם התבקשו להמשיך לעבור ניקוי שיניים סטנדרטי אצל רופא השיניים.
לאחר מכן, החוקרים חילקו את המשתתפים למספר קבוצות: היו כאלה שהתבקשו לצחצח שיניים באופן קבוע באמצעות מקל מיסוואק בלבד וכאלה שהשתמשו במברשת שיניים ומשחת שיניים של היצרן. כתוצאה מכך, החוקרים הגיעו למסקנה שסיוואק יעיל יותר לשמירה על בריאות השיניים מאשר מברשות שיניים רגילות. הכמות והחומרה של רובד השיניים בקבוצת הגברים המצחצחים שיניים באופן קבוע עם miswak נמצאה מופחתת משמעותית בהשוואה לגברים שרק מצחצחים שיניים כרגיל.
ממצא זה עולה בקנה אחד עם פרסומים בתקשורת מ-WHO אשר קובעים כי לעיסה או מציצה של הגזע של עץ המיסוואק יעילים לשמירה על היגיינת הפה כמו שימוש ביצרן מברשת שיניים ומשחות שיניים.
איך משתמשים ב-miswak כדי לצחצח שיניים?
איך להשתמש ב-miswak כדי לצחצח שיניים קל. אתה רק צריך להשתמש בו כאילו אתה מצחצח שיניים עם מברשת שיניים רגילה.
חותכים, מקלפים או עורים את קצה המיסוואק בערך 1 ס"מ. לאחר מכן, לעסו את הקצוות המקולפים עד שסיבי הגבעול נפתחים ויוצרים נוצות. השתמש בזיפים כמו צחצוח שיניים רגיל. אין צורך להוסיף משחת שיניים.
הנה איך לצחצח שיניים כמו שצריך:
- הניחו את הזיפים על פני השיניים הקרובים לחניכיים בזווית של 45 מעלות. מברישים בעדינות בתנועות סיבוביות מלמעלה למטה.
- צחצחו החל מהשורה האחורית של השיניים בצד אחד של הפה ולאחר מכן עברו קדימה בתנועה מעגלית. לדוגמה, מהטוחנות הימנית העליונה לצד הקדמי הימני.
- בעת צחצוח שיניים בשורה הראשונה, החזק את גזע המיסוואק בצורה אנכית וצחצח בתנועה מעגלית מקצה החניכיים לחלק העליון של השיניים.
- צחצחו את השיניים למשך כ-2-3 דקות כדי להבטיח שכל משטחי השיניים יעברו צחצוח יסודי כדי להסיר כל רובד או שאריות מזון המחוברות.
אחסן את "מברשת השיניים הטבעית" הזו במקום נקי ויבש. אם את רוצה לרכך את השיער שלך, טבלי אותו קצרות במי ורדים וייבשי אותו לפני ההברשה שוב.
כאשר השערות של גבעולי המיסוואק החלו להתפרק ולהיראות כמו מטאטא, גזרו אותן והסר את כל המוך שנותר. אם ברצונכם להמשיך להשתמש במיסוואק, קלפו שוב את העור של המיסוואק ולעסו את הקצה החדש ליצירת זיפי "מברשת" חדשים.
היתרונות של miswak בנוסף לבריאות הפה והשיניים
בנוסף לעלים ולגבעולים, שורש סיוואק יכול לשמש לטיפול בכאבי גב, כאבי חזה וכאבי בטן. עץ זה מחצי האי ערב יכול לשמש גם כמשחה להקלה על כאבי ראש אם משפשפים אותו במצח.
בינתיים, מדווחים כי זרעי miswak המעובדים לשמנים אתריים מסייעים בהקלה על כאב ראומטי מכיוון שהם מכילים מספר חומרים פעילים כגון חומצה לאורית, חומצה מיריסטית וחומצה פלמיטית.
לא לשכוח, לדברי כמה חוקרים, עץ מברשת השיניים הזה שימושי כתרופה אנטיבקטריאלית כדי לעזור להילחם בסימפטומים של שחפת ריאתית. שחפת או שחפת היא מחלה זיהומית הנגרמת על ידי זיהום חיידקי.
עץ ערבי זה משמש גם לייצור סבוני רחצה ונרות ארומתרפיה בגלל הארומה הריחנית שלו. בינתיים, תכולת הלטקס בעור סיוואק שימושית לטיפול בפצעים.
