כשמסתכלים על גופם של שחקנים בסרטי פעולה או גיבורי על, אתה עלול להיות מופתע מהשרירים שנחשפים. מאז ימי קדם, גוף שרירי ושרירי נחשב לעתים קרובות כמדד לגבריות גברית. כתוצאה מכך, גברים רבים מרגישים את הדרישה לבנות את שרירי הגוף שלהם כמו מפתחי גוף.
מקרה זה דומה לזה שחוות נשים. נשים נדרשות גם בעקיפין לשמור על מבנה גוף רזה וסקסי. אם כך, האם זה נכון שגוף השרירי של מפתח גוף חייב להיות אידיאלי ובריא? קדימה, גלה את התשובה למטה.
האם גוף שרירי כמו מפתח גוף באמת בריא יותר?
לעצב את הגוף ולבנות מסת שריר זה טוב לבריאות. סיבולת וכוח משופרים. בנוסף, שמים לב גם לצריכה תזונתית יומית שטובה לגוף. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים לבנות יתר על המידה את גופם. במיוחד אלה שעובדים כמפתחי גוף או כאלה שעסוקים מאוד בעולם פיתוח הגוף.
היזהר, בניית שרירים עודפת אינה בהכרח בריאה לגוף. לגוף חסון ושרירי מדי יכולה להיות השפעה שלילית. למעשה, אם אתה אובססיבי לגוף השרירי של מפתח גוף, אתה עלול לחוות דיסמורפיה בשרירים.
זיהוי דיסמורפיה בשרירים
דיסמורפיה בשרירים היא הפרעה פסיכולוגית שגורמת לאדם להתמכר לבניית שרירים ולפיתוח גוף. למרות שהגוף כבר בכושר והשרירים גדלו, אנשים עם דיסמורפיה בשרירים ימשיכו לשאוף להפוך את גופם לשרירי ושרירי יותר. זה נעשה על ידי הקפדה על דיאטה מיוחדת ותרגול כושר עם ספורט כגון הרמת משקולות.
תכונות של דיסמורפיה בשרירים
באופן בלתי צפוי, דיסמורפיה בשרירים נפוצה למדי בחברה. מספר מחקרים מציינים שלפחות 10% ממפתחי הגוף בעולם סובלים מדיסמורפיה בשרירים. הכירו את המאפיינים של אנשים עם הפרעת דיסמורפיה בשרירים הבאה.
- פעילות גופנית כוללת להגדלת מסת השריר
- פאניקה ולחץ אם אתה לא יכול או אין לך זמן להתאמן
- המשך להתאמן גם אם אתה חולה או פצוע
- הפרעות אכילה, בדרך כלל צריכת כמויות מוגזמות של חלבון
- התמכרות לסטרואידים
- לעתים קרובות מדי להסתכל במראה ולבדוק את מבנה הגוף
- משווה את הגוף שלו עם מפתחי גוף אחרים
- לא בטוח במבנה גופו ובתדמיתו
ההשפעה של דיסמורפיה בשרירים על הבריאות
אם לא בודקים, לדיסמורפיה בשרירים תהיה השפעה שלילית על הבריאות. אחת מהן היא בעיות לב. על פי מחקר בכתב העת Cardiology, הרמת משקולות מוגזמת עלולה לגרום לקריעה של כלי הדם של אבי העורקים. אבי העורקים הוא העורק הראשי המוביל את הדם מהלב. קרע באבי העורקים עקב אימוני משקולות מוגזמים עלול לגרום למוות.
אנשים אובססיביים לגוף שרירי עשויים להיות גם בדיאטה קפדנית על ידי הגבלת צריכת קלוריות או שומן. עם צריכה תזונתית לא מאוזנת למרות פעילות גופנית מוגזמת, רמת הסוכר בדם יכולה לרדת בצורה דרסטית עד שתאבד את ההכרה. במקרים מסוימים, פעילות גופנית מוגזמת שאינה מלווה באורח חיים בריא עלולה לגרום גם למוות.
אחד התסמינים של דיסמורפיה בשרירים, כלומר התמכרות לסטרואידים, נמצא בסיכון לגרום להפרעות הורמונליות, מחלות לב, שבץ מוחי, לסרטן הכבד. לכן, אם אתה או מישהו קרוב אליך סובל מהפרעה זו או כבר אובססיבי לעולם פיתוח הגוף, פנה מיד לעזרה של פסיכולוג, תזונאי או רופא.
