רטינול הוא המרכיב הפעיל של ויטמין A שנמצא בשימוש נרחב במוצרי טיפוח. לתוכן של תרכובת זו יש פונקציות רבות, החל מהתגברות על אקנה, שיפור מרקם העור, ועד שצפויה להיות יעילה במניעת הזדקנות מוקדמת.
כמו חומרים פעילים אחרים, גם רטינול צריך לשמש לפי הכללים כדי שהעור יוכל לקבל את היתרונות שלו ולמנוע את הסיכון לגירוי. למה כדאי לשים לב?
מה זה רטינול?
מצוטט מדף בית הספר לרפואה של הרווארד, רטינול או רטינואיד הוא חומר העשוי מוויטמין A. חומר זה שימש במקור כתרופה לאקנה בסביבות שנות ה-70. עם זאת, החוקרים מצאו פונקציות נוספות, שאחת מהן היא מניעת הזדקנות.
כאחד מ"השחקנים הראשיים" במוצרי אנטי אייג'ינג, אומרים שלרטינול יש את היכולת לעורר ייצור קולגן. לא רק זה, רטינול גם מאיץ את תהליך החידוש של תאי עור מתים והופך את מרקם העור לחלק יותר.
רטינול מתחלק למספר סוגים לפי רמת החוזק. מוצרים שניתן לרכוש באופן חופשי מכילים בדרך כלל רטיניל פלמיטאט, רטינול, רטינדהיד, או אדפאלן. Adapalene נמצא גם במוצרים רבים לטיפול באקנה.
ישנם גם סוגים הרבה יותר חזקים של רטינול, כמו טרטינואין וטזארוטן. שניהם דורשים מרשם כי הם חזקים מאוד על העור. ההשפעה אמנם מופיעה מהר יותר, אך גם הסיכון לגירוי גדול יותר.
לא משנה באיזה סוג של רטינול אתה משתמש, בעצם כולם יתנו תוצאות על העור לאחר שימוש ארוך טווח לפי הכללים. העור הממוצע מתחיל להראות שיפור לאחר לפחות שלושה חודשים של שימוש במוצר.
היתרונות של רטינול לעור
ישנן סיבות שונות מדוע רטינול מועדף על ידי פעילי יופי. הנה כמה מהם.
1. טיפול באקנה
לעתים קרובות רופאים רושמים תרופות או מוצרים טיפול בעור מכיל רטינול לטיפול באקנה בדרגת חומרה קלה עד בינונית. הסיבה לכך היא שרטינול יכול לפתוח את הנקבוביות כך שהעור מסוגל לספוג תרופות נגד אקנה כראוי.
בנוסף, רטינואידים גם מונעים הופעת אקנה מחדש על ידי הפחתת ייצור עודף שמן והפחתת דלקות בעור. כך, אין סתימה של הנקבוביות שהיא תחילת היווצרות אקנה.
2. מונע קמטים עקב הזדקנות
רטינול, במיוחד טרטינואין, יכול למנוע הופעת קמטים או קמטים עדינים על העור. הסיבה לכך היא שטרטינואין מגביר את ייצור הקולגן וממריץ את זרימת הדם מתחת לעור כך שהעור הופך בריא יותר.
טרטינואין גם עוזר לדהות כתמים כהים עקב הזדקנות ומפחית כתמי עור הגורמים לסרטן הנקראים קרן עור אקטינית. תרכובת זו פועלת על ידי חסימת חשיפה מוגזמת לקרניים אולטרה סגולות על הפנים.
3. שליטה בתסמיני פסוריאזיס
לרטינואידים מסוג tazarotene יש יתרונות משלהם עבור אנשים עם פסוריאזיס. חומרים אלה עוזרים לשלוט בתסמיני פסוריאזיס על ידי:
- מאט את צמיחת תאי העור,
- דליל עור מעובה וקשקשי,
- מקל על נפיחות ואדמומיות, ו
- לטפל בפסוריאזיס על ציפורניים.
אם יש לך פסוריאזיס, הרופא שלך עשוי להמליץ על מריחת טיפה קטנה של קרם רטינול פעם ביום לפני השינה. ניתן לשלב גם קרם רטינול או ג'ל לפסוריאזיס עם טיפול בסטרואידים.
4. לחסל מיליה
מיליה הן בליטות קטנות שצומחות בדרך כלל סביב האף, המצח והעפעפיים. לעתים קרובות קשה להסיר גושים אלו, ולכן יש צורך בתרופות כדי להיפטר מהם.
ניתן להיפטר ממיליה על ידי שימוש בסרום רטינואיד, במיוחד מסוג טרטינואין. תרכובות אלו עוזרות לשחוק את מיליה ולמנוע צמיחה של בליטות חדשות כך ומרקם העור נעשה אחיד יותר.
תופעות לוואי של שימוש ברטינול
למרות יתרונות רבים, רטינואידים יכולים גם לגרום לתופעות לוואי אם לא משתמשים בהם לפי ההוראות. חלק מתופעות הלוואי שדווחו הן:
- עור יבש ומגורה,
- שינויים בצבע העור,
- העור רגיש יותר לאור השמש
- העור הופך לאדום, נפוח, קשה או שלפוחיות.
הימנע מהשמש בעת שימוש בקרם רטינול, במיוחד בין השעות 10:00-14:00. אם אתם יוצאים ותיחשפו לשמש, השתמשו בקרם לחות וקרם הגנה של לפחות SPF 30 ומעלה.
כמו כן אסור להשתמש ברטינואידים על ידי נשים בהריון. הסיבה היא, רטינול ונגזרות שונות של ויטמין A נמצאים בסיכון לשבש את התפתחות העובר ברחם ולגרום להפרעות בעמוד השדרה ובפנים של היילוד.
סיכון זה עולה אם נשים בהריון משתמשות בקרם רטינול בכמות מוגזמת ולאורך זמן. לכן, לנשים בהריון מומלץ להשתמש במוצרי טיפוח אחרים כדי להחליף את הרטינול.
כללים לשימוש ברטינול
על מנת למקסם את היתרונות של המוצר ולהימנע מתופעות לוואי, הנה דברים שעליכם לשים לב אליהם בעת שימוש במוצרים המכילים רטינול.
1. השתמש במשורה
ישנן כמה טעויות נפוצות בשימוש ברטינואידים. חלקם לוקחים את זה יותר מדי, לעתים קרובות מדי, או בריכוז גבוה מדי. למעשה, השימוש ברטינול צריך להתחיל מריכוז נמוך.
זה חשוב במיוחד לאלו מכם שמשתמשים בו בפעם הראשונה או בעלי סוגי עור רגישים. אם העור שלך התרגל להשתמש ברטינול במשך כמה שבועות, אז הגבר לאט את הריכוז.
2. השתמש על עור יבש
בשימוש על עור לח, רטינואידים נמצאים בסיכון לגרום לגירוי ולגרום לעור להתייבש מהר יותר. לכן, מומלץ להשתמש במוצר זה במצבי עור יבש.
אם אתה רוצה להשתמש במוצר לחות לפני רטינואיד, תן לו הפסקה תחילה. כמו כן, אם נעשה שימוש בקרם הלחות לאחר מכן, עליך להשתמש בו כאשר המוצר עם תכולת רטינואיד נספג מספיק בעור.
3. השתמש בלילה
מוצרים המכילים רטינואידים נארזים בדרך כלל בבקבוקים בצבע כהה. זה נעשה כי רוב הרטינואידים הם photolabile אשר ניזוק בקלות כאשר הוא נחשף לאור בהיר או לאור שמש ישיר.
גם על בסיס זה, מוצרי רטינול מומלצים יותר לשימוש בלילה. למעשה אתה עדיין יכול ללבוש רטינואיד בבוקר כל עוד הוא מצופה קרם הגנה, אבל זה לא אומר שהרטינואידים נקיים מסיכון של נזק.
4. מרכיבים שאסור להשתמש בהם עם רטינול
אין להשתמש במוצרים המכילים רטינול בשילוב עם מוצרי פילינג או מוצרים המכילים בנזואיל פרוקסיד. דוגמאות למרכיבים במוצרי פילינג הם: חומצה אלפא הידרוקסית (AHA) ו חומצה בטא הידרוקסית (BHA).
הסיבה לכך היא שלתערובת הרטינואידים עם שלושת המרכיבים הללו יש סיכון להפוך את העור יבש, מתקלף ומגורה. כפתרון, ניתן להשתמש בשלושת המוצרים בזמנים שונים.
5. להפסיק להשתמש במהלך ההריון
שימוש ארוך טווח ברטינואידים או במינונים גדולים מעלה את הסיכון למומים מולדים אצל תינוקות שנולדו. לכן, עליך להפסיק לקחת את החומר הזה במהלך ההריון ולהחליף אותו באופן זמני.
לרטינול מספר יתרונות לעור. עם זאת, ניתן להשיג יתרונות אלו רק עם המינון והשימוש הנכונים. בינתיים, שימוש מופרז או מעבר לעצת רופא עור נמצא בסיכון לתופעות לוואי.
לכן, פעל תמיד לפי המלצות השימוש על תוויות אריזת המוצר שבהן אתה משתמש. אם לעור שלך יש תגובה שלילית, הפסק להשתמש במוצר ופנה מיד לרופא עור.
