מזונות לריפוי פצעים וממה יש להימנע

לפעמים, פצע יתייבש במהירות ויחלים במהירות. אך לא פעם הפצע אינו מחלים גם לאחר ימים. אנשים רבים אינם מבינים שהמזון שאנו אוכלים כאשר יש פצע על הגוף, הוא יכול למעשה לגרום לפצע לא להחלים. האם יש הגבלות והמלצות תזונתיות כשיש לנו פצע? כמובן שיש. בואו נסתכל על אכילה כדי לרפא פצעים, מה לאכול ולהימנע.

מזון לריפוי פצעים

1. סויה

מזון לריפוי הפצע האחד הזה יכול להאיץ את תהליך ריפוי הפצע. מדוע סויה טובה לריפוי פצעים? הסויה מכילה מגוון ויטמינים, ביניהם ויטמינים A, C, D, E ו-K, המעודדים תפקוד תקין של מערכת העיכול, תומכים במערכת החיסון ומקדמים עור בריא, במיוחד עור דלקתי ופגוע. פולי סויה גם עשירים בחלבון כדי ליצור רקמה חדשה בתאי העור.

2. שוקולד

לאלו מכם שאוהבים שוקולד, אם יש לכם פצעים בגוף, אתם יכולים ליהנות. הסיבה היא, התכולה בשוקולד טובה ומועילה לבריאות הכללית.

לפי ביקורות עכשוויות ברפואת לב וכלי דם , שוקולד מריר יכול לעזור לשמור על רמות לחץ דם בריאות. זה משפיע על היכולת של הגוף, במיוחד העור, לספק חמצן, חומרים מזינים וויטמינים לעור פגוע. לשוקולד יש גם תכונות נוגדות חמצון חזקות, שיכולות להועיל למערכת החיסון כדי לסייע במניעת זיהום עודף בעור שלך.

3. ברוקולי

הירק האחד הזה, מלבד היותו טעים, מתגלה כאחד המאכלים לריפוי פצעים שטוב אם צורכים אותו. מדוע ברוקולי טוב לריפוי פצעים?

ברוקולי הוא ירק ממשפחת המצליבים עשיר בפיטונוטריינטים. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, ברוקולי הוא מקור נהדר לנוגדי חמצון המסייעים בניהול דלקת ומגביר את תפקוד מערכת החיסון. יתרון נוסף, הברוקולי מכיל גם ויטמין C, לשמירה על תיקון וצמיחה של כל צורות הרקמות, מכלי דם ועד לשכבת העור העליונה.

מזונות שיש להימנע מהם אם אתה נמצא בריפוי פצעים

1. מזונות המכילים תבלינים

לתבלינים תוספים כמו ג'ינג'ר וכורכום יש חלק במרכיבי הבישול המסורתיים. אך למרבה הצער, התבלינים הללו הוכחו כלא טובים לפצעים פתוחים בגוף. על פי בית הספר לרפואה של ג'ונס הופקינס, הוכח כי תבלינים, כגון ג'ינג'ר וכורכום, רעים לריפוי פצעים.

על פצעים חיצוניים שעדיין רטובים, יש צורך שקרישי דם יתייבשו במהירות, אבל תבלינים עושים את ההיפך, כלומר מפחיתים את הסיכון להיווצרות קרישים. קרישת דם חשובה מאוד לריפוי פצעים. לאחר מתרחשת הפציעה, מתחיל להצטבר דם, ויוצר קריש שסוגר את הפצע ומונע דימום נוסף.

2. סוכר

מזונות המכילים סוכר הם אחד המזונות שכדאי להתרחק מהם כשאתה מנסה לרפא פצע, שכן סוכר משפיע על רמת הקולגן בעור שלך. קולגן הוא מרכיב חשוב בריפוי פצעים. ובכן, אבל הסוכר גם מזיק מאוד לחסינות מכיוון שהוא מפריע ליכולת של תאי הדם הלבנים להרוס חיידקים, ולכן ריפוי הפצעים לוקח יותר זמן.