לא מעט אמהות טריות שמרגישות עצירות כינוי שקשה לעשות את צרכיהן לאחר לידה רגילה או ניתוח קיסרי. תחושת האושר הנלהבת כשאתה סוף סוף פוגש את תינוקך יכולה בהחלט להיות מוטרדת על ידי נוכחותם של תסמינים מטרידים של עצירות.
אז למה יציאות קשות יכולות להתרחש לאחר הלידה ואיך להתמודד עם זה בבטחה? יאללה, גלה את התשובה בסקירה הבאה.
גורמים ליציאות קשות לאחר לידה רגילה וקיסרי
לאחר לידה רגילה, את עדיין צריכה להיאבק בשינויי גוף דרסטיים שונים במהלך התקופה שלאחר הלידה.
בנוסף לחוות דימום לידה (לוצ'יה), דברים נוספים שעלולים להתרחש הם שינויים בדפוסי המעיים או ההרגלים.
אם בעבר יכולת לעשות צרכים במהלך ההיריון כשלוש פעמים ביום או שלוש פעמים בשבוע, כעת ייתכן שלא "חזרת" במשך כ-2-3 ימים.
הדבר גורם להצטברות צואה במעיים אשר לאחר מכן מתקשה ומתייבשת ומקשה על הוצאתה.
עצירות לאחר לידה היא לא משהו שאפשר לזלזל בו.
עבור חלק מהאנשים, עצירות יכולה להיות סיוט מכיוון שתנועת המעיים הראשונה לאחר הלידה יכולה להיות מאוד כואבת.
למרות זאת, יש גם כמה אמהות שמרגישות בסדר כשהן צריכות לעשות את צרכיהן.
בנוסף לשינויים הטבעיים בגוף לאחר הלידה, הסיבות לעצירות אצל אמהות טריות נשארות למעשה זהות.
חוסר בצריכת סיבים ומים, לפני או במהלך לידה רגילה, יכול להיות הגורם לעצירות.
בנוסף, חלק מהנשים חוות גם טחורים לאחר שעברו את תהליך הלידה.
זה בהחלט יקשה עליך לעשות את צרכיך בצורה חלקה.
טחורים לאחר לידה יכולים להיגרם מלחץ ממאמץ במהלך הלידה.
אם הייתה לך בעבר היסטוריה של סבל מעצירות או טחורים, גם הסיכון שלך להתקשות בעשיית צרכים לאחר הלידה גבוה יותר.
תסמינים של יציאות קשות לאחר לידה רגילה וקיסרי
תסמינים של עצירות לאחר לידה אינם שונים בהרבה מהסימפטומים של עצירות בזמנים אחרים.
אמהות יכולות להרגיש בטן נפוחה ולהרגיש תפוסות (מלאות) וקושי בעשיית צרכים.
רק שעוצמת כאבי הבטן עשויה להיות ההבדל בין תסמיני העצירות לאחר הלידה ובמועדים אחרים.
אמהות שזה עתה ילדו וחוות עצירות יחושו בדרך כלל כאב חזק יותר.
הדבר נגרם על ידי קרע בנרתיק וטחורים (נפיחות של הוורידים בפי הטבעת) שהופכים את הצואה לאחר הלידה לכאובה וקשה.
קרע בנרתיק יכול להתרחש כאשר ראשו או כתפו של תינוקך עוברים דרך הנרתיק.
בנוסף, הרופא עשוי גם לבצע אפיזיוטומיה כאשר יימצא צורך בתהליך הלידה, ולגרום לקרע בפרינאום (האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת).
תפרים ופצעים שמקבלים לאחר הלידה אכן עלולים לגרום לכאבים כך שקשה לעשות את הצרכים.
לכן חשוב להקפיד על טיפול לאחר לידה נרתיקית או לאחר ניתוח קיסרי.
זה כולל טיפול בפצעי פרינאום בנרתיק וטיפול בפצעי SC (קיסרי) בקטע של הניתוח הקיסרי.
כיצד להתמודד עם יציאות קשות (עצירות) לאחר לידה
אתה לא צריך לדאוג שהתפרים (אם יש כאלה) ייקרעו בעת ניסיון להוציא את הצואה מפי הטבעת.
התפרים שאתה מקבל נעשו בצורה כזו כדי לעמוד בלחץ גדול.
אינך צריך לדאוג כי ישנן אפשרויות טיפול רבות להתמודדות עם יציאות קשות לאחר (לאחר) לידה רגילה וניתוח קיסרי, כולל:
1. שתו הרבה מים ואכלו מזונות עשירים בסיבים
לא רק מים מונעים התייבשות, הם גם יכולים לעזור לרכך צואה קשה.
זו הסיבה ששתיית מים מרובה יכולה להיות דרך להתגבר על יציאות קשות לאחר (לאחר) לידה רגילה וניתוח קיסרי.
טיפול זה יהיה יעיל יותר אם תגדילי גם את צריכת הסיבים בתזונה לאחר הלידה.
אתה יכול ליהנות מפירות לטיפול בעצירות, כגון אגסים או תפוחים, ירקות, אפונה או שיבולת שועל.
הכנס לרשימת המזונות המקלים על יציאות כארוחת הבוקר, הצהריים או החטיף הבריא שלך.
אתה יכול גם להוסיף מזונות עשירים בפרוביוטיקה, כמו יוגורט דל סוכר, לבריאות מערכת העיכול טובה יותר.
הגדירו את שעות האכילה שלכם להיות סדירות יותר, כך שגם היציאות יהפכו יציבות יותר והיציאות יהיו חלקות יותר.
אכלו מנות קטנות אך לעיתים קרובות כדי לא להחמיר את מצב הבטן הנפוחה שלכם.
מעניין שמסתבר שמסטיק נחשבת ליכולת להפעיל יציאות לאחר לידה, בעיקר לידה בניתוח קיסרי.
לפי כתב עת לסיעוד קלינילעיסת מסטיק יכולה לעזור לתמוך במערכת העיכול כדי להקל על יציאות.
בפירוט, נראה שלעיסת מסטיק "מרמה" את הגוף לחשוב שאתה אוכל על ידי חיקוי תהליך האכילה בפועל.
לעיסה בלי צורך לבלוע משהו עדיין יכולה לגרום לרוק לזרום בפה.
יתר על כן, המוח עוזר לשלוח אותות למעיים שיש "מזון" שמגיע כך שהוא מוכן להתחיל לזוז שוב.
2. אל תחזיק את הפרק שלך
ככל שתהיו מתוחים יותר, כך תיכנסו לפאניקה ויהיה קשה יותר לעשות את צרכיכם.
ככל שתעכב ותחזק את יציאותיך, כך יהיה לך קשה יותר לקבל יציאות נוחה.
החזקת יציאות לאחר הלידה יכולה למעשה להפוך את הצואה לקשה יותר ויותר לעבור.
גם לא מומלץ לדחוף כי זה יכול לגרום לגירוי או לפציעה.
3. נסו לכרוע
CHAPTER בדרך כלל הופך חלק יותר אם הברך שלך מוגבהת.
בזמנים של עצירות כמו זה, אסלת סקוואט יכולה להיות דרך להתגבר על יציאות קשות לאחר (אחרי) לידה רגילה או ניתוח קיסרי.
עם זאת, אם האסלה שבה אתה משתמש היא אסלת ישיבה, נסה לתמוך ברגליים על ידי הנחת שרפרף קצר או ערימת ספרים מתחת לרגליים.
4. לעשות אמבטיה חמה
לאלו מכם שמתקשים לעשות צרכים עקב טחורים לאחר הלידה, יש להשרות במים חמימים למשך 3-10 דקות.
מים חמים יכולים לעזור להקל על טחורים כך שתנועות המעיים יוכלו לפעול בצורה חלקה יותר.
עוצמת הכאב כתוצאה מקרעים בנרתיק יכולה להיות קלה יותר.
5. קח תרופות משלשלות
נטילת תרופות לעצירות היא מוצא אחרון שתוכל לעשות גם כדי להתגבר על יציאות קשות לאחר (לאחר) לידה רגילה או ניתוח קיסרי.
הסיבה לכך היא שתרופות מסוימות עלולות לגרום לתופעות לוואי.
לכן, עדיף שתנסה להפעיל תחילה יציאות טבעיות.
אם תרופות טבעיות אינן יעילות, כדאי לשקול תרופות לעצירות רפואיות הנמכרות בבתי מרקחת או בחנויות תרופות.
זכור, תכולת תרופה מסוימת יכולה לזרום לחלב אם ולהיכנס לגוף.
לכן, בחרו במשלשלים שבטוחים לשתייה לנשים בהריון. במידת הצורך יש לפנות לרופא, ליתר ביטחון.
מתי כדאי ללכת לרופא?
אם לעשות את הצרכים לאחר הלידה ירגיש קל וחלק יותר ככל שהזמן יעבור.
עם זאת, אם עברו שבועות ואת עדיין מרגישה שקשה לעשות את צרכיך לאחר הלידה, אין שום דבר רע בלפנות לרופא.
במקרים מסוימים, קושי בעשיית צרכים לאחר לידה עלול להוביל לסדקים אנאליים שבהם יש סדקים או פצעים בפי הטבעת.
הרופא ירשום תרופות כדי שהשרירים המתוחים יוכלו להירגע יותר ולגרום לך לעשות את צרכיך בצורה חלקה.
