סוכרת לא אמורה בהכרח לגרום לך לייאוש. למרות שלא ניתן לרפא אותו, אתה עדיין יכול לשלוט בו כך שתסמיני הסוכרת לא יפריעו לך ותוכל לחיות חיים נורמליים. בנוסף לשמירה על אורח חיים בריא, נטילת תרופות וטיפול באינסולין, רפואה אלטרנטיבית, כמו צמחי מרפא, היא עדיין הבחירה של רוב האינדונזים לטיפול טבעי בסוכרת.
צמחי מרפא לסוכרת רפואה טבעית
שמירה על יציבות תקינה של סוכר בדם היא המפתח העיקרי כדי שהגוף יישאר בריא למרות שיש לך סוכרת. מבין הדרכים הרבות לשלוט ברמת הסוכר בדם, השימוש בתרופות טבעיות מצמחי מרפא עדיין נחשב על ידי רוב האינדונזים כטיפול תומך בסוכרת.
הסיבה היא שלמרכיבים טבעיים מאמינים שיש פחות תופעות לוואי, הם זולים ובטוחים. אז, לאילו צמחי מרפא יש פוטנציאל להוריד את רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת?
1. ג'ינסנג
הג'ינסנג מפורסם בכל העולם הודות ליוקרתו אשר מאמינים כי הוא מסוגל לטפל במחלות שונות. שורשיו של צמח זה שימשו במשך אלפי שנים כדי להגביר את הסיבולת.
מחקר מצא שלג'ינסנג יש מרכיבים טבעיים שיכולים לשמש כתרופה צמחית לסוכרת. תרכובות טבעיות בג'ינסנג מדווחות כמסייעות לווסת את ספיגת הגלוקוז בגוף ובכך מונעות עליות פתאומיות ברמת הסוכר בדם.
מחקר אחר שפורסם ב כתב עת לחקר צמחי מרפא הראה גם את היעילות של ג'ינסנג כתרופה טבעית לסוכרת. גם השורשים, הפירות וגם העלים של הג'ינסנג ממינים אמריקאים ואסייתים יעילים באותה מידה בסיוע בשליטה ברמות הסוכר בדם.
מתוצאות המחקר, ידוע כי ג'ינסנג מפחית את רמת הסוכר בדם בצום (GDP), את רמת הסוכר בדם שעתיים לאחר האכילה (GD2PP), ואת רמת הסוכר בדם ב-3 החודשים האחרונים (HbA1c). עם זאת, עוצמת ההשפעה הפוחתת משתנה מאוד, בהתאם לכמות התרכובות הפעילות הכלולות בכל סוג של ג'ינסנג.
למעשה, יש צורך במחקר נוסף עם היקף רחב יותר כדי להבטיח את היעילות של ג'ינסנג כתרופה מסורתית לסוכרת. לפני נטילת ג'ינסנג כתרופה צמחית לסוכרת, התייעץ תחילה עם הרופא שלך.
2. כורכום
לא רק כחומר טעם למזון, כורכום נחשב גם לבעל פוטנציאל כתרופה טבעית לסוכרת לשלוט ברמת הסוכר בדם. היתרונות של כורכום כצמח מרפא לסוכרת מתקבלים מתכולת נוגדי החמצון שלו.
על ידי צריכת תרופה מסורתית זו, רמות הסוכר בדם של אנשים עם סוכרת יכולות לרדת בכמעט 18% לאחר צריכת 300 מ"ג של כורכום בצורה של צמחי מרפא ליום.
מחקר נוסף בכתב העת Diabetes Care הראה שצריכת 1.5 גרם כורכום מדי יום במשך 9 חודשים מנעה התפתחות של סוכרת מסוג 2 אצל אנשים עם טרום סוכרת. בנוסף, הוכח כי כורכום גם מונע סיבוכי סוכרת.
3. קינמון
לאחר מכן, יש קינמון שאתה יכול להשתמש בו כתרופה טבעית לסוכרת. מאמינים כי תבלין זה מפחית את העמידות לאינסולין, מוריד את רמות הסוכר בדם לאחר אכילה ונלחם בדלקות מכיוון שהוא יכול להגביר את חילוף החומרים של הגלוקוז.
אחד המחקרים התומכים ביתרונות של קינמון להורדת רמת הסוכר בדם הוא מחקר מ כתב העת למדע וטכנולוגיה של סוכרת.
מהמחקר נמצא כי צריכת 1, 3 או 6 גרם קינמון ליום עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2 יכולה להפחית את רמות הסוכר בדם ואת הסיכון לסיבוכי סוכרת הקשורים ליתר לחץ דם ומחלות לב.
כמובן, זה לא אומר שאכילת קינמון הופכת אותך חופשי לצרוך סוכר ופחמימות. אתה עדיין צריך לעקוב אחר הכללים של אכילה בריאה במיוחד סוכרת.
8 מזונות שחולי סוכרת צריכים להימנע מהם
כדי להוסיף את התרופה העממית הזו לסוכרת לדיאטת הסוכרת שלך, נסה לבצע את ההוראות הבאות:
- הוסף הוספת - ½ כפית קינמון ליום בתזונה שלך, יכול להיות במזון או במשקאות. ראשית, התייעץ עם רופא.
- השתמש תמיד באותה מנה מדי יום כדי למנוע רמות סוכר בדם שמתנודות במהירות.
- השתמשו באבקת קינמון או במקלות במקום במוצרי קינמון מעובדים כמו שמן קינמון, למשל. פולימר מתיל הידרוקסיכלקון (MHCP)המרכיב העיקרי בקינמון בעל אפקט דמוי אינסולין ומגביר את הרגישות לאינסולין אינו נמצא בשמן קינמון.
למרות זאת, ישנם עדיין מחקרים רבים שתוצאותיהם סותרות לגבי השפעות הקינמון בשליטה ברמות הסוכר בדם.
לכן, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר שניתן להסתמך על קינמון כתרופה מסורתית לסוכרת.
4. כמון שחור
כמון שחור מלכתחילה היה אמון כתרופה טבעית לטיפול במחלות שונות, כולל סוכרת.
כמון שחור או הידוע גם בשם Black Seed ידוע כמסוגל להילחם בדלקות, להוריד את רמות השומן בדם ולשמור על בריאות הלב והכבד. מחקר על כתבי עת רפואה חמצונית ואריכות ימים סלולרית שנערך על בעלי חיים גם מצא את אותו הדבר.
היתרונות של זרע שחור כתרופה צמחית לסוכרת נובעים מתכולת נוגדי החמצון שלו תימוקינון. נוגד חמצון זה נצפה כמפקח על רמת הסוכר בדם תוך שהוא עוזר לשפר את ייצור הפרשת האינסולין.
נוגד חמצון תימוקינון יכול גם למנוע התרחשות של דיסליפידמיה סוכרתית. דיסליפידמיה היא מצב שבו רמת השומן בדם חריגה, גבוהה מדי או נמוכה מדי.
מחקר אחר מצא שכמון שחור יכול לעזור בהורדת רמות הסוכר בדם בצום, הסוכר בדם לאחר הארוחה ורמות HbA1c.
למרבה הצער, מחקרים שונים על כמון כתרופה מסורתית לסוכרת עדיין מוגבלים לבעלי חיים. עדיין נדרשים ניסויים קליניים בבני אדם כדי להוכיח את היתרונות של כמון שחור כתרופה צמחית לסוכרת.
5. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא סוג של תבלין פופולרי בגלל יתרונותיו הרבים, כולל כתרופה צמחית לסוכרת.
מחקר בכתבי עת טיפולים משלימים ברפואה הראה שג'ינג'ר הצליח להפחית את רמות הסוכר בדם בצום ורמות HbA1c ב-88 חולי סוכרת שצרכו 3 גרם ג'ינג'ר מדי יום במשך שמונה שבועות.
היעילות של ג'ינג'ר כתרופה צמחית לסוכרת היא לא רק זה. ידוע שג'ינג'ר מונע דלקות הגורמות לסיבוכים בעיניים, כמו גם מחלות לב הנגרמות כתוצאה מסוכרת.
עם זאת, שוב תוצאות המחקרים על היתרונות של ג'ינג'ר כתרופה טבעית לסוכרת עדיין מוגבלות. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את היעילות והבטיחות של ג'ינג'ר כתרופה צמחית לסוכרת.
6. אלוורה
אלוורה פופולרית מאוד כמרכיב טבעי לטיפול בעור ושיער בריאים. לא רק שיש לו פוטנציאל ליופי גוף, לצמח הזה יש גם תכונות כצמח מרפא לסוכרת.
מצוטט מדף קהילת הסוכרת העולמית, אלוורה יכולה להפחית את רמות הסוכר בדם בצום (GDP) ולכן היא טובה לצריכה כתרופה טבעית לסוכרת. בנוסף, אלוורה ידועה גם כמסייעת בהורדת רמות השומן בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.
היתרונות של האלוורה כצמחי מרפא לסוכרת מתקבלים גם מתכולת הלקטינים, המנאנים והאנטרקינונים באלוורה. תרכובות פעילות אלו ידועות כמקלות על פצעי סוכרת על ידי הפחתת נפיחות וזירוז תהליך הריפוי עקב סיבוכי סוכרת.
למרות זאת, עד כה לא ידוע מה ההשפעה ארוכת הטווח של השימוש באלוורה כצמח מרפא לסוכרת. לכן, יש צורך לבצע מחקר נוסף על היתרונות והבטיחות של אלוורה כתרופה צמחית לסוכרת.
7. בצל
מאמינים כי שאלוט מועיל בייצוב רמות הסוכר בדם. למרבה הצער, לא נעשה הרבה מחקר כדי לבדוק את אמיתות הצמח הצמחי הזה כתרופה טבעית לסוכרת.
עם זאת, מחקר אחד בכתב העת תובנות בריאות סביבתיות מעורבות של אנשים עם סוכרת מסוג 1 וסוכרת מסוג 2 הראתה שאכילת 100 גרם של בצלי שאלוט נא ליום יכולה להוריד את רמת הסוכר בדם. מחקרים אחרים מזכירים גם שבצל אדום יכול להוריד את רמות הסוכר בדם לאחר אכילה.
מומחים חושדים שבצל אדום יכול לשמש כצמחי מרפא לאנשים עם סוכרת על ידי העלאת רמות האינסולין וסיוע בתהליך הורדת רמות הסוכר בדם.
8. עלי חמצמצם
בנוסף לפרי שניתן ליהנות מהם ישירות או להשתמש בהם כמרכיבי טעם של מיץ וגלידה, משתמשים בעלי חמצמצם גם לתרופות טבעיות, שאחת מהן היא כצמחי מרפא לסוכרת.
ביומן מחקר פרמקוגנוסי מחקר בשנת 2017 הראה את התוצאות כי ידוע שתמצית עלי חמצמצם מכילה פוליפנולים ופלבונואידים שהם אנטי-היפרגליקמיים ויכולים להפחית את קצב פירוק הסוכר מהמזון לפשוטים יותר.
זה נותן יותר זמן ללבלב לייצר מספיק אינסולין כדי לסייע בספיגת הסוכר בדם. במילים אחרות, לתמצית עלי חמצמצם יש פוטנציאל לשלוט ברמות הסוכר בדם בחולי סוכרת
כדי לקבל את היתרונות של עלי חמצמצם כצמח מרפא לסוכרת, אתה יכול לעבד אותו בדרכים שונות, כלומר:
- שתו עלי חמצמצה מים מבושלים.
- תה נעשה על ידי הרתחת עלי חמצמצם עם עשבי תיבול אחרים והוספת דבש.
- קח תוספי עלה חמצמצם.
עם זאת, עדיין יש צורך במחקר נוסף, במיוחד כדי לבדוק את היעילות של עלה חמוץ כתרופה צמחית לסוכרת בגוף האדם מכיוון שתוצאות המחקר הזה עדיין מוגבלות לבעלי חיים.
דברים שכדאי לדעת על תרופות צמחיות לסוכרת
עד כה, מחקרים הראו כי ישנם רק כמה צמחי מרפא טבעיים בעלי פוטנציאל להורדת רמת הסוכר בדם בחולי סוכרת.
למרות זאת, אתה צריך לדעת שתרופות טבעיות עדיין לא יכולות לשמש כתחליף או כטיפול העיקרי היחיד לסוכרת שלך.
רפואת צמחים היא למעשה תוספת המשמשת יחד עם תרופות רפואיות לסוכרת; בתנאי, זה נדון בעבר ואושר על ידי הרופא.
חשוב להבין כי תרופות צמחיות לסוכרת שהוזכרו לעיל לא תמיד בטוח ונותן את אותה השפעה לכולם. אנשים מסוימים עשויים למצוא את זה שימושי, אבל לא עבור אחרים.
עבור חולי סוכרת עם היסטוריה של אלרגיות או מחלות כרוניות אחרות, כגון סרטן, לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) ומחלות לב, הם עלולים לחוות תגובה מסוכנת לאחר צריכת תרופות מסורתיות מסוימות.
לכן, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל תרופות צמחיות אם יש לך סוכרת. זכור, עדיין נדרש מחקר רפואי רב כדי להבטיח את הבטיחות והיעילות של המרכיבים המסורתיים שהוזכרו לעיל כדי להפוך לתרופות לסוכרת.
//wp.hellosehat.com/center-health/diabetes-urinating-diabetes/diabetes-mellitus-diabetes/
היזהר ביצירת אפשרויות טיפול בסוכרת למצבך. ודא שלתרופות שאתה נוטל ולטיפול שאתה נוטל יש את היתרונות שעולים על הסיכונים.
האם אתה או משפחתך חיים עם סוכרת?
אתה לא לבד. בואו להצטרף לקהילת חולי הסוכרת ולמצוא סיפורים שימושיים של חולים אחרים. הרשם עכשיו!
