רפלקסולוגיה יכולה להיות אופציה לפנק את עצמך בשולי חייך העמוסים. בניגוד לעיסוי או עיסוי רגילים, הרפלקסולוגיה מתמקדת יותר בנקודות בגוף, בעיקר ברגליים ובידיים. נקודות הגוף מחוברות ישירות לעצבים של האיבר, ולכן בעת עיסוי זה ישפיע על תפקוד האיבר.
יש האומרים לרפלקסולוגיה יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, אחרים אומרים כי לעיסוי זה יש סיכונים. אז מה הם היתרונות והסיכונים של ביצוע העיסוי הזה?
יתרונות הרפלקסולוגיה לבריאות
למרות שאין יותר מדי, יש כמה מחקרים שמראים שרפלקסולוגיה טובה לגוף ויש לה יתרונות לגוף. להלן היתרונות:
1. הפחתת רמות החרדה
מחקר שכלל קבוצת נשים שנכנסו לתקופה שלפני גיל המעבר (שהיו להן רמות גבוהות של מתח ודיכאון) הראה שרפלקסולוגיה יכולה לעזור במצבים פסיכולוגיים מופרעים. הדבר הוכח גם במחקר אחר שנערך בשנת 2015. במחקר זה, דווח על מטופלים שקיבלו רפלקסולוגיה לפני שעברו ניתוח דליות נטו לסבול מחרדה וכאבים נמוכים יותר במהלך הניתוח עד לביצוע הטיפול.
2. סיוע לטיפול בסרטן
הנקודות הנלחצות בעת ביצוע רפלקסולוגיה משפיעות על עבודת האיברים או הבלוטות בגוף. זה הוכח כמועיל למדי עבור חולים שעוברים טיפול בסרטן. רפלקסולוגיה המתבצעת בחולי סרטן יכולה להגביר את התיאבון, למנוע הפרעות עיכול שונות, למנוע עייפות והפרעות שינה ולשמור על מצב הרוח.
מחקר שנתן רפלקסולוגיה ל-87 חולי סרטן, הראה שיפור של 100% באיכות החיים של חולים אלו. בעוד מחקרים אחרים מזכירים גם שמטופלים שעושים עיסוי זה נוטים לחוות פחות כאבים מאשר אלו שלא.
3. זרימת דם חלקה
נקודה אחת בכף הרגל קשורה ישירות ללב ולכלי הדם בגוף, כך שכאשר יבוצע עיסוי רפלקסולוגי הוא ישפיע על תפקוד הלב. מספר מחקרים הראו שעשיית רפלקציה יכולה לשפר את בריאות הלב. הסיבה לכך היא שהשפעת הלחץ המתקבל במהלך הרפלקסולוגיה זהה לרפלקס הברוררצפטור שהגוף מייצר כדי לשלוט בתפקוד הלב.
4. השפעה טובה עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2
מחקר שנערך בשנת 2014 בדק את הקשר בין מתן רפלקסולוגיה לבין התסמינים והסימנים שחווים אנשים עם סוכרת. ממחקר זה, ידוע כי חולי סוכרת העוסקים בעיסוי רפלקסולוגיה באופן שגרתי הם בעלי רמות סוכר מבוקרות בדם וחווים פחות תסמינים וסיבוכים.
5. מקל על כאבי ראש
בסך הכל 220 מטופלים שחוו כאבי ראש תכופים קיבלו טיפול רפלקסולוגי במשך שישה חודשים. לאחר מכן תוך 3 חודשים מהטיפול, 81% מהמטופלים הודו שתסמיני כאב הראש התכופים שלהם הופחתו ו-19% מאלה שתמיד נטלו משככי כאבים אמרו שהפסיקו להשתמש בתרופה.
אז, למי לא כדאי לעשות עיסוי רפלקסולוגיה?
למעשה רפלקסולוגיה בטוחה מאוד לעשות ואין השפעה רעה על הבריאות. עם זאת, ישנם מצבים מסוימים שמונעים ממך לעשות רפלקסולוגיה, כלומר:
- פציעה בכף הרגל. כמובן שכאשר יש לך פציעה, פצע, שיגדון או דלקת בכף הרגל, אסור לעשות רפלקסולוגיה. הטיפול שאתה עושה רק יחמיר את הפציעה שלך.
- הֵרָיוֹן. טיפול רפלקטיבי עדיף להימנע מנשים בהריון, במיוחד כשההריון עדיין בשליש הראשון. הלחץ שיתקבל על כפות הרגליים יעורר התכווצויות אצל נשים הרות.
- יש בעיות בקרישת דם . טיפול רפלקסולוגי יכול לשפר את זרימת הדם אשר לאחר מכן יש לו פוטנציאל לגרום לקרישי דם באזור הלב והמוח.
