לפעמים הגב שלך יכול להרגיש חם פתאום בלי שאתה יודע למה. תחושת החום יכולה גם להיעלם מעצמה או שהיא יכולה להיות מלווה בתסמינים אחרים שעשויים להוות סימן לבעיות בריאותיות מסוימות. יאללה, גלה את הגורמים השונים לכאבי גב וכיצד להתגבר עליהם באמצעות מאמר זה.
סיבות שונות לתחושת חום בגב
יש הרבה דברים שגורמים לגב להרגיש חם. אולי זה בגלל שאתה מחוץ לבית בלי למרוח קרם הגנה או סימפטום של הפרעות עצבים מסוימות. הנה סקירה מלאה יותר:
1. כאב עצבי
כאב עצבי הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לגב חם או חם. כאשר מצב זה נגרם על ידי כאב עצבי, תסמינים אחרים המופיעים בדרך כלל הם תחושת צריבה ועקצוץ.
בנוסף, כאב עצבי מלווה לעתים קרובות גם בתסמינים אחרים כגון:
- חסר תחושה
- לינו
- טלטלה פתאומית שמרגישה כמו הלם חשמלי בגב
תחושת החום בגב מתעוררת בגלל שכאב עצבי מתעורר בגלל שחלק מהעצב נפצע או דחוס.
כתוצאה מכך, עצבים אינם יכולים לשלוח אותות כפי שהם צריכים, ולכן הגוף מייצר תגובות חריגות, כגון חום, חוסר תחושה ועקצוץ.
מצב זה יכול לקרות לכל אחד, אך אנשים עם סוכרת הם הרגישים ביותר אליו כסיבוך הנקרא נוירופתיה סוכרתית. רמות סוכר וטריגליצרידים גבוהות מדי בדם עלולות לפגוע בעצבים לאורך זמן.
בינתיים, סוג נוסף של כאב עצבי המופיע גם הוא לעיתים קרובות וגורם לגב חם הוא רדיקולופתיה.
מצב זה מתעורר עקב לחץ או דלקת של חוט השדרה. כאב זה מופיע בדרך כלל בכל מקום בגב ויכול להחמיר עם הזמן.
2. עור צרוב בשמש
הגב שלך מרגיש חם אחרי יום של פעילויות בחוץ? יכול להיות שהעור שלך נשרף בשמש, אתה יודע!
השמש יכולה בקלות לשרוף עור חשוף במיוחד כאשר אין עליה הגנה כגון בגדים ו מסנני קרינה.
כאשר כוויות שמש, העור ירגיש חם למגע. בנוסף, תרגישו גם תחושת עקצוץ שלא חולפת לאורך זמן.
מאפיין נוסף של הגב מרגיש חם שקל מאוד לזהות, כלומר העור אדום ומתקלף. גם אם העקיצה חמורה מספיק אתה יכול לפתח חום והתייבשות.
3. פיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה היא הפרעה רפואית ארוכת טווח הגורמת לכאב בכל הגוף המפריע לפעילות היומיומית. פיברומיאלגיה היא גם אחת הסיבות שהופכות את הגב לחום.
חוקרים מאמינים שפיברומיאלגיה מגבירה את תחושת הכאב על ידי השפעה על האופן שבו המוח מעבד את האותות הללו. התסמינים מופיעים בדרך כלל לאחר שאדם חווה טראומה פיזית, ניתוח, זיהום או מתח נפשי.
במקרים אחרים, הסימפטומים מצטברים בהדרגה עם הזמן ללא טריגר מסוים. הכאב יכול להיות בכל מקום, אבל בדרך כלל מתמקד בשרירים שבהם נעשה שימוש תכוף, כמו הגב.
לא רק זה, הכאב הזה יכול להיות מלווה בתחושת חום ותחושת צריבה. בהשוואה לגברים, נשים בדרך כלל חוות מצב זה לעתים קרובות יותר.
4. חומצת הקיבה עולה (צַרֶבֶת)
מצב גב חם זה מתרחש כאשר חומצת הקיבה חוזרת אל הוושט. בדרך כלל בעיה זו מתרחשת לאחר שאדם אוכל יותר מדי או אוכל מזונות חומציים מאוד.
במקרים חמורים, צַרֶבֶת יכול להיות הגורם לתחושת חם בגב. בדרך כלל מצב זה מלווה בתחושת כאב המקרינה לאמצע עד לגב העליון.
5. רדיקוליטיס מותני
מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר הדיסקים הרכים לאורך עמוד השדרה מתכופפים או מתפתלים. מצב זה יכול לגרום לגירוי של חוט השדרה התחתון ולהרגיש כאב בוער וחד.
הכאב מקרין לרוב מהגב התחתון אל הישבן והרגליים מלווה בשינוי תנוחה. טיפולים שונים המסייעים בהקלה הם פיזיותרפיה, אנטי דלקתיות וסטרואידים.
כדי לוודא בצורה ברורה יותר את הסיבה לגב שמרגיש חם פתאום, התייעצו עם הרופא הקרוב.
הדרך הנכונה להתמודד עם גב לוהט
לפעמים, כשהגב שלך מרגיש חם, יש מקרים שבהם אתה מתעלם מזה. למעשה, ישנם גורמים רבים שיכולים להיות הסיבה. לכן, כאשר הגב מרגיש חם אין להתעלם.
במיוחד אם הטריגר מסווג כמצב חמור שיש לטפל בו. מצוטט מאת Healthline, מצבים רפואיים רבים הגורמים לתחושת צריבה או חום לא ניתנים לריפוי.
עם זאת, נטילת טיפולים מסוימים מועילה לשליטה בכאב. הנה כמה דרכים להתמודד עם גב חם שניתן לעשות:
1. דוחסים במגבת קרה
קומפרסים קרים יכולים לעזור להקל על חום מדלקות, מתח שרירים ופציעות קלות.
אתה יכול לסמוך על שיטה זו כדי להתמודד עם תחושת גב שורף במהלך הימים הראשונים של התסמינים.
השיטה די קלה לביצוע. ראשית, עוטפים את קוביות הקרח במגבת רכה או במטלית. הדבק על הגב למשך 10-20 דקות.
עם זאת, זכור לא לשים קוביות קרח ישירות על העור או להשתמש בו זמן רב מדי מכיוון שזה עלול לפגוע ברקמת עור רגישה.
2. לנוח מספיק
הפסקה קצרה תהפוך את שרירי הגב שלך לגמישים ורגועים יותר. במיוחד אם יש לך מספיק פעילות בכל יום. נסה לשכב על הגב עם כרית מתחת לברכיים.
אם אתה רוצה לשכב על הצד, צבוט כרית בין הברכיים. זה יפחית את הלחץ על הגב. שיטה זו תעזור לכם להתמודד עם כאבי גב שמרגישים חם וגם כואבים.
עם זאת, פשוט עשה זאת לכמה שעות ולא יותר מדי זמן. הסיבה היא, שכיבה ארוכה מדי יכולה לעכב את זרימת הדם בגב ולגרום לו להרגיש נוקשה.
3. קח משככי כאבים
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) יכולות לשמש לטיפול בתסמינים של דלקת כגון כאב, תחושת צריבה, חום ונפיחות.
לכן, שיטה זו מומלצת לטיפול בגב חם עקב מחלות דלקתיות לרבות שיגרון, עצבים צבועים ופיברומיאלגיה.
דיווח מ-Health Harvard Publishing, סוגי תרופות NSAID המשמשות לעתים קרובות לטיפול בסימפטומים של דלקת הם איבופרופן ונפרוקסן.
למרות שניתן לקחת את שניהם ללא מרשם, התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר מינון בטוח שאתה יכול לקחת כל יום.
4. הורדת חומצת קיבה
חומצת קיבה עולה יכולה לעורר כאב וצריבה בחזה (צַרֶבֶת) שמקרין לגב. התסמינים מתרכזים בדרך כלל באמצע הגב העליון.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם גב חם עקב צַרֶבֶת הוא להקל על הצרבת עצמה. חלק מהשיטות המוצעות כוללות:
- נטילת תרופות להורדת חומצות קיבה.
- שב או עמוד זקוף כדי שחומצת הקיבה תוכל לרדת בחזרה.
- שחרר בגדים כדי להקל על הלחץ.
- שתו מי ג'ינג'ר כדי להפחית את ייצור חומצת הקיבה.
- ללעוס מסטיק כדי לעורר ייצור רוק.
5. מצננים עם קרם לחות
אם החום נגרם על ידי עור שנשרף בשמש, נסה להשרות או להתקלח תחת מים קרים כדי להקל על תחושת הצריבה.
לאחר מכן, ניתן לשפשף את הגב בקרם לחות בעל אפקט מקרר או לחות. אחד מקרמי הלחות היעילים לגרום לעור להרגיש קריר ולהקל על דלקות עקב חשיפה לשמש הוא ג'ל אלוורה (אלוורהורה).
דיווח מהאקדמיה האמריקאית הישנה לדרמטולוגיה, אתה יכול גם להשתמש בקרם לחות המכיל הידרוקורטיזון. למרות היעילות, יש להשתמש בקרם זה על פי מרשם רופא.
גב חם יכול להיות סימן למגוון מצבים, במיוחד אם אין תסמינים נלווים אחרים. אם כל דרך שאתה עושה לא "מקררת" גב חם, התייעצי עם רופא כדי לברר את הסיבה.
