לעור כפות הרגליים בעצם אין בלוטות זיעה. זה כמובן גורם לעור כפות הרגליים להיות נוטה יותר לקילופים ויבלות. אז מה ניתן לעשות כדרך להתמודד עם רגליים סדוקות?
איך מתמודדים עם רגליים סדוקות
עור סדוק בכפות הרגליים היא אחת מבעיות העור הנפוצות ביותר עבור אנשים רבים. מצב זה נגרם על ידי עור יבש ומתקלף מעל עקב כף הרגל.
אם לא בודקים, העור סביב כפות הרגליים, כולל העקבים יתעבה ויתייבש, או יכול להיקרא יבלות.
בדרך כלל כשאתה הולך, כריות השומן הרגילות שמתחת לעור יחלקו את הלחץ באופן שווה. עם זאת, כאשר העור יבש ועבה מדי, עקבי כפות הרגליים יהפכו להתקלפות וסדוקות.
אם הרסיס עמוק, הוא יגרום לכאב בעמידה. למעשה, קילוף עור בכפות הרגליים יכול גם לגרום לצלוליט. כדי שזה לא יקרה לאורך זמן, ישנן דרכים שונות לטפל בכפות רגליים סדוקות.
1. השתמשו בקרם לחות ובגרביים
אחת הדרכים להתמודד עם עור סדוק בכפות הרגליים היא להשתמש במוצרי לחות. זה היה צריך להיעשות מזמן כדי למנוע קילוף עור כף הרגל.
נסו לחפש קרם לחות סמיך עם מרכיבים כמו:
- חמאת שיאה,
- ג'ל אלוורה, או
- וזלין.
המשמעות היא שככל שקרם הלחות דביק ושומני יותר, כך הוא ירפא טוב יותר עור יבש וסדוק בכפות הרגליים. אתה רק צריך למרוח את כפות הרגליים עם קרם לחות, כל ערב לפני השינה.
אם אפשר, נסו לעטוף אותו בגרב כך שקרם הלחות ייספג במשך הלילה. כמו כן, יש למרוח קרם לחות מיד לאחר המקלחת לספיגה מיטבית.
2. שפשפו רגליים באבן ספוג
בנוסף למריחת קרם לחות, דרך נוספת להתמודד עם רגליים סדוקות היא לשפשף אותן באבן ספוג. אבן ספוג ידועה מזה זמן רב כמחליקה את העור המחוספס של כפות הרגליים הנגרמות על ידי יבלות.
למרות זאת, שיטה זו אינה מומלצת לאנשים עם סוכרת או מחלות נוירופתיות אחרות. הסיבה היא, פומיס יכול לפגוע בעור הרגליים ולהסתכן בגרימת זיהום.
במקום להשתמש באבן ספוג, יש להתייעץ עם רופא עור או מומחה לכף הרגל להסרת תאי עור מתים בטיפול מתאים.
3. מרחו תרכובת קרטוליטית
אם העור בכפות הרגליים שלך מרגיש סמיך עד כדי קילוף, מריחת קרטוליטי יכולה למעשה לעזור להחליק את פני העור באזור זה.
קרטוליטים הם חומרים שיכולים לדלל עור מעובה. הדרך שבה זה עובד היא לגרום לשכבת העור החיצונית להתרופף ולעזור להסיר תאי עור מתים. בדרך זו, לחות העור נשמרת.
ובכן, ישנן מספר תרכובות שנכללות בקטגוריה של קרטוליטיקה, כלומר:
- חומצות אלפא הידרוקסיות (AHAs),
- אוריאה, ו
- חומצה סליצילית.
בדרך כלל, מוצרים המכילים קרטוליטים וחומרי לחות נחשבים לשימושיים ביותר. הסיבה, שניהם מעניקים לחות כמו גם מתגברים על עור יבש וסדוק.
4. עיסוי עם שמן
הטיפול הטוב ביותר לעקבים סדוקים הוא לשמור על הלחות שכפות הרגליים שלך זקוקות לה, כמה וכמה שיותר מהר. עם זאת, לא כל קרמי הלחות עובדים באותה מידה.
ובכן, אחד ה'משחות' לרגליים סדוקות הוא שמן. שמנים נוטים לעבוד טוב יותר מקרמים מכיוון שהם נספגים בעור מהר יותר.
ניתן להשתמש בכל שמן, משמן זית, שמן שקדים ועד שמן קוקוס. אתה יכול גם לנצל את היתרונות של ויטמין E שיכול לרפא כדי למנוע רגליים סדוקות.
איך לא, השמן יעזור ללחות, בעוד העיסוי ממריץ את זרימת הדם כדי להאיץ את החלמת העור המתקלף.
איך להשתמש בזה :
- משמנים את הרגליים בשמן
- עסו את עור הרגליים באיטיות
- עשה זאת כל ערב לפני השינה
5. השתמשו בשפשפת שיבולת שועל
שיבולת שועל שימשה במשך זמן רב כדרך לטיפול בגירוי ודלקות בעור. מלבד האכילה, אתה יכול גם לעבד אותו לקרצוף לטיפוח העור, במיוחד עור סדוק בכפות הרגליים.
ייתכן שהסיבה לכך היא ששיבולת שועל מכילה פוליסכרידים הקושרים מים והידרוקולואידים שיכולים להחזיק את לחות העור. בנוסף, השומן בשיבולת שועל מגביר גם את פעילות המרכך, שיכולה להקל על גירוד בעור יבש.
איך להשתמש בזה :
- מערבבים 1 כף שיבולת שועל יבשה ו 1 כף שמן זית או שקדים
- מערבבים את שמן הזית ושיבולת השועל ליצירת משחה
- כסו את כפות הרגליים בקרצוף שיבולת שועל
- הניחו 30 דקות ושטפו היטב
ניתן לצפות את העור המעובה והמתקלף של כפות הרגליים בשיבולת שועל כל יומיים עד לשיפור התסמינים.
6. התייעצו עם רופא
אם התרופות הביתיות הנ"ל אינן מחליקות עקבים סדוקים, עליך להתייעץ עם רופא. להלן מספר סוגי טיפולים מרופאים לטיפול בעור מתקלף ברגליים.
- פירוק , כלומר חיתוך עור עבה וקשה עם מספריים או סכין גילוח.
- חָסוּן וְגָבוֹהָ , כלומר להלביש נעלי עקב סדוקים כדי שלא יזוזו הרבה.
- סוֹל , המספק ריפוד על העקב כך שמשקל העקב מתפזר באופן שווה ומונע מכרית השומן להתרחב.
- 'דֶבֶק' במיוחד לחיבור הקצוות של העור הסדוק.
עקבים סדוקים למעשה ניתן לטפל בקלות בבית רק בעזרת קרם לחות ומוצרים להחלקת עור. בנוסף, אתה צריך לטפל בעור שלך, במיוחד כפות הרגליים ולשתות מים כדי לשמור על לחות מבפנים.
למרות זאת, לאנשים הסובלים מבעיות בריאות מסוימות לא מומלץ לבצע את הטיפולים הנ"ל. כדאי להתייעץ עם רופא לפני שמנסים לטפל ברגליים סדוקות בבית.
אם יש לך שאלות נוספות, אנא שוחח עם רופא עור או פודיאטר (מומחה כף הרגל) כדי לקבל את הפתרון הנכון.
