שלשולים ממש מפריעים לפעילויות, מכיוון שלעתים קרובות הסובלים צריכים ללכת הלוך ושוב לשירותים כדי לעשות את צרכיהם. למעשה, מה הם הדברים שיכולים לגרום לשלשול?
מהם הגורמים לשלשולים?
בנוסף להפיכת תדירות היציאות לתכיפות יותר, הפרעת עיכול זו גורמת גם לתסמינים נוספים כגון צרבת, נפיחות, בחילות והקאות.
בדרך כלל, אנשים חווים שלשולים לאחר אכילת מזון מזוהם, בין אם בגלל שפג תוקפו או בגלל שהוא לא מבושל.
בשלשול כרוני המופיע לאורך זמן, הופעתו עשויה להוות סימן למחלות עיכול אחרות שסבלו מהן.
להלן הגורמים השונים לשלשולים.
1. זיהום חיידקי הגורם לשלשולים
חיידקים הגורמים לשלשול חודרים לגוף בדרך כלל דרך מזון ושתייה לא היגייניים. חיידקים יכולים לחדור לגוף שלך גם אם אתה אוכל מזון לא מבושל, בין אם זה ירקות, בשר או דגים.
חיידקים שונים שיכולים לגרום לתסמיני שלשול הם כדלקמן.
אי קולי(אי - קולי)
למעשה, חיידקים אלו חיים בעיקר במעיים של בני אדם ובעלי חיים, ולרוב אינם מזיקים. עם זאת, ישנם מספר סוגים אי - קולי מה שעלול להוביל לזיהומים חמורים.
חיידקי ה-E. coli המזיקים יכולים לחדור לגוף דרך צריכת בשר בקר שלא מבושל מספיק או כשלא שוטפים ידיים לפני ואחרי האוכל ואחרי היציאה לשירותים.
סלמונלה
סלמונלה עלולה לזהם בני אדם דרך מזונות כמו בשר בקר, עופות, חלב או ביצים שזוהמו. זה יכול להיגרם גם מצריכת פירות וירקות חיים שאינם נשטפים כראוי.
לא רק שלשול, זיהום סלמונלה יכול להתפשט מהמעיים לזרם הדם או לאיברים אחרים בגוף.
שיגלה
הזיהום, המכונה גם שיגלוזיס, משחרר רעלן שעלול לגרות את המעיים ולגרום לשלשולים.
חיידקים אלו נמצאים בדרך כלל במים או במזון המזוהם בצואה. זיהום שיגלה הוא לעתים קרובות יותר הגורם לשלשולים בילדים או פעוטות.
קמפילובקטר
בַּקטֶרִיָה קמפילובקטר נמצא בדרך כלל בציפורים ובתרנגולות. אם העופות הנגועים לא מבושלים כראוי, אזי הזיהום יכול לעבור לבני אדם שאוכלים אותו.
Vibrio cholerae
זיהום חיידקי זה ידוע גם בשם כולרה. כולרה היא מחלה זיהומית הגורמת לשלשולים קשים, העלולים לגרום להתייבשות אצל הסובלים ממנה.
מקורות ההעברה של חיידקים אלה כוללים אספקת מים או קרח מזוהמים, ירקות שגדלו עם מים מלוכלכים, ודגים חיים ופירות ים שנתפסו במים שזוהמו בביוב.
2. זיהום ויראלי
שלשול נגרם לא רק על ידי חיידקים, אלא גם מנגיפים. סוגי הנגיפים הגורמים לשלשול הם רוטה וירוס ונורובירוס.
דרך ההדבקה זהה לרוב לזיהום חיידקי, כלומר באמצעות צריכה של מזון ומשקאות לא היגייניים או מגע ישיר עם אנשים הסובלים משלשולים.
אדם שנדבק בנגיף הגורם לשלשול יכול להתחיל להעביר את המחלה עוד לפני שחווה תסמינים של שלשול.
לחיצת ידיים עם אנשים אחרים, פתיחת ידיות או לחיצה על מתג אור הן כמה דוגמאות לפעילויות הכרוכות בנגיעה בידיים שלך כדי שיוכלו להעביר חיידקים שונים הגורמים לשלשול.
אצל מבוגרים, זיהום רוטה לא תמיד גורם לשלשולים. חלקם אפילו לא מראים תסמינים כלשהם. עם זאת, זיהום בנגיף הרוטה נוטה לגרום לשלשולים קשים בילדים צעירים ותינוקות.
שלשול ילדים הנגרם על ידי רוטה יכול להימשך עד 8 ימים.
3. זיהום טפילי או פטרייתי
בנוסף לחיידקים ווירוסים, שלשול יכול להיגרם גם מצריכת מזון או משקה המזוהמים בפטריות או טפילים. Giardia duodenalis הוא טפיל שעלול לגרום לשלשולים בבני אדם.
שלשול הנגרם מזיהומים טפיליים נפוץ, במיוחד במקומות בהם תברואה ירודה במים, הסביבה אינה סטרילית ואנשים אינם שומרים על היגיינה.
מזון או מים עלולים להיות מזוהמים על ידי טפילים במהלך עיבוד, ייצור, הכנה, משלוח או אחסון.
זיהומים טפיליים לא רק גורמים לשלשול, אלא גם מעוררים התכווצויות בקיבה, נפיחות, בחילות וצואה מסריחים תוך שבוע עד שבועיים מהחשיפה.
4. נסיעה למקום מסוים
נסיעה כינוי נסיעה היא אחת הדרכים לשחרר מתח. אבל אם לא תיזהר, היעד המועדף עליך יכול להיות הגורם לשלשול בזמן חופשה.
בעולם הרפואה, שלשול שמופיע רק בחגים נקרא שלשול מטייל. בחגים, שלשול עלול להיגרם כתוצאה מנטייה לטעום אוכל באזורי תיירות שלא בהכרח מובטח נקיים.
בנוסף למזון, חיידקים הגורמים לשלשול יכולים להתפשט גם במי שתייה או במים או בבריכות שחייה באטרקציות תיירותיות בהן אתם מבקרים.
על פי דוח ה-CDC, שחייה במים מזוהמים עלולה לגרום לשלשולים. סוגי החיידקים הנמצאים בדרך כלל בבריכה הם: קריפטוספורידיום ו ג'יארדיה.
5. תופעות לוואי של תרופות מסוימות
עבור אנשים מסוימים, תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה שנקבעו על ידי רופא יכולות להיות הגורם לשלשול. הסיבה היא שלמרות שהיא אחראית על הריגת חיידקים, התרופה הזו לא יכולה להבחין בין חיידקים רעים שגורמים לזיהום ואלה חיידקים טובים שחיים באופן טבעי בגוף.
לכן, נטילת אנטיביוטיקה יכולה לעזור להרוג את החיידקים הטובים המגינים על המעיים. חוסר איזון של מושבת החיידקים הטובים במעיים עקב צריכת אנטיביוטיקה עלול לגרום לשלשולים.
בנוסף לאנטיביוטיקה, שלשול יכול להיגרם גם מתופעות לוואי של תרופות ללחץ דם, תרופות לסרטן ותרופות סותרות חומצה.
6. אי סבילות למזון
הסיבה לשלשול שלך עשויה להיות בגלל שיש לך אי סבילות מסוימת למזון. במצב זה, הגוף אינו יכול לעכל רכיבים תזונתיים או חומרים מסוימים במזון מכיוון שאין בו אנזימים מיוחדים.
אדם שיש לו אי סבילות למזון יחווה תסמינים כגון שלשולים, בחילה, התכווצויות בבטן ונפיחות אשר מופיעים בדרך כלל תוך 30 דקות עד שעתיים לאחר האכילה.
7. מצבים רפואיים מסוימים הגורמים לשלשולים
לפעמים, שלשול יכול להימשך גם זמן רב. אם אתה עדיין מרגיש את הסימפטומים במשך יותר משבועיים, אז שלשול כלול בסוג הכרוני.
בעוד שלשול חריף נגרם לרוב מאכילת מזון לא היגייני, שלשול כרוני נגרם על ידי מחלה דלקתית במערכת העיכול שלך. הנה כמה מהמחלות.
תסמונת המעי הרגיז (IBS)
IBS מצביע על בעיה במעי הגס שלך, אשר בדרך כלל מופעלת על ידי מתח. מעיים מגורים אינם יכולים לעבוד בצורה מיטבית כדי לספוג חומרים מזינים כמו גם נוזלים, ובכך לעורר תסמינים של שלשולים.
בנוסף לשלשולים, IBS בדרך כלל מלווה בתסמינים נוספים כגון גזים, גזים, עצירות, התכווצויות בבטן וצואה רופפת.
מחלות מעי דלקתיות (IBD)
IBD משמש לתיאור מספר הפרעות מעי כרוניות כגון מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית.
שני המצבים מאופיינים בדלקת של מערכת העיכול. הדלקת מתפשטת בדרך כלל ממערכת העיכול לרקמות שמסביב וגורמת לפצעים לאורך רירית המעי הגס.
לכן, שלשול הנגרם על ידי מחלה זו יכול להיות מלווה בדם.
מחלת צליאק
אם יש לך צליאק, אכילת מזונות המכילים גלוטן תפעיל תגובה של מערכת החיסון לתקוף את הרקמה הבריאה במעי הדק שלך.
לאורך זמן מצב זה עלול לפגוע ברירית המעי אשר בתורו יכול להפריע לספיגה של רכיבי תזונה חשובים בגוף (תת ספיגה). כתוצאה מכך, אתה גם תהיה נוטה יותר לשלשול בגלל בעיות מעיים.
8. שתיית אלכוהול גורמת לשלשולים
בית הספר לרפואה בהרווארד קובע ששתיית אלכוהול יכולה להיות גורם לשלשול. במיוחד בשילוב עם צריכת מזונות עשירים בסיבים או שומניים.
במנות קטנות, אלכוהול יכול לגרום למעיים לנוע מהר יותר לעכל מזון.
אך מצד שני, שני סוגי המזון הללו גורמים למעי הגס לא לספוג מים בצורה מיטבית. כתוצאה מכך, הצואה תכיל הרבה מים ותגרום למרקם נוזלי.
9. בחירות מזון לא מתאימות
ככל שאתה מתבגר, מערכת העיכול שלך הופכת רגישה יותר למזונות מסוימים.
כלומר, בחירה לא נכונה של מזון יכולה להיות הגורם לבעיות עיכול, שאחת מהן היא שלשול. למעשה, זה יכול גם להחמיר שלשול שכבר התרחש.
ישנם מספר סוגים של מזונות הנוטים לגרום לשלשולים עקב שלשול, כולל:
- מאכלים חריפים המכילים קפסאיצין, מגרים את המעיים ומזרזים את תהליך הספיגה כך שהקיבה הופכת לצרבת ושלשולים,
- מזון ממותק, מגרה את המעיים להפריש מים ואלקטרוליטים מהגוף ובכך גורם לאדם לעשות את צרכיו ביתר קלות,
- חלב וגבינה אצל חלק מהאנשים יכולים להיות גורם לשלשול מכיוון שהם קשים לעיכול, אפילו מחמירים את התסמינים,
- מזון מטוגן או שומני מכיוון שהם קשים לעיכול, מה שגורם לנוזלים של חומצות שומן בצואה, כמו גם
- משקאות המכילים קפאין שיכולים להאיץ את תהליך הספיגה כך שהוא יכול לעורר שלשולים.
10. ניתוח בקיבה
אם עברת לאחרונה הליך כירורגי באיברי העיכול שלך, במיוחד במעיים שלך, זה יכול להיות טריגר לשלשול.
תופעות לוואי לאחר הניתוח על איברי העיכול עלולות להשפיע על ביצועי המעי בספיגת רכיבי מזון באופן זמני. השלשול ישתפר בהתאם לתהליך ההחלמה של הגוף לאחר הניתוח.
אם אינך בטוח מהו הגורם לשלשול שלך, התייעץ עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להציע לך לעבור בדיקה רפואית כדי לקבוע את הסיבה המדויקת לשלשול בתוספת טיפול.
