טחורים או ערימות מתרחשים עקב דלקת של כלי הדם סביב פי הטבעת עד שהם מתנפחים בסופו של דבר. ישנם מצבים שונים שעלולים לגרום לבעיית עיכול זו, החל מישיבה ארוכה מדי ועד להתאמצות כאשר קשה לעשיית יציאות. למעשה, יש הסבורים שיש מזונות מסוימים שיכולים לגרום לטחורים. בֶּאֱמֶת?
רשימת מזונות הגורמים לטחורים
למעשה, מזון אינו גורם ישיר לטחורים. עם זאת, ישנם מזונות מסוימים שיכולים להחמיר את הסימפטומים של טחורים או להגביר את הסיכון להישנות.
לשם כך שימו לב האם תפריט האוכל שנצרך כיום טוב לאלו מכם שיש להם טחורים או לא. להלן רשימה של מזונות שגורמים לטחורים להחמיר.
1. מזונות דלי סיבים
אחד המזונות הנחשבים כגורם להחמרת הטחורים הוא מזונות דלי סיבים.
הסיבה היא שסיבים ממלאים תפקיד חשוב בהגדלת המסה וריכוך הצואה כך שתנועות המעיים שלך הופכות חלקות.
בינתיים, דיאטה דלת סיבים עלולה לגרום לעצירות שעלולה להחמיר את הטחורים שחווים.
איך לא, עצירות גורמת לך לדחוף חזק יותר במהלך יציאות.
לחץ זה גורם בסופו של דבר לנפיחות של כלי הדם בפי הטבעת אשר בסיכון לגרום לטחורים.
כמה מזונות דלי סיבים שיש להימנע מהם במהלך טחורים כוללים:
- בשר אדום,
- דג או עוף,
- ביצה,
- חלב ומוצרי החלב שלו, כגון גלידה, גבינה או יוגורט,
- ירקות טריים ללא קליפה או זרעים,
- פירות כמו בננות, מלונים ואפרסקים,
- לחם לבן,
- פסטה עשויה מקמח לבן, ו
- אורז לבן.
2. אוכל חריף
בעיקרון, אוכל חריף גורם לטחורים באופן ישיר, אך במקום זאת מחמיר את הסימפטומים של טחורים קיימים.
אתה מבין, צריכה של מזון חריף יכולה לעורר את מערכת העיכול וצריכת יותר מדי צ'ילי עלולה לגרום לשלשולים.
ובכן, שלשול יכול לעורר גירוי של רירית פי הטבעת. בנוסף, הרגלי היציאות שלך עשויים להשתנות כתוצאה מאכילת מזונות חריפים.
אוכל חריף עלול לגרום לתחושת צריבה וכאב בעת עשיית צרכים, כולל חולי טחורים.
לכן, נסו להגביל את צריכת המזון החריף כי יש חשש שהוא עלול לגרום להחמרת הטחורים.
3. מזון מעובד
סוגי מזון אחרים שיכולים להחמיר את תסמיני הטחורים הם מזון מעובד.
ההשפעה של מזון מעובד על טחורים למעשה אינה שונה בהרבה ממזונות דלי סיבים.
מזון מעובד עשיר במלח אך דל בסיבים. זה בהחלט יכול להגביר את הסיכון לעצירות שעלולה להחמיר את הסימפטומים של טחורים.
לכן, מזון מעובד כמו נקניקיות או נאגטס חשוב מאוד להימנע מסובלים מטחורים.
4. מזון שומני
מזונות שומניים הם אחד מהמזונות הגורמים לטחורים מכיוון שתהליך העיכול אורך זמן רב יותר מאשר מזונות אחרים.
ככל שהמזון מתעכל זמן רב יותר, כך הוא יתקשה יותר בקיבה לפני הגירוש.
אין זה פלא שצריכת יותר מדי מזונות שומניים ושומניים גורמת לסיכון גבוה יותר לבעיות עיכול, כולל טחורים.
לכן, אתה צריך להפחית מזון מטוגן ואת השימוש בשמן וחמאה.
חלק מהמזונות הללו מכילים שומן די גבוה ועלול לגרום לעצירות המשפיעה על תסמיני הטחורים.
אוכל טוב לטחורים
מזונות מסוימים עשויים להיות הגורם לסיכון גבוה יותר לטחורים.
עם זאת, אינך צריך לדאוג מכיוון שחלק מהמזונות למטה נוטים להיות טובים עבור אנשים עם טחורים.
לדוגמה, מזון עתיר סיבים מומלץ מאוד לאלו מכם עם טחורים.
הסיבה היא, סיבים עוזרים להפעיל יציאות אשר מקל על כאבים, במיוחד בעת מאמץ.
בנוסף, שתיית מים ונוזלים צלולים אחרים גם עוזרת לסיבים לעבוד טוב יותר.
שאל את הרופא שלך תחילה לגבי צרכי הנוזלים היומיומיים שיש לספק, כולל כאשר חווים טחורים.
כדי להקל עליך, כמה מזונות עתירי סיבים שמומלצים להקלה ולמנוע הישנות של טחורים כוללים:
- אֱגוֹזִים,
- קטניות,
- דגנים מלאים, כגון שיבולת שועל, שעורה, תירס או אורז חום,
- ירקות עתירי סיבים, כגון ברוקולי, כרוב או קייל,
- ירקות שורש, כגון בטטה, גזר ותפוחי אדמה,
- אגס,
- תפוח עץ,
- דלעת, עד
- בננה.
אם יש לך שאלות נוספות, נא להתייעץ עם הרופא שלך כדי להבין את הפתרון הנכון עבורך.
