בריאות העור

הרגלים גורמים לשפתיים יבשות וסדוקות •

שפתיים יבשות וסדוקות הן מצב שכיח. אנשים מכל הגילאים והמינים יכולים לחוות שפתיים סדוקות, במיוחד אם יש לך עור יבש. אז, האם יש דברים או הרגלים שיכולים לגרום לשפתיים יבשות?

גורמים ליובש בשפתיים

לשפתיים שכבה דקה ושקופה מאוד של 'עור', שכבה זו נקראת שכבת הקרנית. מתחת, יש שכבת פני השטח של כלי דם המעניקה לשפתיים צבע אדמדם.

ההבדל עם עור הפנים, לעור השפתיים אין בלוטות שמן. לכן, קל יותר לייבוש ולסדוק את שכבת השפתיים. חוסר לחות הוא הגורם השכיח ביותר של שפתיים יבשות וסדוקות, הן מבחינת מזג האוויר והן מבחינת חוסר טיפול עצמי.

לחות מופחתת יכולה להיגרם מכמה הרגלים שאתה עושה מדי יום, כמו ההרגלים הבאים.

1. לא שותה מספיק מים

בטח שמעת את העצה לעתים קרובות מאוד לשתות מספיק מים מדי יום כדי למנוע התייבשות.

לא רק שגורם לתסמינים כמו סחרחורת, עצירות וכאבי ראש, גם לרמות נוזלים לא מאוזנות בגוף יכולה להיות השפעה שלילית על העור, כולל רירית השפתיים.

אז זה כשהשפתיים שלך מתחילות להרגיש יבשות, נסי להיזכר כמה מים שתית. יכול להיות שצריכת הנוזלים שלך עדיין קטנה מהנדרש.

2. ליקוק שפתיים

כאשר השפתיים שלך מרגישות יבשות, ייתכן שלא תוכל להתאפק מיד ללקק אותן רטובות על ידי ללקק את השפתיים. כן, שיטה זו יכולה לספק לחות זמנית, אבל היא לא יכולה להיות הפתרון הנכון.

הרוק מכיל אנזימים המסייעים לגוף לעכל מזון. בחשיפה למגע עם אוויר חיצוני, הרוק יתנדף במהירות ויגרום לשפתיים להתייבש ולהתקלף שוב.

זה יגרום לך באופן לא מודע להמשיך ללקק את השפתיים שלך שוב ושוב ובו בזמן יגרום לשפתיים שלך להתייבש שוב.

3. נשיכת השפתיים

ההרגל לנשוך את השפתיים שלך יכול להיגרם מתחושת עצבים וחרדה, התרכזות בדברים מסוימים או סתם מאבק בשעמום.

כמו ללקק את השפתיים, גם ההרגל לנשוך את השפתיים יכול לאיים על בריאות השפתיים. כאשר אתה נושך שפתיים, השיניים שלך מגרים את השפתיים; גורם לציפוי להיקרע ולהיסדק, אפילו עד כדי דימום.

4. שתו יותר מדי אלכוהול

תת תזונה כתוצאה מאלכוהול היא אחד הגורמים ליובשים בשפתיים וסדוקות. צריכה מופרזת של אלכוהול תפריע לתהליך הספיגה של ויטמינים בגוף, וכתוצאה מכך לא תוכל לעמוד בצריכת ויטמינים נאותה.

אלכוהול יכול גם לגרום להתייבשות. כדי לעקוף זאת, שתו כוס מים אחת או שתיים כשאתם מתעוררים בבוקר לאחר ששותים אלכוהול בערב, ותמיד שתו מספיק נוזלים במהלך היום.

5. אוכל מלוח או חריף

אם אתה כולל אנשים שחווים בקלות שפתיים יבשות וסדוקות, כדאי להתחיל להפחית את צריכת המזון המלוח.

המלח במזונות המלוחים האהובים עליך יכול לגרות את העור על השפתיים ולגרום לדלקת. אותו דבר לגבי אוכל חריף.

6. חשיפה מוגזמת לשמש

חשיפה לשמש יכולה להיות גם סיבה מרכזית לשפתיים יבשות וסדוקות, גם כאשר מזג האוויר מעונן ומעונן.

אם פני השפתיים מתחילים להתדלדל, להאדים ולהתפתח לפצעים, יש להיזהר ולפנות מיד לרופא. הסיבה היא ששינויים אלו יכולים להיות טרום סרטניים.

7. צריכת תרופות

ככל הנראה, יובש בשפתיים יכול להיגרם גם משימוש בתרופות מסוימות, אתה יודע. סוגים מסוימים של תרופות כגון תרופות כימותרפיות, תרופות מדכאות כלי דם כגון פרופרנולול, או תרופות ורטיגו כגון פרוכלורפרזין עלולות לגרום לתופעות לוואי בצורה של שפתיים יבשות.

אתה צריך גם להיות מודע לתגובות אלרגיות אפשריות. לדוגמה, אם יש לך אלרגיה לניקל שנמצא בחפצי מתכת, או שאתה רגיש לגואיאזולן או נתרן לאוריל סולפט במשחת שיניים.

טיפים להתמודדות עם שפתיים יבשות וסדוקות

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לטפל ולמנוע את הישנות השפתיים היובשות הוא למרוח בקביעות שפתון SPF ולשתות מספיק נוזלים כל יום.

בנוסף אפשר גם לעשות פילינג שפתיים. השתמש בקרצוף שפתיים עדין לפני מריחת שפתון ושפתון. גרגירי הקרצוף יסירו תאי עור מתים וקשקשים, וישאירו שכבה חדשה ובריאה של עור שפתיים.

לפני השינה יש למרוח שפתון. הימנע ממכונות שפתיים המכילות מנטול, קמפור, מנטה, תמציות הדרים או ניחוחות. מרכיבים אלה יכולים להחמיר את השפתיים היבשות והסדוקות.

אם יש שינויים בשפתיים המעוררים דאגה או אם אתם עוברים תרופות מסוימות, אל תהססו להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הפתרון הנכון.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found