ריפוי טחורים (טחורים) אינו מספיק רק כדי להסתמך על סמים. כדאי גם לבצע שינויים בהרגלים לא בריאים. לכן, קחו בחשבון את הטאבו של הטחורים יחד עם מזון לסובלים מטחורים.
טאבו מזון כאשר טחורים
לא פעם הוכח כי למזון ולמשקאות הנצרכים על בסיס יומי יש השפעה על הבריאות שלך. מה שנצרך יקבע את הצורה והאופי של הצואה המופרשת מהגוף.
אם הצואה מרגישה קשה וקשה למעבר, כמובן שיעודדו אותך לדחוף חזק יותר ויותר.
כתוצאה מכך גם זרימת הדם תופרע, כך שבסופו של דבר היא מצטברת בכלי הדם ליד פי הטבעת וגורמת שם לנפיחות. הנפיחות הזו היא מה שגורם לך להרגיש כאב או גירוד בעת ישיבה ויציאות.
מסיבה זו, עליך להימנע ממזונות שעלולים להקשות עליך ביציאות. להלן סוגי המזונות שהם טאבו במהלך טחורים.
1. מזונות דלי סיבים
מאכלים מסוימים, כגון תפוחי אדמה, לחם לבן ובשר (במיוחד אלו שעוברים תהליך ארוך, כמו נקניקיות ונקניקיות) דלים בסיבים.
מזונות אלו יכולים להפוך את הצואה לקשה יותר ויותר לעבור, בסופו של דבר תרגיש כאב במהלך יציאות.
כאשר טחורים ועצירות, הלחץ על כלי הדם סביב פי הטבעת עולה. גודל הצואה הופך גדול יותר, המרקם גם הופך קשה יותר.
כאשר אתה מנסה לגרש אותו, הצואה עלולה להתחכך בכלי הדם הנפוחים. בנוסף לגרימת כאב, גושים טחורים יכולים גם להתפוצץ.
2. מזונות עתירי מלח
בנוסף להימנעות ממזונות דלי סיבים, כדאי להימנע גם ממזונות המכילים מלח או נתרן.
מכיוון שמלח קושר מים, אז הוא יגרום ליותר לחץ על כלי הדם, כולל ורידים. כתוצאה מכך, מצב הטחורים שלך אפילו מחמיר.
3. מזון שומני
מזון שומני הוא גם טאבו כאשר אתה מקבל טחורים. לשומן לוקח יותר זמן להתעכל על ידי הגוף מאשר לחומרים מזינים אחרים.
לכן, מזון שומני יגרום לעיכול לעבוד קשה יותר ויכול להגביר את הסיכון לכאבי בטן ולהחמיר את הטחורים.
הימנעו מאכילת בשר, כבד, עוף, דגים, ביצים או מזונות שונים מטוגנים בשמן או בחמאה.
4. ברזל
כנראה שגם נטילת תוספי ברזל עלולה לגרום לעצירות. אם עצירות עדיין מורגשת כאשר אתה חווה תסמיני טחורים, אז אי הנוחות המורגשת תימשך זמן רב יותר.
5. אוכל חריף
במבט ראשון, אוכל חריף נחשב לתפקד כחומר משלשל והופך את היציאות לחלקה יותר. עם זאת, אוכל חריף עדיין יכול לגרות את הקיבה ולהחמיר את מערכת העיכול.
מזונות מתובלים גם יוסיפו לכאב ולתחושת הצריבה כאשר יש לך יציאות כאשר יש לך טחורים.
כדי להימנע מדברים לא רצויים, אסור לאכול מאכלים חריפים כמו מאכלים שמעורבבים עם הרבה צ'ילי או פלפל.
6. אלכוהול
לא רק אוכל, משקאות אלכוהוליים הם גם טאבו בזמן טחורים. במיוחד אם אתה שותה את זה בכמויות גדולות, ההשפעה שאתה יכול לחוות עצירות.
האלכוהול עצמו מכיל קפאין שיכול לעודד אותך להמשיך במתן שתן. ככל שאתה משתין יותר, כך רמות הנוזלים בגוף שלך פחותות.
למעשה, הגוף זקוק לנוזלים כדי לשמור על מרקם הצואה רך כך שיהיה קל להוצאתו.
אלכוהול יכול גם להפריע לביצועי הסמים הנצרכים. לכן חל איסור מוחלט לשתות אלכוהול בזמן טיפול תרופתי.
אז, איזה מזון לסובלים מטחורים?
כפי שכבר הוסבר, אחד המפתחות העיקריים להקלה על הסובלים מטחורים שאתם חווים הוא כמובן אכילת מזונות סיבים. זכור, ישנם שני סוגים של סיבים, כלומר סיבים מסיסים וסיבים בלתי מסיסים.
1. סיבים מסיסים
סיב זה הוא דביק ורך, כמו ג'ל כך שהוא יכול לספוג מים. זה הופך את הצואה לרכה יותר, מעוצבת היטב, וקל לעבור אותה דרך פי הטבעת בעת הוצאתה. אתם שצורכים הרבה מסיבים מסוג זה תמנעו מעצירות.
יש לך טחורים ודאי קשה מאוד בעת עשיית צרכים (עצירות). לכן, מזונות המכילים הרבה סיבים כמו זה יכולים להפחית את העצירות שאתה מרגיש ולהפחית את הגירוי המתרחש בעת מתן שתן.
2. סיבים בלתי מסיסים
לסיבים מסוג זה יש תכונות שאינן מסיסות במים ולכן הם אינם מתפרקים ישירות במעי ונספגים ישירות לזרם הדם הזורם למערכת העיכול. זה עוזר לשמור על מערכת העיכול שכן הוא מאזן את הכימיקלים במעיים.
במזונות עשירים בסיבים יש בדרך כלל את שני סוגי הסיבים יחד. אכילה של יותר מדי מזונות עתירי סיבים מהר מדי גם אינה טובה לבריאות. כי הבטן שלך תרגיש מלאה וקל יותר להעביר גזים.
לכן, מומלץ גם לצרוך הרבה נוזלים כדי לאזן את הסיבים.
בהתבסס על קצב ההתאמה לתזונה, בתנאים רגילים הגוף זקוק לכ-37-38 גרם סיבים ביום לבני 18-50.
אם יש לך טחורים, התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל את כמות הסיבים הדרושה ליום בהתאם למצבך.
אתה יכול לקבל צריכת סיבים מאכילת מזונות כגון אגוזים, זרעים, ירקות ירוקים כגון תרד וקייל, ופירות כגון פירות יער או פירות אחרים המכילים הרבה מים כגון אבטיח.
הרגלים שהם טאבו כאשר טחורים
מלבד אוכל, יש כמה הרגלים שכדאי להימנע מהם כדי לזרז את הריפוי.
1. עיכוב עשיית הצרכים
הרגל זה אולי נראה טריוויאלי, אבל הוא יכול להשפיע למעשה על פעילות המעיים. כאשר אתה מחזיק ביציאות, הצואה עלולה להיות קשה ויבשה, מה שמקשה על המעבר.
אם זה המקרה, בסופו של דבר תדחפו חזק וארוך, בסופו של דבר התסמינים של טחורים יחמירו.
כדאי להיזהר גם אם סוג הטחור שאתה חווה הוא סוג פנימי, שבו הגוש ממוקם בתוך דופן פי הטבעת. מאמץ חזק מדי יכול לדחוף את הגוש החוצה ולגרום לכאב מוגבר.
2. בילוי זמן רב מדי בשירותים
התנזרות כשהטחור הבא יושב יותר מדי בשירותים. אולי חלקכם מרבים לשחק בטלפונים סלולריים או לקרוא ספרים תוך כדי עשיית צרכים.
ללא ידיעה ההרגל הזה גורם לך לבלות יותר זמן בחדר האמבטיה. למעשה, ישיבה ארוכה מדי על האסלה עלולה להפעיל לחץ נוסף על כלי הדם סביב פי הטבעת. כתוצאה מכך, אתה בסיכון לטחורים.
3. מתעצלים לזוז
מי לא אוהב לבלות בישיבה או שינה על מזרון נוח? למרבה הצער, פעילות זו היא טאבו גם כאשר יש לך טחורים.
חוסר תנועת הגוף עלול להאט את עבודת האיברים בו, כולל איברים במערכת העיכול.
לכן, התחל לחיות בצורה פעילה יותר על ידי ביצוע יותר פעילויות הכרוכות בתנועת גוף ואנרגיה. אתה יכול גם לעשות פעילות גופנית קלה כמו ריצה למרחקים קצרים או לנסות יוגה.
4. עישון
לעתים קרובות ידוע שעישון אינו הרגל טוב לבריאותך. מסתבר שלא רק שיש השפעה רעה על בריאות הלב והריאות, לעישון יכול להיות גם השפעה על תסמיני הטחורים שאתם חשים.
עישון יכול להפחית את תפקוד כלי הדם, כולל הכלים סביב פי הטבעת שכבר בעייתיים. לכן, עישון הוא טאבו שיש לציית לו אם לא רוצים שתסמיני הטחורים יחמירו.
5. מין אנאלי
מין אנאלי הוא הטאבו האחרון שיש להימנע ממנו בעת טחורים. פעילות מינית זו עלולה לגרום לחיכוך על גוש הטחורים כך שהיא עלולה להחמיר את התסמינים.
למעשה, גם גושי טחורים יכולים להתפוצץ וזה יגביר את הסיכון לזיהום.
לכן, עליך לדון במצבך עם בן הזוג שלך. כך, אתה ובן זוגך יכולים לבחור תנוחות מין בטוחות ונוחות יותר לביצוע כאשר אתה מקבל טחורים.
