כל אוכל ושתייה שתצרכו אכן יתעכלו בקיבה, אך חלק מהשאר מצטבר לפסולת ועלול להזיק לבריאות. אז מה הם המאפיינים של מעי מלוכלך וכיצד לנקות אותו?
מהם הסימנים והתסמינים אם המעיים שלך מלוכלכים?
לפני שאתם מחליטים לנקות את מערכת העיכול, כדאי לדעת תחילה האם איברי המעי שלכם מלאים בצואה. לכן, כדאי להכיר את הסימנים השונים להלן.
1. יש לך קושי בעשיית צרכים (עצירות)
אם אתה חווה עצירות, זה מצביע על כך שהמעיים שלך מלאים בשאריות מזון. מזון לא בריא, מתח ושימוש תכוף בתרופות עלולים לגרום למעיים לא לייצר כל כך הרבה ריר.
למעשה, ריר זה משמש להחלקת התעלה במעיים, כך שפסולת מזון מוסרת בקלות מהקיבה.
2. תחושת כאבים באזורים שונים בגוף
לא רק כאבי בטן, כאבים הנובעים ממעיים מלוכלכים יכולים לכלול כאבי ראש, כאבי גב וכאבים המקרינים מהגב לפלג הגוף התחתון, כמו הירכיים, השוקיים והעקבים.
בדרך כלל כאב זה נובע עקב זיהומים פטרייתיים המתעוררים עקב עיכול מלוכלך.
3. עייפות
רעלנים עקב פסולת מזון שמלכלכים את המעיים, מסתבר שהוא יכול להיכנס לדם דרך תעלות הלימפה. מצב זה גורם לך להתעייף מהר, מערכת החיסון שלך יורדת, ואתה בסיכון למחלות זיהומיות.
4. ריח רע מהפה
ריח רע מהפה הוא הסימן הנפוץ ביותר אם המעיים שלך מלוכלכים משאריות מזון. שאריות המזון המצטברות פולטות גז בעל ריח לא נעים. ריח הגז יכול לגרום לנשימה שלך להריח רע.
אז איך לנקות את המעיים המלוכלכים?
אם אתה חווה חלק מהתסמינים המפורטים לעיל, ייתכן שתצטרך לנקוט במספר צעדים כדי לנקות את המעיים שלך. להלן דרכים שונות.
1. חיו בתזונה בריאה
ניקוי המעיים המלוכלכים לא תמיד דורש תרופות מיוחדות או שטיפת המעיים. מכיוון שהגוף לא יאפשר לרעלים להתיישב במעיים.
לגוף תקין ובריא יש מענה טוב להתמודדות ופינוי רעלים מפסולת מזון. תפקיד זה יסייע על ידי הכבד והכליות.
אז, אתה לא צריך לדאוג יותר מדי. אתה פשוט משנה את הרגלי האכילה היומיומיים שלך כדי להיות בריאים יותר. נסו לצרוך יותר מזונות עשירים בסיבים לעיכול כמו פירות וירקות.
סיבים עצמם ידועים כטובים לעיכול ולמניעת עצירות מכיוון שרכיבי תזונה אלו יכולים להגדיל את גודל ומסת הצואה ולספוג מים, כך שהצואה מוסרת בקלות רבה יותר מהגוף.
בנוסף, צמצמו צריכת בשר אדום ומזונות מטוגנים. כך גם עם מזונות מעובדים כמו נקניקיות ובשרים מעושנים. אתה צריך לדעת, צריכה של שניהם קשורה לעתים קרובות לסיכון מוגבר לסרטן המעי הגס.
2. התעמלות למניעת מעיים מלוכלכים
ככל הנראה, כמות מסת השומן בגוף שאתה יכול להשפיע על הסיכון לסרטן המעי הגס. אם אחוז השומן בגוף שלך גבוה, הסיכון שלך לסרטן המעי הגס יהיה גדול יותר.
לכן, שמרו על משקל תקין על ידי שמירה על אחוז שומן אידיאלי בגוף. דרך אחת היא על ידי פעילות גופנית.
פעילות גופנית או פעילות גופנית יכולים להגביר את זרימת הדם לשרירים במערכת העיכול. זה יגרום לשרירים לעבוד מהר יותר ולהזיז ביעילות מזון לאורך מערכת העיכול.
3. קח תרופה
אם העצירות שאתה חווה מתחילה להפריע לך, נטילת תרופות משלשלות או משלשלות עשויה להיות הפתרון. תרופה זו יכולה לעזור 'לנקז' לכלוך שהצטבר.
משלשלים פועלים על ידי שאיבת מים מהגוף למעיים. מים אלו ייספגו בצואה כדי להקל על הפרשתם.
4. לעבור הידרותרפיה
שטיפה הידרותרפית מומלצת בדרך כלל לחולים עם עצירות קשה שלא ניתן לטפל בה באמצעות תרופות.
הליך ההידרותרפיה כולל שטיפת המעי הגס על ידי החדרת כמויות גדולות של נוזל. בהמשך, הנוזל הזה ישקה את המעי הגס ויוציא את הצואה שעדיין נערמת.
למרבה הצער, הליך זה יכול לגרום לכמה תופעות לוואי כגון:
- התייבשות,
- בחילה והקאה,
- לגרום לחוסר איזון באלקטרוליטים בגוף,
- הורס את החיידקים הטובים במעיים
- סיכון להגדלת נוזלים בריאות, וכן
- עלול להיות לקוי בתפקוד הלב.
לכן, אם יש לך חששות לגבי התסמינים שאתה מרגיש, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לקבל את הפתרון הנכון.
